Содержание

1. Знакомство с базой практики……………………………………………..….3
1.1. Специфика работы психолога в исправительном
учреждении…..............................................................................................3
1.2. Диагностика системы взаимоотношений в коллективе
осуждённых………………………………………..……………………...9
2. Диагностика личности…………………………………………………….…...13
3. Социально-психологическая характеристика личности…………….……….17
4. Программа психологической помощи……………………………….……….19
5. Тренинг в группе осуждённых ………………………………….……………22
6. Лекция по психологии для осужденных.………………………….………….32
7. Отчёт о проделанной работе…………………………………………………..38
Приложении 1………………………………………………………………………39
Приложение 2………………………………………………………………………55
Приложение 3……………………………………………………………………....88
Приложение 4……………………………………………………………………….95


1. Знакомство с базой практики.
1.1. Специфика работы психолога в исправительном учреждении.
Лишение человека свободы, его социальная изоляция – мощный фактор модификации человеческого поведения. Психика каждого человека по-разному реагирует на этот фактор. Но можно выделить основные психологические симптомы поведения человека в этих, по существу крайне напряженных, а иногда и стрессовых условиях. Тюрьма, колония – ломка привычного уклада жизни, отрыв индивида от родных, близких людей, годы тяжелого обреченного существования. Тюрьма – повышенные трудности адаптации, частые межличностные конфликты, недоброжелательность окружения, грубость обращения, скудные бытовые условия, криминальная субкультура, постоянное давление со стороны персонала, криминализированных групповых лидеров. У заключенного при этом обостряются его личностные дефекты.
Первые 2-3 месяца – период первичной адаптации – отличается наиболее напряженным психическим состоянием осужденного. В этот период происходит болезненная ломка ранее сформированных жизненных стереотипов, резко ограничивается удовлетворение привычных потребностей, остро переживается враждебность новой микросреды, часто возникают конфликтные эмоциональные состояния. Чувство безнадежности, обреченности становится постоянным негативным фоном самосознания личности.
У впервые осужденных в это время наиболее полно проявляются специфические психические состояния, вызванные фактом лишения свободы. Они вызываются процессом ломки ранее сложившегося стереотипа жизни. Ломка старых динамических стереотипов приводит к возникновению разнообразных отрицательных эмоций, повышенной возбудимости, угнетенности. Это происходит до тех пор, пока у осужденного не вырабатываются качества, необходимые для новых условий жизни.
Уже на следующем этапе могут появляться и развиваться положительные эмоции, состояния, которые вызывают повышенную психическую активность осужденного. Интересы, вызывающие такие состояния, могут быть самые различные: создание микрогруппы, участие в жизни коллектива осужденных, выполняемая работа, культурный досуг, учеба, свидание с родственниками и т.д. Появление широкого круга интересов, расширение структуры выполняемых социальных ролей в определенной мере способствует изменению психологии осужденного.
Следующий период связан с ценностной переориентацией осужденного, принятием им некоторых норм и ценностей микросреды, выработкой стратегии и тактики поведения в новых условиях. Изыскиваются возможности выживания. Рано или поздно осужденный подчиняется "законам тюрьмы".
"Законы" эти просты и жестоки, санкции их примитивны и однообразны — увечье, побои, а иногда и лишение жизни.
Личность новичка проверяется жестоким и примитивным ритуалом "прописки". Индивид оказывается перед выбором: принять или не принять навязываемый ему статус. Решение должно быть быстрым, а действия чрезвычайно интенсивными. Реакция личностного самосохранения часто бывает бурной, аффективной.
Страстным желанием к восстановлению самоценности обуреваемы почти все заключенные. Человек в тюрьме не может улучшить свое положение активной деятельностью. Дополнительные блага здесь можно добыть лишь грубым захватом, насильственным дележом – и всегда за счет другого. Личность, не утвердившаяся в социуме, стремится к самоутверждению в асоциальном мире. Будучи не социализированной, не охваченной культурой общества, она особенно быстро попадает в сферу асоциальной субкультуры.
Однако и здесь личность сталкивается с социальной иерархизацией, социальным клеймением, жестокой борьбой за самоутверждение. Личностный статус в криминализированной среде зависит от физической силы индивида, его криминальной "бывалости", толерантности (устойчивости к трудностям) в адаптационный период, жестокости и цинизма в обращении с "низами".
Психика осужденного ищет выход из унылой, тягостной и однообразной повседневности. Возникают замещающие феномены, образно переживается прошлое, возникает "жизнь в воображении", гипертрофируется былая самореализация, возникают суррогаты самоутверждения – личность стремится к гиперкомпенсации. Отсюда особая экспрессивность, демонстративность, взвинченность поведения.
Весь уклад жизни осужденного определяется режимом соответствующего типа ИУ. Реализуя комплекс определенных правоограничений, режим ИУ создает осужденному все положенные для него тяготы, страдания и лишения.
Режим ИУ призван формировать у осужденных навыки положительного поведения. Однако в большинстве случаев режим сводится лишь к комплексу правоограничений, в нем нет тренинга личностного самосозидания. Возложение на режим основной воспитательной задачи ИУ – порочная теоретическая концепция.
Замкнутость тюремной среды, крайне ограниченные возможности удовлетворения насущных потребностей, изнуряющая регламентация поведения, однообразная убогость обстановки, насилие и издевательства сокамерников, а в ряде случаев и тюремного персонала неизбежно формируют устойчивые негативные черты личности. Личностные деформации во многих случаях становятся необратимыми.
Наказание по уголовному закону, являясь карой за совершенное преступление, осуществляется для исправления и перевоспитания осужденных и не имеет целью причинение физических страданий или унижение человеческого достоинства. На самом же деле, пребывание в местах лишения свободы, нечеловеческие условия жизни рушат последнюю надежду на примирение осужденного с социумом. Восприятие среды как чужой, опасной и ненавистной переходит на подсознательный уровень. Окончательно закрепляется антисоциальная установка.
У осужденных комплекс отрицательных психических состояний может периодически развиваться в связи с наличием постоянной внутренней борьбы мотивов, стимулов интересов. Изменение стереотипа, структуры потребностей, интересов все время проходит через мыслительную деятельность осужденного, что, вызывая противоречивое отношение, часто отражается и на его психических состояниях.
Нахождение в исправительном учреждении, наличие режима, изменение стереотипа, резкое ограничение и изменение потребностей в значительной степени усиливают переживания осужденных, причем эти переживания имеют различную направленность. У отдельных осужденных в переживаниях доминирует категория прошлого, у других — категория будущего, у третьих - категория настоящего. Первая группа замыкается в воспоминаниях о прошлом образе жизни, идеализирует его, более длительное время привыкает и приспосабливается к настоящему образу жизни. Значительно легче приспосабливаются к режиму и к условиям жизни в исправительных учреждениях осужденные, у которых доминируют переживания второго и третьего порядка. Когда начинает доминировать категория будущего, когда они мысленно строят свою жизнь после отбытия наказания, трудности режима переживают значительно легче, поскольку рассматривают их как временные; этот период жизни является для них только переходным к тому, которого они ждут в будущем.
Как правило, в условиях лишения свободы и вследствие этого лишения многих благ, которыми повсеместно и незаметно пользуются все граждане, происходит существенное переосмысливание осужденным многих прошлых отношений и интересов. Он начинает иначе ценить те отношения и блага, которые раньше им вообще не замечались или даже вызывали раздражение. Совершенно иначе в настоящих условиях он вспоминает отношения товарищей по работе, взаимоотношения в семье. В связи с этим происходи переоценка своих прошлых интересов, своего отношения к людям.
Наиболее важным является впечатление первых дней пребывания в колонии. Оно надолго определяет отношение осужденных к учреждению, его администрации и формирует их поведение в процессе отбывания наказания в целом. Важную роль в облегчении адаптации вновь прибывших осужденных к жизни в условиях ИК принадлежит психологической службе.
Основными целями работы психолога в карантине являются:
- разработка психологического портрета, определение характерологических черт вновь прибывших осужденных. На основании полученных результатов совместно с администрацией учреждения осуществление наиболее эффективного включения вновь прибывших осужденных в систему функционирования ИК;
- изучение жизненной позиции вновь прибывших осужденных, их положительной или отрицательной направленности на соблюдение требований режима содержания в ИУ, а также положений уголовно-исполнительного законодательства;
- помощь осужденным быстрее адаптироваться к бытовым и социальным условиям колонии;
- выявление из среды вновь прибывших осужденных лиц с психическими отклонениями, постановка их на учет, профилактика их правопослушного поведения.
Точная ориентация в психологии личности осужденных помогает определить наиболее целесообразный путь их позитивного изменения, выбрать оптимальные методы воздействия, обеспечить дифференцированный и индивидуальный подход как к положительно характеризующимся осужденным, так и к нарушителям режима отбывания наказания.
Следует также подчеркнуть, что возраст, образование, семейное положение, профессиональная подготовка накладывают своеобразный отпечаток на психологию осужденных.
Изучать личность осужденного необходимо в целях профилактики правонарушений с его стороны в дальнейшем. Зная прошлое и настоящее лиц, отбывающих наказание в местах лишения свободы, анализируя их отношение к наказанию, режиму, трудовой деятельности, к окружающим людям, психолог может прогнозировать поведение осужденного. Эти прогнозы, отраженные в виде выводов и рекомендаций в характеристике осужденного, являются важным условием организации с ним индивидуально-профилактической работы с сотрудниками УИС.
Изучение индивидуально-психологических особенностей каждого осужденного необходимо для формирования положительного социально-психологического климата в коллективе осужденных, подбора членов самодеятельных организаций, актива отряда и колонии. В этой связи перед психологами и сотрудниками УИС стоит задача не допустить проникновения в актив осужденных с асоциальной мотивацией поведения. Избежать подобного отрицательного явления возможно лишь при наличии объективных и достоверных данных о каждом осужденном и каждой малой неофициальной группе.
Таким образом, изучение личности осужденных относится к числу важнейших требований эффективной организации деятельности уголовно-исполнительных учреждений.
Работу в отряде-карантине психолог начинает со всестороннего изучения личных дел вновь прибывших осужденных. В личном деле психолога интересуют ответы на вопросы о социальном и семейном положении, о дате и месте рождения, об образовании осужденного, о его службе в армии. Для психолога интересен так же трудовой стаж осужденного, о положении в коллективе, в котором работал, употреблял ли алкоголь или наркотики, имел ли ранее судимости, сколько.
Анализ личного дела позволяет представить общую картину жизни осужденного, проследить его жизненный путь, выявить те ситуации, которые оказали наибольшее влияние на формирование воли осужденного, его характера и привычек. На основании полученной информации психолог должен наметить основные направления будущей индивидуальной беседы с осужденным, ее вопросы.
Наиболее важным этапом психологического обследования вновь прибывшего осужденного является индивидуальная беседа. В ходе проведения беседы следует учитывать тот факт, что часть осужденных попадает в исправительное учреждение негативно психологически настроена. Этот факт может быть обусловлен предшествующим общением осужденных с сотрудниками милиции, прокуратуры, суда, вследствие этого такие осужденные могут быть неискренни в беседе. Для достижения целей беседы психолог должен максимально индивидуализировать беседу, применяя для этого способы, которые позволяют установить психологический контакт с осужденным. С этой целью целесообразно выбирать для беседы тему не просто интересную, но и по возможности, связанную с самим осужденным, например о его профессиональной деятельности, о склонностях, хобби, семье, детях, здоровье.
В результате беседы психолог пополняет и уточняет сведения, полученные в результате изучения личного дела. Кроме общебиографических сведений, в результате беседы необходимо выяснить отношение осужденного к самому себе, жизни в колонии.
Одним из основных методов, используемых при проведении психологического обследования осужденных, находящихся в отряде-карантине, является психологическое тестирование.
Следующим этапом психологического изучения личности вновь прибывшего осужденного является психологическое тестирование. При отсутствии электронной версии психологических тестов, для сокращения времени обследования, возможно проведение тестирования нескольких осужденных одновременно. Для тестирования возможно использование не только указанных в данном пособии тестовых методик, но и других, прошедших апробацию в условиях ИК. При проведении обследования следует помнить, что тестируемые осужденные весьма чувствительны к личностным особенностям и поведению человека, проводящего обследование. В связи с этим психологу необходимо использовать коммуникативные приемы и навыки для установления доверительных отношений с тестируемым.
Подготовка индивидуальных психологических характеристик должна проводиться на основе всех имеющихся сведений – результатов тестов, бесед, наблюдения, изучения личного дела и т.д. Подготовленные для начальников отрядов материалы должны содержать детальное описание личностных свойств с конкретными рекомендациями по влиянию на поведение осужденных. Рекомендуется также отражать особенности индивидуального поведения и отличительные черты, которые заметно выражены, или наоборот, являются скрытыми (см. Приложение № 3, 4).
Выявленные характерологические особенности личности осужденного должны быть отражены в Карточке индивидуальной воспитательной работы с осужденным. Кроме результатов психологического обследования в карточке отражаются рекомендации психолога по работе с конкретным осужденным и вся психокоррекционная работа, которая с ним проводилась
По результатам исследования этапа психолог составляет справку о наличии осужденных, склонных к повышенной агрессивности, находящихся в состоянии депрессии, склонных к суициду, членовредительству, легко притесняемых и др. Итоговая справка передается начальнику отдела воспитательной работы с осужденными а также всем заинтересованным службам.
В случае необходимости с лицами, у которых выявлены состояние депрессии, суицидальные тенденции и другие патологии психологического состояния психокоррекционная работа должна начинаться и проводиться в карантине.
Кроме непосредственно психодиагностических и психокоррекционных мероприятий психолог разъясняет вновь прибывшим осужденным основные положения Уголовно-Исполнительного кодекса, Правил внутреннего распорядка ИУ, проводит иные мероприятия по ориентации осужденных на законопослушное поведение в период отбывания наказания.
Эффективная воспитательная работа психологов с осужденными отряда-карантина возможна только при совместном участии в ней сотрудников всех отделов, подразделений и служб учреждения, родственников осужденных, представителей общественных организаций, священнослужителей и других. Подобная организация работы предоставляет возможность создать в учреждении своеобразную систему, способную решать проблемы осужденных, осуществлять постоянный контроль за их поведением, упреждающе влиять на факторы, способные дестабилизировать обстановку в учреждении.

Диагностика системы взаимоотношений в коллективе осуждённых
База нашего исследования: ФБУ ИК-3 УФСИН России по Республике Марий Эл. На данном этапе практической деятельности мы провели диагностику всех членов коллектива заключенных в количестве 25 человек.
Опыт изучения личности преступника свидетельствует о том, что среди них довольно часто встречаются лица, которые по своим психологическим особенностям находятся как бы на противоположных полюсах. Одни из них чрезвычайно подвижны, активно совершают разнообразные поступки отрицательной направленности и часто выступают инициаторами групповых преступных действий. Другие, напротив, недостаточно инициативны, пассивны, они как бы плывут по течению, совершают преступления, не требующие сложных навыков и умений. Характерно, что те и другие нередко сосуществуют, находятся в одних и тех же микросоциальных группах.
Как показывают многочисленные исследования, среди факторов, влияющих на совершение правонарушений, так и на взаимоотношения правонарушителей с окружающими, существенную роль играют психопатологические особенности их личности.
Проведенное на базе психологических лабораторий комплексное изучение личностных особенностей двух названных выше категорий правонарушителей с применением модифицированного теста MMPI и клинико-психиатрических методов, включающих изучение анамнеза, объективной медицинской документации и психофизиологического состояния обследуемых, дало возможность установить некоторые, достаточно важные психологические черты, способствующие дезадаптации или адаптации осужденных в условиях лишения свободы.
Указанная тестовая психологическая методика была использована для сокращения времени исследования и выявления вероятных признаков психических отклонений, так как при их отсутствии дальнейшее углубленное клинико-психиатрическое изучение личностных особенностей вообще утрачивает свой смысл. По особенностям поведения можно говорить о двух группах обследуемых. В первую входят лица, для которых характерна внешняя пассивность, безынициативность, бездеятельность и подчиняемость. Вторую - составляют лица, проявившие достаточную активность в организации неформальных групп с антиобщественным поведением и объединении вокруг себя других правонарушителей, склонных к подчинению. Для дифференциации этих лиц необходимо подробно изучить ряд дополнительных объективных данных об их поведении, как связанных, так и не связанных с совершением правонарушений. Это дает более объемную характеристику личности.
Использовались методики: «Q-сортировка» и «Стиль конфликтного поведения». Полный текст методик находится в приложении.





Методика «Q-сортировка»
Настоящий методический прием используется для изучения представлений о себе, разработан В.Стефансоном и опубликован в 1958 г
Испытуемому предлагается набор карточек, содержащих утвержде¬ния или названия свойств личности. Их необходимо распределить по группам от «наиболее характерных» до «наименее характерных» для не¬го. Задания могут быть приготовлены в соответствии с целями диагно¬стики. Достоинством методики является то, что при работе с ней испы¬туемый проявляет свою индивидуальность, реальное «Я», а не «соответствие-несоответствие» статистическим нормам и результатам других людей. Возможна и повторная сортировка того же набора кар¬точек, но в других отношениях: «социальное «Я» (Каким меня видят другие?)
«идеальное «Я»(Каким бы я хотел быть?);
«актуальное «Я» (Какой я в разных ситуациях?):
«значимые другие» (Каким я вижу своего партнера?);
«идеальный партнер» (Каким бы я хотел видеть своего партнера?)
Методика позволяет определить шесть основных тенденций поведе¬ния человека в реальной группе: зависимость, независимость, общи¬тельность, необщительность, принятие «борьбы» и «избегание борь¬бы».
Тенденция к зависимости определена как внутреннее стремление индивида к принятию групповых стандартов и ценностей: социальных и морально-этических. Тенденция к общительности свидетельствует о контактности, стремлении образовать эмоциональные связи как в своей группе, так и за ее пределами. Тенденция к «борьбе» — активное стремление личности участвовать в групповой жизни, добиваться бо¬лее высокого статуса в системе межличностных взаимоотношений; в противоположность этой тенденции избегание «борьбы» показывает стремление уйти от взаимодействия, сохранить нейтралитет в группо¬вых спорах и конфликтах, склонность к компромиссным решениям.
Каждая из этих тенденций имеет внутреннюю и внеш¬нюю характеристику, т.е. зависимость, общительность и «борьба» могут быть истинными, внутренне присущими личности; а могут быть внеш¬ними, своеобразной «маской», скрывающей истинное лицо человека.
Тенденция к зависимости определена как внутреннее стремление индивида к принятию групповых стандартов и ценностей: социальных и морально-этических. Тенденция к общительности свидетельствует о контактности, стремлении образовать эмоциональные связи как в своей группе, так и за ее пределами. Тенденция к «борьбе» — активное стремление личности участвовать в групповой жизни, добиваться бо¬лее высокого статуса в системе межличностных взаимоотношений; в противоположность этой тенденции избегание «борьбы» показывает стремление уйти от взаимодействия, сохранить нейтралитет в группо¬вых спорах и конфликтах, склонность к компромиссным решениям.
Если число положительных ответов в каждой сопряженной паре (зависимость — независимость, общительность — необщительность, приня¬тие «борьбы» - избегание «борьбы») приближается к 20, то мы говорим об истинном преобладании той или иной устойчивости тенденции, присущей индивиду, и проявляющейся не только в определенной груп¬пе, но и за ее пределами. Возможна и нулевая оценка, когда суммы ответов «да» и «нет» совпадают. Именно такое положение может явиться источником внутренне¬го конфликта личности, находящейся во власти имеющих одинаковую выраженность противоположных тенденций.
Мы провели диагностическое исследование и занесли результаты в таблицу.
Таблица 1. Результаты исследования представлений о себе
по методике «Q-сортировка»
№ Ф.И. Зависи
мость Незави
симость Общитель
ность Необщи
тельность Принятие «борьбы» Избегание «борьбы»
1 Арсентьев В. 6 9 10 7 8 5
2 Виноградов О. 10 6 6 10 8 7
3 Загерков А. 0 2 7 5 6 9
4 Захаров Е. 5 6 8 3 4 8
5 Исаев А. 6 5 5 6 7 8
6 Иванов С. 5 7 2 2 6 5
7 Касимов Э. 7 3 4 6 7 8
8 Кислицын И. 3 6 5 4 7 3
9 Кудрявцев И. 5 5 4 6 7 8
10 Лежнин М. 6 7 8 2 6 5
11 Леонтьев В. 7 4 3 4 7 3
12 Лукьянов Н. 2 6 5 6 7 8
13 Макаров Н. 5 7 7 6 7 8
14 Морозов С. 7 4 4 5 5 4
15 Николаев Т. 8 5 6 6 7 8
16 Патрушев Ю. 4 7 3 6 7 8
17 Петров А. 4 5 5 5 5 4
18 Подузов А. 5 4 7 6 7 8
19 Сидоров Ю. 9 8 3 8 8 0
20 Смирнов П. 7 6 3 2 6 5
21 Ухов А. 4 4 5 6 7 8
22 Халтурин В. 6 6 6 4 7 3
23 Царегородцев В. 4 7 7 6 7 8
24 Шалагин Р. 6 5 4 5 5 4
25 Ялпаев И. 7 3 8 4 7 3
Вывод: У испытуемого №3 определяется выраженность противоположных тенденций «зависимость-независимость», что может явиться источником внутренне¬го конфликта личности.
У испытуемого №19 отмечается отсутствие выраженности тенденции к избеганию борьбы и показывает на стремление уйти от взаимодействия в группе.
У остальных испытуемых, по результатам диагностики по данной методике, вышеперечисленные тенденции находятся в пределах границ допустимой нормы.
Рекомендовано: дополнительная психологическая диагностика с целью уточнения полученных результатов по данной методике.




Методика «Стиль конфликтного поведения»
С помощью адаптированной Н.В.Гришиной методики амери¬канского социального психолога К.Н.Томаса (1973) определяют¬ся типические способы реагирования на конфликтные ситуации. Можно выявить, насколько человек склонен к соперничеству и сотрудничеству в группе, в школьной команде, стремится ли он к компромиссам, избегает ли конфликтов или, наоборот, стара¬ется обострить их. Методика позволяет также оценить степень адаптации каждого члена коллектива к совместной спортивной деятельности.
Таблица 1. Результаты исследования способов реагирования
на конфликтные ситуации по методике
«Стиль конфликтного поведения»
№ Ф.И. Соперни
чество Сотрудни
чество Компро
мисс Избегание Приспосо
бление
1 Арсентьев В. 6 12 5 2 8
2 Виноградов О. 6 12 6 4 6
3 Загерков А. 12 3 2 8 4
4 Захаров Е. 5 12 7 3 5
5 Исаев А. 7 6 12 5 8
6 Иванов С. 4 7 6 6 7
7 Касимов Э. 7 8 12 3 5
8 Кислицын И. 5 12 7 5 7
9 Кудрявцев И. 3 6 12 3 6
10 Лежнин М. 2 7 6 3 12
11 Леонтьев В. 5 12 5 4 8
12 Лукьянов Н. 3 9 12 3 9
13 Макаров Н. 3 6 8 4 12
14 Морозов С. 5 5 7 5 12
15 Николаев Т. 3 8 12 2 7
16 Патрушев Ю. 4 12 5 4 6
17 Петров А. 4 9 7 3 7
18 Подузов А. 5 6 8 5 6
19 Сидоров Ю. 8 1 2 12 10
20 Смирнов П. 5 9 6 4 6
21 Ухов А. 4 8 5 3 8
22 Халтурин В. 6 7 12 5 7
23 Царегородцев В. 2 9 7 2 6
24 Шалагин Р. 4 8 12 4 8
25 Ялпаев И. 3 12 6 5 4
Вывод: У испытуемых №№ 1, 2, 4, 8, 11, 16, 25 преобладающим типом поведения является сотрудничество.
У испытуемых №№ 5, 7, 9, 12, 15, 22, 24 преобладающим типом поведения является компромисс.
У испытуемых №№ 10, 13, 14 преобладающим типом поведения является приспособление.
У испытуемого № 3 преобладающим типом поведения является соперничество, наименее предпочитаемыми являются сотрудничество и компромисс. У испытуемого №19 преобладающий тип поведения – избегание, наименее предпочитаемыми типами поведения являются сотрудничество и компромисс. Рекомендовано: дополнительное психологическое исследование для испытуемых №№ 3 и 19.
2. Диагностика личности
Мы провели психологическую диагностику личности у испытуемых №3 и №19. Методики исследования находятся в приложении 2, протоколы исследования - в приложении 3.
1. Шкала самооценки (Ч Д.Спилбергера, Ю JI Санина)
Данный тест является надежным и информативным способом са-мооценки уровня тревожности в данный момент (реактивная тревож¬ность, как состояние) и личностной тревожности (как устойчивая ха¬рактеристика человека). Разработан ЧД.Спилбергером (США) и адаптирован Ю.Л. Саниным
Личностная тревожность характеризует устойчивую склонность воспринимать большой круг ситуаций как угрожающие, реагировать на такие ситуации состоянием тревоги. Реактивная тревожность ха-рактеризуется напряжением, беспокойством, нервозностью. Очень высокая реактивная тревожность вызывает нарушения внимания, иногда нарушение тонкой координации. Очень высокая личностная тревожность прямо коррелирует с наличием невротического конф¬ликта, с эмоциональными и невротическими срывами и с психосоматическими заболеваниями.
Вывод: по результатам диагностики самооценки у испытуемого №3 отмечается высокая реактивная (48) и умеренная личностная тревожность (44). У испытуемого №19 отмечается умеренная реактивная (32), и умеренная личностная тревожность (35).
2. Шкала депрессии
Тест адаптирован в отделении наркологии НИИ им. Бехтерева -Т.И.Балашовой. Опросник разработан для дифференциальной диагностики де¬прессивных состояний и состояний, близких к депрессии, для скри¬нинг-диагностики при массовых исследованиях и в целях предвари¬тельной, доврачебной диагностики.
Вывод: у испытуемого № 3 депрессия не выявлена У(д = 48). У испытуемого № 19 отмечается ситуация лёгкой депрессии (УД = 58баллов).

3. Характерологический опросник (КЛеонгард-Шмишек)
Опросник предназначен для выявления акцентуаций характера, т.е. определенного направления характера. Включает SS вопросов, 10 шкал, соответствующих определенным акцентуациям характера. Первая шкала характеризует личность с высокой жизненной активно¬стью, вторая шкала показывает возбудимую акцентуацию. Третья шкала говорит о глубине эмоциональной жизни испытуемого. Чет¬вертая шкала показывает склонность испытуемого к педантизму. Пя¬тая выявляет повышенную тревожность, шестая — склонность к пере¬падам настроения, седьмая шкала говорит о демонстративности поведения испытуемого, восьмая — о неуравновешенности поведе¬ния. Девятая шкала показывает степень утомляемости, десятая — си¬лу и выраженность эмоционального реагирования.
Вывод: у испытуемого № 3 отмечается тенденция к акцентуации личности по педантичному типу характера (18). У испытуемого № 19 выявлена значительная акцентуация по гипертимному типу (21)
4. Тест Кэттелла (16PF — опросник)
Многофакторный опросник личности опубликован Р.Б.Кэттеллом в 1949 г. и с тех пор широко используется в психодиагностической практике. Этот тест универсален, практичен-, дает многогранную ин¬формацию об индивидуальности. Вопросы носят прожективный ха¬рактер, отражают обычные жизненные ситуации.
В настоящее время различные формы 16PF опросника являются наиболее популярным средством экспресс-диагностики личности. Они используются во всех ситуациях, когда необходимо знание инди¬видуально-психологических особенностей человека. Опросник диаг-носцирует черты личности, которые Р.Б.Кэттелл называет конститу¬ционными факторами. Изучение динамических факторов — мотивов, потребностей, интересов, ценностей — требует применения других методов. Это необходимо учитывать при интерпретации, так как реа¬лизация в поведении личностных черт и установок зависит от потреб¬ностей и характеристик ситуации.
Вывод: У испытуемого №3 выражены факторы Е, G, L, N, Q2. – независимость характера, склонность к доминантности, авторитарности, настороженность по отношению к людям; противопоставление себя группе, склонность к лидерству; развито чувство ответственности; гибкость, дипломатичность общения; умение находить нетривиальные решения в практических житейских ситуациях.
У испытуемого № 19 по данной методике выражены факторы E, G, L – отмечается независимость характера, настороженность по отношению к людям; проявление конформных реакций; подчинение требованиям и мнению группы; принятие общепринятых моральных норм и правил.


5. Тест измерения психических свойств
Тест включает четыре шкалы, измеряющие соответствующие психические состояния:
Шкала I – «тревожность». Тревожность – состояние острого внутреннего беспокойства, связываемого в сознании осужденного с прогнозированием опасности, воспринимается как переживание неопределенной или беспредметной угрозы.
Шкала II – «фрустрированность». Фрустрация – эмоциональное состояние, возникающее вследствие препятствий к достижению актуальной цели.
Шкала III – «агрессивность». Агрессивность – склонность к причинению другим морального или физического ущерба.
Шкала IV – «ригидность». Ригидность – недостаточная гибкость психических процессов, низкая способность перестройки программ деятельности в условиях необходимых их изменений.
Высокие оценки (7-10 стенов) по данному тесту могут являться противопоказанием для широкого круга работ, связанных с организацией совместной деятельности, тесным взаимодействием с другими людьми, с эмоциональной устойчивостью в острособытийных ситуациях и т.п.
Вывод: У испытуемого №3 по данной методике выявлены следующие результаты: Тревожность - 11, фрустрация – 4, агрессивность – 14, ригидность – 13. У испытуемого №19 отмечается: Тревожность – 4, фрустрация – 7, агрессивность – 7, ригидность – 14.
Таким образом, испытуемый №3 нуждается к коррекционной работе по снижению агрессивности; испытуемый №19 нуждается в коррекционной работе по снижению ригидности.
Текст опросника см. в Приложении 2


6. Опросник суицидального риска (ОСР)
Проблема диагностики суицидального риска – вероятности совершения человеком попытки к самоубийству – выходит за пределы задач медицинской психологии и психиатрии, и в наше время общего повышенного уровня психической напряженности, становится весьма актуальной во всех социальных институтах.
Цель измерения суицидального риска – в своевременном выявлении уровня сформированности суицидальных намерений с целью предупреждения серьезных попыток самоубийств и, при необходимости, направления пациента в специализированные центры оказания профессиональной медико-психологической помощи. Как и в случае диагностики острых психических заболеваний, диагностика суицидального риска предпринимается для того, чтобы вовремя определить уровень курабельности (возможность вылечиться) личности обычными, немедицинскими средствами психологической помощи.
В предлагаемом опроснике, по сравнению с другими одношкальными методиками, так или иначе измеряющими уровень эмоциональной дезадаптации (опросники тревожности, нейротизма и другие), содержится попытка качественной квалификации симптоматики – выявление индивидуального стиля и содержания суицидальных намерений данного человека.
Психометрическая адаптация.
Опросник ОСР прошел психометрическую адаптацию под руководством А.Г. Шмелева. На первом этапе при обследовании 24 пациентов Кризисного стационара на базе больницы № 20 г. Москвы были отобраны пункты ММИЛ (версия Березина с соавторами), выражающие специфику ответов суицидентов по сравнению с обычными людьми. На втором этапе перечень пунктов из ММИЛ был дополнен рядом авторских оригинальных вопросов (особенно для субшкал 6, 7. 9) и пилотажная версия ОСР из 72 пунктов предъявлялось 77 испытуемым с целью отбора пунктов по методу экстремальных групп. 20 испытуемых из 77 были пациентами указанного Кризисного отделения в больнице № 20.
В результате было отобрано 29 пунктов, обладавших значимым коэффициентом четырехклеточной корреляции между ответами на пункты и попаданием в группу суицидентов. В настоящее время проводится работа по расширению выборки стандартизации тестовых норм.
Вывод: У испытуемого № 3 по данному тесту отмечается преобладание социального пессимизма (4), несостоятельности (2), антисуицидальный фактор – 2 балла. Определяется отрицательная концепция принятия окружающего мира. Восприятие мира как враждебного, не соответствующего представлениям о нормальных или удовлетворительных для человека отношениях с окружением. Отрицательная концепция собственной личности. Представление о своей несостоятельности, некомпетентности, ненужности, «выключенности» из мира. Даже при высокой выраженности всех остальных факторов, есть факторы, которые снижают глобальный суицидальный риск:
У испытуемого №19 также преобладает социальный пессимизм (4), аффективность (3), слом культурных барьеров (2), временная перспектива (2), антисуицидальный фактор – 2 балла. Определяется отрицательная концепция принятия окружающего мира. Восприятие мира как враждебного, не соответствующего представлениям о нормальных или удовлетворительных для человека отношениях с окружением. В восприятии себя, ситуации и, возможно, собственной жизни в целом как явления исключительного, непохожего на другие и, следовательно, подразумевающего исключительные варианты выхода, в частности суицид. Доминирование эмоций над интеллектуальным контролем в оценке ситуации. Готовность реагировать на психотравмирующую ситуацию непосредственно эмоционально. Даже при высокой выраженности всех остальных факторов, есть факторы, которые снижают глобальный суицидальный риск.
Таким образом, наши испытуемые нуждаются в психологической коррекции.
Текст опросника см. в Приложении 2



3. Социально-психологическая характеристика личности
На основании данных, полученных в ходе психологического тестирования, мы составили на испытуемых №3 и № 19 социально-психологические характеристики.

Психологическая характеристика
Ф.И.О. обследуемого: Загреков Алексей Павлович
Дата рождения: 23.12.1983 г.р.
Статья, срок: ст. 112 ч1, 119 ч1 УК РФ, к 4 годам л/св.
Использованные методы: собеседование, изучение материалов личного дела, тест измерения психических свойств, опросник суицидального риска, методика Р.Кеттелла, опросник Шмишека.
Открыт в межличностных контактах, способен к непосредственному общению, сдержан и рассудительность в установлении социальных контактов, проявляет осторожность и застенчивость. При этом ему свойственны независимость характера, склонность к доминантности, авторитарности, настороженность по отношению к людям, противопоставление себя группе, склонность к лидерству, развитое чувство ответственности и долга, принятие правил и норм, самостоятельность в принятии решений, инициативность, активность в социальных сферах, гибкость и дипломатичность в межличностном общении, умение находить нетривиальные решения в практических, житейских ситуациях.
Эмоциональная устойчивость достаточная, уверенность в себе и в своих силах, спокойное адекватное восприятие действительности, умение контролировать свои эмоции и поведение, стрессоустойчивость. В поведении - уравновешенность, направленность на реальную действительность. Низкая чувствительность, некоторая эмоциональная уплощенность, спокойное восприятие действительности, уверенность в себе и в своих силах, определенное самодовольство, ориентирован на действительность и достаточно пред¬приимчив.
Невысокая оперативность мышления, недостаточно развитая общая культура. Обладает развитой аналитичностью мышления, интеллектуальными интересами, умением оперировать абстрактными понятиями, развитым воображением.
Старается избегать конфликтов. Тяжело адаптируется в новых условиях. Для него характерен исполнительский стиль работы. Высокая тревожность сопровождается физиологической и психической активностью. По отношению к окружающим может проявить грубость. Излишне активен, склонен к доминированию над людьми. Обладает высокой выносливостью. Отстаивание собственного мнения сочетается со стеничностью установок. Осужденный проявляет инертность, негибкость мышления.




Психологическая характеристика
Ф.И.О. обследуемого: Сидоров Юрий Александрович
Дата рождения: 05.05.1983 г.р.
Статья, срок: ст. 162 ч.2 УК РФ, к 6 годам л/св.
Использованные методы: собеседование, изучение материалов личного дела, тест измерения психических свойств, опросник суицидального риска, методика Р.Кеттелла, опросник Шмишека.
Открыт в межличностных контактах, способен к непосредственному общению, сдержан и рассудителен в установлении социальных контактов, осторожен и застенчив.
Отмечаются независимость характера, настороженность по отношению к людям, гибкость и дипломатичность в общении, проявление конформных реакций: подчинение требованиям и мнению группы, принятие общепринятых моральных правил и норм, стремление к лидерству и доминированию (авторитарности) как проявление конформности.
Генетическая эмоциональная стабильность, высокий контроль эмоций и поведения, стрессоустойчивость, определенное недовольство собой, некоторая неудовлетворенность, В поведении - уравновешенный, стабильный, устремленный на реальную действительность и социальный успех.
Оперативность, подвижность мышления, достаточный уровень общей культуры, развитая аналитичность, интерес к интеллектуальным новым знаниям, стремление к свободомыслию, радикализму, высокая эрудированность, широта взглядов. Конкретное воображение, направленность на решение конкретных интеллектуальных задач. Гармоничность развития интеллекта.
Склонен к застреванию на одной мысли, идее. Высокая выносливость. Стрессовые факторы накапливаются и выливаются в невротические заболевания. Отстаивание собственного мнения со стеничностью установок. Осужденный проявляет инертность, негибкость мышления.
Большое стремление к самостоятельности может служить источником конфликтов. Характерны вспышки гнева, раздражения, особенно когда они встречают сильное противодействие, терпят неудачу. Испытывают недостаточно серьезное отношение к своим обязанностям. Они трудно переносят условия жесткой дисциплины, монотонную деятельность, вынужденное одиночество.


4. Программа психологической помощи
В настоящее время в деятельности психологов УИС широкое распространение в исправительных учреждениях получили методы групповой психологической коррекции.
Первоначально групповая форма работы начала использоваться с утилитарных соображений – охватить психологическим воздействием как можно большее число клиентов. И в период зарождения групповой психотерапии, и в настоящее время у непосвященных в тонкости психокоррекционной работы сотрудников УИС возникает недоверие: разве могут люди в группе раскрываться друг перед другом, участвовать в дискуссии, обсуждать сложные личные проблемы. Но и международный опыт и отечественная практика подтверждают, что в группе люди не только «раскрываются», «исповедуются», но сила психологического воздействия на человека, за счет присутствия группы, возрастает. Это подчеркивал и один из наиболее признанных авторитетов в сфере социальной психологии Курт Левин, имевший опыт работы и в том числе с осужденными: «…легче изменить индивидуумов, собранных в группу, чем изменить каждого из них в отдельности». Это происходит не просто за счет давления группы на человека, проявления механизмов психического заражения, подражания.
В группе осужденный начинает смотреть на себя «глазами других людей» и познает себя более глубоко; он начинает понимать, что его личные проблемы, не такие уж уникальные и они характерны многим другим людям; в группе можно учиться контактировать с другими людьми, осваивать новый опыт взаимодействия, переносить его в повседневную жизнь. Групповые занятия помогают осужденным понять мир другого человека, развивают социальные навыки, учат взаимной поддержке и совместному решению общих проблем, облегчают социальную адаптацию. Естественно, что создание доверительной атмосферы в группе зависит от профессионального мастерства психолога, его опыта и получается это не сразу.
Методика проведения конкретного тренинга определяется его целями и теоретической концепцией, в русле которой осуществляется психокоррекционная работа. К основным целям проведения социально-психологических тренингов относятся:
психологическая помощь трудноадаптируемым осужденным (развитие у них уверенности в себе, повышение терпимости (толерантности) к условиям лишения свободы);
коррекция криминально значимых личностных свойств (агрессивности, жестокости, эмоциональной устойчивости, повышенной тревожности);
развитие у актива осужденных коммуникативных качеств и умений разрешать конфликтные ситуации;
коррекция отношения к совершенному преступлению и формирование установки на исправление;
психологическая подготовка к освобождению.
Часто проводятся тренинги, которые интегрируют перечисленные цели.
К недостаткам в организации и проведении психокоррекционных мероприятий следует отнести то, что все используемые пенитенциарными психологами программы работы хотя и предусматривают психокоррекционное воздействие на различные категории осужденных, но психологические особенности личности этих осужденных не всегда учитываются; программы психокоррекционного воздействия на различные категории осужденных не столь разнообразны, как это необходимо.
Психологами пенитенциарных учреждений в 1 полугодии 2006 года проведено 372 тыс. групповых психокоррекционных мероприятий, которыми было охвачено более 292 тысяч осужденных, подозреваемых, обвиняемых.
Большой опыт использования программ тренингов работы с различными категориями осужденных (несовершеннолетними, женщинами, имеющими химическую зависимость, ВИЧ-инфицированными и др.) активно внедряются в ГУФСИН, УФСИН России по республике Хакасия, Красноярскому, Приморскому краям, Белгородской, Воронежской, Владимирской, Иркутской, Калининградской, Санкт-Петербургу, Ленинградской, Самарской и др. областям.
Представленная программа подготовлена сотрудниками отдела психологической службы УСПВРО ФСИН России и психологами-практиками УФСИН России по Республике Мордовия, где и осуществлена апробация эффективности ее воздействия на базе ИК-14 (женской). Необходимо отметить универсальность программы: она может быть использована в работе с различными категориями осужденных, в том числе с женщинами и несовершеннолетними. Ее целью является развитие у осужденных навыков адекватной самооценки и самопознания; профилактики негативных психических состояний, вызванных преступным образом жизни и пребыванием в местах лишения свободы; коррекции криминально значимых свойств личности, прояснение и формирование жизненных планов осужденных.
При проведении занятий первого блока, психологи столкнулись с некоторыми трудностями. Так, некоторые сложности возникли при проведении таких упражнений, как «Ассоциации», «Меня зовут…Я люблю себя за то, что…» и др., которые были направлены на повышение самооценки и умение дать себе объективную характеристику. Трудности возникали по причине того, что многие из осужденных женщин не могли правильно оценить себя, а некоторые просто не находили в себе положительных качеств. Но, после проведения нескольких занятий, у 60% уже не возникало таких затруднений, и они могли проанализировать свои качества и выявить наиболее значимые. Так, при выполнении упражнений «Комиссионный магазин» осужденные могли уже не только охарактеризовать себя, но и находили в себе те отрицательные черты характера, от которых они хотели бы избавиться или же наоборот - положительные, которых им не хватает, и они хотели бы приобрести. Такие упражнения способствуют пробуждению у осужденных интереса к себе, как к личности.
Для создания атмосферы открытости, доверия, сплоченности в группе и такого состояния участника, которое позволяло бы успешно работать и в дальнейшем, в работе с тренинговой группой были использованы упражнения «Единство», «Снежный ком», «Привет индивидуальность» и др.
Наибольшую актуальность в первом блоке занятий приобрели такие упражнения, как «Пантомима» - «Нет, я не иду с Вами», «Ответ» - «Нет», которые призваны сформировать адекватную психологическую защиту от отрицательного влияния среды, в которой осужденные неминуемо могут оказаться после выхода на свободу. Необходимо учитывать, что человек очень трудно расстается со своими принципами, взглядами и социальными установками и потому не всегда адекватно может поступить в той или иной ситуации. Как показала практика, у 80% осужденных при первичном проигрывании ситуаций нередко спонтанно срабатывает старая негативная установка. Но в процессе группового обсуждения и нахождения способов выхода из негативной ситуации появлялся новый социальный опыт поведения в той или иной ситуации. Данные упражнения способствуют формированию ответственности осужденных за свои поступки; формированию умения анализировать, объективно оценивать свое поведение и делать выводы на будущее.
2 блок занятий содержит упражнения, позволяющие осужденным проанализировать свой жизненный путь, способствуют выявлению особенностей становления личности на различных этапах прожитой жизни. У большинства осужденных при воспоминании о детстве и школьных годах остались приятные, теплые воспоминания. Многие отметили, что негативный момент, который повлиял на совершение преступления, имел место в более зрелом возрасте, и зачастую это было связано именно с трудностями межличностного общения. Некоторые отметили, что совершили преступление случайно, по глупости.
Недостаток эмоциональной поддержки вследствие потери связи с семьей и родственниками накладывает отпечаток на психическое состояние осужденных женщин, поэтому они очень остро переживают по поводу предстоящей встречи с родными и близкими. Именно такие упражнения как: «Мои родные», «Я - концепция», «Встреча с родными, семьей» нацелены на то, чтобы снизить уровень тревожности, неожиданности, растерянности и неадекватного поведения. В процессе проигрывания ситуаций осужденные стараются укрепить те навыки общения, которые помогут в установлении правильных взаимоотношений с родными и близкими.
Полностью данная программа представлена в приложении 3.

Рекомендации для Загрекова Алексея Павловича:
1. Ориентировать на позитивные элементы новой среды;
2. Формировать у осужденного свою систему ценностных ориентации и отношений с окружающими;
3. Привлекать к совместной деятельности в целях развития личности;
4. Привлекать к общему труду, включать в бригады, в которых преобладает актив;
5. Принимать такими, какими они выглядят в своем поведении;
6. Добиться, чтобы осужденный, принимая для себя такие перспективы, которые соответствуют требованиям общества к лицам, совершившим преступления;
7. Проявлять понимания и терпимость;
8. Работать над выработкой стойких положительных форм поведения

Рекомендации для Сидорова Юрия Александровича
1. Своевременно поощрять за заслуги, проявленные успехи;
2. Взаимоотношения строить на основе убеждения, в спокойном доброжелательном тоне;
3. В конфликтной ситуации избегать насмешек, оскорблений. Необходим спокойный тон, корректность;
4. Научить находить положительное в явлениях, которые всеми обычно расцениваются, как носящие чисто негативный характер;
5. Научить находить положительные стороны в различных отрицательных.
С учётом данных рекомендаций нами был самостоятельно составлен психологический тренинг.


5. Психологический тренинг для группы осужденных.
Тема: «Я - личность».
Структура тренинга представлена следующими темами:
1. Вводное занятие (знакомство с участниками тренинга, приня¬тие правил групповой работы и короткое представление будущих занятий, а также формирование доверительной, дружелюбной атмосферы в группе).
2. Образ Я.
3. Анализ ситуаций (житейских и ситуаций, когда человек должен проявить себя как сильная личность).
4. Планирование времени и будущих действий.
5. Общение (взаимодействие) людей.
6.Обобщение и закрепление полученного опыта.

Вводное занятие
Ведущий знакомит участников группы с особенностями тренинговой работы как одной из форм практической деятельности психолога, учиты¬вая представления участников о работе психологов и опыт прохождения ими тренингов, за счет участия в групповом процессе и выполнения ин¬струкций ведущего.
Участники самостоятельно получают опыт более близкого знакомст¬ва друг с другом при наличии доверительной, дружеской атмосферы, от-крытии нового, ранее не известного в каждом участнике группы за счет выполнения инструкций ведущего.
Ведущий тщательно, и в игровой форме, знакомит ребят с правилами и нормами групповой работы, при условии обсуждения и принятия их участниками тренинга за счет демонстрации правил и выполнения инст-рукций ведущего.

1. Упражнение «Презентация»
Вы называете свое имя и любое качество человека (можно на первую букву имени), а также то, что вы любите в жизни.
Здесь можно также организовать проигрывание разных сценок, изображающих качество или имя человека.

2. Упражнение «Представь другого»
Ну что ж, мы немного познакомились. Я предлагаю вам продолжить общее знакомство, но для этого нам предстоит разбиться на пары (по цветным карточкам и фигуркам на них: схожие объединяются). В обе стороны делается по 3 минуты. Один говорит в паре, а другой тем време¬нем внимательно слушает и запоминает все, что ему рассказывают. Гово¬рящий отвечает на следующие вопросы:
- Что люблю?
- Что не люблю?
- Что радует?
- Что огорчает?
- Чего достиг?
После чего каждый представляет своего партнера на общем кругу.
Шеринг. Спрашиваем у участников впечатления от данного упраж-нения: Какие чувства вы испытали, когда вас представляли? А когда вы представляли? Что и о ком вы узнали самое интересное? Легко ли было запомнить и представить своего партнера?

3. Упражнение «Интервью»
Каждый из участников будет в роли опрашиваемого. Сначала выбирается доброволец и ему начинают задавать любые вопросы (по одному, делая это по кругу) участники группы. Правило следующее: интервьюи¬руемый должен как можно искренне ответить на поставленные вопросы. Если же он считает, что задан некорректный вопрос, то может тактично отказаться на него отвечать.
Шеринг. Спрашиваем у участников впечатления от данного упраж-нения: Какие чувства вы испытали, когда вас опрашивали? Что нового и о ком вы узнали? Какой вопрос вам больше всего понравился? А какой вызвал наибольшие возражения?

Занятие 1. Образ Я
Задачи занятия
Ведущий поэтапно обучает участников рефлексировать наличным образ Я, учитывая динамику представлений о себе в прошлом, через де-монстрацию метода и выполнение участниками инструкций ведущего.
Участники самостоятельно выстраивают адекватный образ Я при условии получения обратной связи в группе и его эффективности для дан-ного человека в будущем за счет выполнения инструкций ведущего и проверки результатов в группе.
Участник самостоятельно составляет список своих желаний и инте-ресов (значимых для него), состоящий из 20 пунктов, за счет выполнения инструкций ведущего.
Упражнение «Путешествие в прошлое»
Инструкция: сядьте поудобнее, закройте глаза и вспомните себя в детстве. Ваше представление о себе складывалось из того, что вам гово¬рили люди, с которыми вы встречались. Вспомните, какими вы были 10, 8, 5, 3 и 1 год назад. Постарайтесь как можно более полно представить себя в эти периоды жизни (даем 2-3 минуты). Откройте глаза. Чтобы об¬легчить наше путешествие в прошлое, вам предлагается карта-лист, где нарисованы человечки, которые отличаются друг от друга размером.

Под этими фигурками напишите, по¬жалуйста, цифру, обозначающую ваш воз¬раст, который вы вспомнили. Выберите то количество фигурок, которое вам не¬обходимо. Под этими фигурками напи¬шите свое представление о том, какими вы были в том возрасте, какую цифру вы поставили. Например, 3 года: я был активным, сильным, красивым ребенком... Постарайтесь как можно более полно отразить ваше представление о себе, образ Я в указанном вами возрасте.
Работа в парах. Поделитесь со своим партнером представлениями о себе, которые у вас получились, и впечатлениями от того, что вы получи¬ли. Как изменялись ваши представления о себе с возрастом? Кто-то хочет поделиться своими впечатлениями?
Самостоятельная работа. Теперь подумайте, что могло повлиять на изменение ваших представлений о себе. На рисунке поставьте стрелоч¬ку между фигурками, где произошло изменение, и напишите свои ответы.
Шеринг. Выслушивается каждый участник. Он отвечает на вопрос: в каком возрасте были изменения и чем они были вызваны? Делается обобщение, на доске составляется список причин изменения представле¬ний о себе у участников в прошлом (можно обобщить, какой возраст наиболее часто называли участники, и что влияло на изменения пред¬ставлений). Спрашивается впечатление участников группы от выполне¬ния данного упражнения.
Образ состоит из набора различных характеристик и оценки (отно-шения) по ним человека: насколько выражена данная характеристика (много, мало; высокий, средний, низкий уровень; хорошо, плохо; быстро, медленно и т.п.). Если характеристика отвечает на вопрос «что», то оцен¬ка - на вопрос «как или насколько».
Характеристики, которые часто используются для описания человека
A. Тело (физические характеристики):
- здоровье человека (наличие болезней, дефектов);
- физическая сила и мускулатура;
- внешний вид (фигура, телосложение и умение одеваться);
- активность человека (подвижность).
Б. Интеллект (умственные способности):
- решает задачи, задает вопросы, отвечает, думает;
- эрудированность (знание многого) и употребление простых или
научных фраз при общении;
- память (умение запомнить, воспроизвести информацию);
- наблюдательность (внимание к информации и деталям);
- мечтательность (умение фантазировать, придумывать).
B. Эмоции:
- сила выражения своих переживаний (по отношению к чему-то), т.е.
сдержанность или яркость;
- впечатлительность (легкость возникновения переживаний);
- продолжительность переживаний;
- какое настроение преобладает (веселое, грустное);
- ранимость (легко расстраивается и тяжело переживает это);
- импульсивность (необдуманность поступков).
Г. Воля:
- упорство (доводит начатое до конца);
- умение организовать свою деятельность и наметить цели;
- настаивание на своем, умение постоять за себя;
- смелость в поведении и поступках;
- решительность.
Д. Общение:
-лидер или подчиненный в общении;
- количество друзей (общительность);
- количество людей, с которыми общается;
- отношение к себе (любит, ненавидит);
- конфликтность (любит поспорить, поругаться);
- доброта;
- отзывчивость (помощь в беде).
Е. Интересы:
- увлечения (спорт, музыка);
- вредные привычки (курение, алкоголь...).
Упражнение «Звезды»
Для этого нам понадобится лист бумаги. Перед вами - рисунок звез-дочки, а рядом выписаны характеристики, т.е. качества, по которым надо оценить человека, чтобы получился его образ. Я вам предлагаю исполь-зовать этот лист, чтобы вы составили представление о себе, оценивая предложенные характеристики.
Этот лист поможет нам понять, какой вы человек. Солнышко - это вы. Лучики - это характеристики, которые вам необходимо оценить относительно себя. То есть рядом с каждой характеристикой написать, насколько она характерна для вас (выражена у вас). После того, как вы напишите, обведите свою звездочку и раскрасьте ее тем цветом, который вам больше всего нравится. Посмот¬рите внимательно на все характеристики и их оценки и ответьте на во¬прос: «нравится ли вам человек, имеющий такой образ». Ответ вы изо¬бразите на рисунке в виде мордочки солнышка.



Упражнение «Телескоп»
Каждый участник по очереди показывает свою звездочку и зачиты-вает характеристики, отмечая степень выраженности ее у себя. После прочтения качества вся группа голосует, насколько это качество и его выраженность характерны для данного конкретного человека (мнение большинства группы - критерий адекватности оценки себя). Если мнение группы и автора расходятся, то он другим цветом подписывает то, что предложила группа. В конце представления себя спрашиваем, насколько изменилось отношение к звезде?



Занятие 2. Анализ ситуаций и планирование времени
Часть первая. Рефлексия ситуаций
Задачи занятия
Ведущий поэтапно, системно обучает участников анализу различных жизненных ситуаций и поиску положительного аспекта в них, выявляя критерии значимости их для человека (почему он решил, что данная ситуация значима для него, что в ней значимо?) путем демонстрации ме¬тода ведущим и использования его участниками.
Ведущий последовательно формирует у участников опыт постановки проблем, которые возникают в состоянии одиночества, и поиск способов их решения при условии, что на каждую проблему должно быть несколь¬ко решений, соответствующих критериям эффективности. Опыт форми¬руется за счет выполнения участниками инструкций ведущего.

Упражнение «Плохо—хорошо»
Ведущий говорит фразу, которая описывает какую-то ситуацию (на-пример, «ночью темно»). Участник, сидящий справа от него, продолжает эту фразу, говоря: «...Ночью темно, это хорошо, потому что...». Его со¬сед справа, выслушав ответ, продолжает словами: «...Это плохо, потому что...», и так - по кругу (хорошее и плохое в каждой ситуации выделя¬ем). Так разбирается 3-4 ситуации. Затем ведущий спрашивает отноше¬ние участников к упражнению (понравилось оно или нет).

Упражнение «Поиски положительных сторон»
Я вам предлагаю выполнить сложное задание: найти нечто важное для вас в разных ситуациях, т.е. как эти события использовать в свою пользу, извлечь выгоду из него (что вам оно даст).
Работа в минигруппах. В каждой группе надо написать на листе бу-маги 10 различных жизненных ситуаций, т.е. надо описать 10 событий (например, «друг обманул...»). После того, как ситуации будут написа¬ны, группы меняются листочками между собой. Теперь им надо написать на каждую ситуацию по три положительных вывода (т.е. как это событие можно использовать в свою пользу, заставить работать на себя). Затем каждая группа представляет свои творения. Представители групп зачи-тывают ситуацию, а потом положительные моменты в них, а остальные члены группы внимательно слушают и следят, чтобы там были лишь по-ложительные высказывания
Шеринг. После выполнения упражнения спрашиваем отношение участников: понравилось ли им задание, что было самым трудным (напи-сать событие или придумать плюсы в нем), какое событие вызвало боль¬ше всего трудностей?

Упражнение «Анализ состояния одиночества»
Давайте рассмотрим ситуацию одиночества, которую многие оцени-вают негативно, потому что она приводит ко многим проблемам, а иногда и содержит их в себе. Только сначала давайте определимся с тем, что же такое одиночество? Ответы подростков записываются на доске ведущим и обобщаются в определение: одиночество - негативные переживания, которые возникают у человека вследствие отсутствия общения, понима¬ния, разделенности чувств.
Вы уже умеете выделять положительное и отрицательное отношения людей к событиям, происходящим в каждой ситуации. А теперь да¬вайте попробуем исследовать ситуацию одиночества и понять, почему оно вызывает негативные переживания. Для этого нам надо разде¬литься на три группы (участники вытягивают карточку с номером и объединяются в группы).
Робота в группах. В группах напишите 10 проблем, с которыми сталкивается человек в состоянии одиночества. После этого представи¬тель от каждой группы зачитывает свой список проблем, а на доске ве¬дущий выписывает объединенный, общий список.
Проблемы, которые возникают в состоянии одиночества:
- нет действия (нечего делать и ничто не происходит);
- пониженная самооценка (я никому не нужен);
- паника от состояния (появилось много свободного времени для се¬бя, нечем заняться, нет идей);
-страх, что никому не нужен и дальше будешь никому не нужен (нет общения);
- ощущение продолжительности одиночества;
- гипертрофированная попытка установить контакт (навязывается);
- чувство непонимания окружающими (страх, что никогда не поймут);
- страх, что состояние «вакуума» продлится (нет идей и действий).
Подумайте в своих группах и напишите, пожалуйста, по три спо¬соба разрешения каждой проблемы из общего нашего списка. После чего выслушиваем представителей каждой группы по проблемам (по одной сначала высказываются все участники, потом по другой и т.д.). Все участники отслеживают, чтобы звучали именно способы преодо¬ления указанных проблем. Эти способы записываются ведущим в об¬щий список на доске.
Шеринг. Ваше впечатление от упражнения? Что было самым труд¬ным в вашей работе (придумать проблему или способ ее разрешения)? Как вам работалось в вашей группе?

Часть вторая. Планирование времени
Задачи занятия
Ведущий поэтапно обучает участников тренинга планировать свое время и эффективно его использовать (свободное время) при условии реалистичности планов, соответствия целям (интересам) участников и критериям эффективности для участников за счет выполнения инструк¬ций ведущего.
Участник самостоятельно получает опыт осмысления жизни и пла-нирования будущего при учете критериев эффективности планов, реалистичности их и отказа от прежней модели поведения в пользу будущей за счет выполнения инструкций ведущего и проверки результатов работы на группе (оценка эффективности).
Участник самостоятельно планирует свое будущее поведение в си-туации одиночества на основе выбранного способа решения проблемы при соблюдении критериев эффективности для участника и обучается использовать состояние одиночества для развития своей личности за счет выполнения инструкций ведущего.

Упражнение «Планирование сегодняшнего дня»
Давайте попробуем спланировать сегодняшний вечер. Для этого на листочке в столбик напишите, что вы хотите сегодня сделать, а рядом укажите время, которое вам понадобится для этого. После чего каж¬дый участник зачитывает, а вся группа оценивает эффективность пла¬нов по критериям:
- соответствие цели;
- реалистичность (наличие средств и возможностей);
- получит удовольствие сам человек или нет.
Если окажется, что план не соответствует критериям, мы вместе корректируем его.
Давайте теперь с учетом этих критериев оценки реалистичности планов попробуем спланировать завтрашний день.
Выстраиваем теперь события в плане по порядку: что делаете сначала, а что потом. С учетом важности и времени, которое это займет. После чего на группе проверяем правильность планирования с учетом оценки критериев оценки эффективности.

Упражнение «Планирование жизни»
Каждый получает листы бумаги, где нарисована линия. Перед вами линия, показывающая временную протяженность всей вашей жизни (от рождения и до смерти). На этой линии отметьте черточкой, где находится настоящее. А так же укажите возраст, до которого вы собираетесь прожить, установите черточку, а под ней – цифру, указывающую возраст.
А теперь сядьте поудобнее, закройте глаза и постарайтесь вспомнить важные (значимые для вас) события в прошлом. Это могут быть радостные или печальные для вас события. Когда вы вспомните, отметьте их на линии жизни. Проделайте так со всеми важными событиями вашей жизни. После работы с прошлым посчитайте и расставьте на линии жизни события в будущем времени. Укажите ваш возраст, в то время, когда это должно произойти.
Шеринг. Ваше впечатление от выполнения упражнения? Что вам дало их выполнение? Что было сложнее сделать: выстроить события прошлого или будущего? Сколько лет вы собираетесь прожить?


Занятие 3. Общение и взаимодействие с другими
Ведущий непринужденно и последовательно обучает участников рефлексировать отношения к людям из их окружения, рассматривая не менее 20 человек разного возраста в разном контексте (школа, улица, се¬мья) и учитывая динамику отношений к ним в прошлом за счет демонст¬рации метода и его выполнения участниками в ходе тренинга.
Участник самостоятельно разрабатывает стратегии взаимодействия (общения) с разными людьми, соответствующие критериям оценки груп¬пой (адекватности, реалистичности, эффективности для данного участни¬ка) за счет выполнения инструкций ведущего.
Участник самостоятельно переосмысливает существующие модели общения (улучшая их или разрабатывая новые), учитывая эффективность модели для данного человека (его интересы), реалистичность и адекватность за счет выполнения инструкций ведущего и проверки результата на группе.

Упражнение «Список 20»
Подумайте и выпишите 20 человек, с которыми вы довольно часто общаетесь. Они должны быть разного возраста.

Упражнение «Рефлексия взаимодействия»
Отследите и опишите ваше взаимодействие и отношение к каждому человеку из данного списка. Для этого воспользуйтесь тетрадками (по 12 листов). В них каждая страница отводится для одного человека. Подпи¬шите тетрадку. На каждой странице вы укажите человека и проследите отношение к нему и особенности общения с ним. Вам необходимо отме¬тить, какие отношения у вас были раньше и какие - сейчас. Если имеются изменения, то укажите, что привело к этим изменениям. Для описания отношений придерживайтесь схемы.
Шеринг. Ваше впечатление от данного упражнения? Что нового вы узнали для себя? Что было для вас самым трудным при выполнении дан¬ного задания?
После того, как все справятся с этим заданием, ведущий совмест¬но с группой на доске составляет список причин, влияющих на измене¬ния отношений к людям. Для этого выслушиваются ребята, у которых произошли изменения. Они говорят, какие были и какие стали, а также, что повлияло на характер отношений. Ведущий обобщает, объединяет причины изменений по смысловым блокам:
Как часто вы общаетесь с данным человеком (каждый день, неде¬лю, месяц...)?
• Как долго длится общение?
• Какое впечатление остается после общения с этим человеком
(приятное/неприятное/тяжелое; желание продолжить общение или не
встречаться с ним больше)? И почему?
• Качество взаимодействия (поверхностное общение - «привет-пока» или откровенное, личностное - о личном, своих сложностях, непри¬ятностях, проблемах).
• Кто чаще выступает инициатором общения и как (задает вопросы,
что-то рассказывает)?
• Как при этом себя ведет партнер (охотно отвечает, молчит, перебивает)?
• Общение идет оживленно или с большими паузами, напряженно?
• Устраивают ли вас такие отношения или хочется изменить? Если
изменить, то в какую сторону?
Работа в парах: делятся впечатлениями открытиями, которые они сделали в ходе упражнения; обобщают причины изменения и составляют список их.

Упражнение «Желаемые отношения»
В ваших же тетрадках рядом с предложенным человеком вы выпи-сываете, какого плана общение вам бы хотелось иметь с данным челове¬ком (для удобства можно использовать предложенную ранее схему ана¬лиза отношений). После чего надо на обратной стороне написать не ме¬нее пяти шагов, как вам добиться данного качества общения.
После чего идет работа в минигруппах. Вам необходимо выбрать трех человек из вашего списка, взаимоотношения с которыми вас больше всего интересуют на данный момент. В группах вы по очереди будете представлять ваших трех знакомых и анализировать ваши отношения с ними. Задача остальных членов группы - проследить насколько правиль¬но вы описали шаги к изменению в намеченном вами направлении взаи-моотношений с данным человеком; если возникнут затруднения, они мо¬гут подсказать и помочь.































6. Лекция по психологии для осуждённых.
Тема: Эмоции и адаптация осужденных к условиям лишения свободы
Цель: ознакомление с эмоциональными процессами и способами управления эмоциями.
Нахождение в местах лишения свободы отражается на психологии человека. Особенности психологии осужденных прежде всего проявляются в определенном комплексе психических состояний, которые развиваются в местах лишения свободы. К наиболее типичным из них следует отнести: состояние ожидания изменений (пересмотра дела, расконвоирования, освобождения); состояние нетерпения. И то и другое характеризуется повышенной напряженностью, что иногда приводит к резким срывам в поведении. Может развиваться и состояние безнадежности, обреченности, которое вызывает апатию, пассивность во всех действиях.
Социальная изоляция усиливает угнетенное состояние. Оно является результатом фрустрации, следствием полного краха жизненных планов, целей, крушения надежд. У осужденного может появиться неверие в свои силы, в возможность снова обрести нормальную жизнь. К моменту прибытия в колонию (тюрьму) некоторые осужденные уже испытывают состояние угнетенности, подавленности от сознания своей вины перед обществом, семьей. Эти осужденные не нарушают режим, хорошо работают, выполняют требования администрации исправительного учреждения.
Типичным состоянием в местах лишения свободы является тоска. Именно тоска по дому, родным, близким, свободе с особой силой действует на осужденных. В результате появляется раздражительность, возбудимость, внутреннее напряжение. "Тоска, - отмечал М. Н. Гернет, - это краеугольный камень, фундамент тюремной жизни". Такое состояние способствует накоплению отрицательных эмоций, которые внезапно проявляются в аффектах, агрессивных действиях.
Эмоции - психический процесс импульсивной регуляции поведения, основанный на чувственном отражении значимости внешних воздействий.
Неожиданно оказавшись вблизи пропасти, мы испытываем эмоцию страха.
Под влиянием этого опасения мы отходим в безопасную зону. Сама по себе эта ситуация еще не причинила нам вреда, но через наше чувство она отразилась как угрожающая нашему самосохранению. Сигнализируя о непосредственном положительном или отрицательном значении различных явлений, эмоции рефлекторно регулируют наше поведение, побуждают или тормозят наши действия.
Эмоция - это общая, генерализованная реакция организма на жизненно значимые воздействия (от лат. "emoveo" - волную).
Эмоции регулируют психическую активность не специфично, а через соответствующие общие психические состояния, влияя на протекание всех психических процессов.
Особенностью эмоций является их интегрированность - возникая при соответствующих эмоциогенных воздействиях, эмоции захватывают весь организм, объединяют все его функции в соответствующий генерализованный стереотипный поведенческий акт.
Эмоции являются приспособительным продуктом эволюции - это эволюционно-обобщенные способы поведения в типичных ситуациях. "Именно благодаря эмоциям организм оказывается чрезвычайно выгодно приспособленным к окружающим условиям, поскольку он, даже не определяя форму, тип, механизм и другие параметры воздействия, может со спаси- тельной быстротой отреагировать на него определенным эмоциональным состоянием, сведя его, так сказать, к общему биологическому знаменателю, т.е. определить, полезно или вредно для него данное конкретное воздействие".
Эмоции возникают в ответ на ключевые для удовлетворения определенной потребности особенности предметов. Отдельные биологически значимые свойства предметов и ситуаций вызывают эмоциональный тон ощущений. Они сигнализируют о встрече организма с искомым или опасным свойством предметов. Эмоции и чувства это субъективное отношение к предметам и явлениям, возникающее в результате отражения их непосредственной связи с актуализированными потребностями.
Все эмоции предметно соотнесены и двухвалентны - они или положительные, или отрицательные (потому что предметы либо удовлетворяют, либо не удовлетворяют соответствующие потребности). Эмоции побуждают к стереотипным формам поведения. Однако особенности человеческих эмоций определяются общим законом психического развития человека - высшие образования, высшие психические функции, формируясь на основе низших функций, перестраивают их. Эмоционально-оценочная деятельность человека неразрывно связана с его понятийно-оценочной сферой. И эта сфера сама влияет на эмоциональное состояние человека.
Сознательная, рациональная регуляция поведения, с одной стороны, побуждается эмоциями, но, с другой стороны, она противостоит текущим эмоциям. Все волевые действия совершаются вопреки сильным конкурирующим эмоциям. Человек действует, превозмогая боль, жажду, голод и все- возможные влечения.
Однако чем ниже уровень сознательной регуляции, тем большую свободу получают эмоционально-импульсивные действия. Эти действия не имеют сознательной мотивации, цели этих действий также не формируются сознанием, а однозначно предопределяются характером самого воздействия (например, импульсивное отстранение от падающего на нас предмета).
Эмоции доминируют там, где недостаточна сознательная регуляция по- ведения: при дефиците информации для сознательного построения действий, при недостаточности фонда сознательных способов поведения. Но это не значит, что чем сознательнее действие, тем меньшую значимость имеют эмоции. Даже мыслительные действия организуются на эмоциональной основе.
В сознательных действиях эмоции обеспечивают их энергетический потенциал и усиливают то направление действия, результативность которого наиболее вероятна. Допуская большую свободу сознательного выбора целей, эмоции определяют основные направления жизнедеятельности человека.
Положительные эмоции, постоянно сочетаясь с удовлетворением потребностей, сами становятся настоятельной потребностью. Человек стремится к положительным эмоциям. Лишение эмоциональных воздействий дезорганизует психику человека, а длительное лишение положительных эмоциональных воздействий в детстве может привести к отрицательным деформациям личности.
Познавая действительность, человек, так или иначе, относится к предметам, явлениям, событиям, к другим людям, к своей личности. Одни явления действительности радуют его, другие – печалят, третьи возмущают и т.д. Радость, печаль, восхищение, возмущение, гнев, страх и другое – все это различные виды субъективного отношения к действительности.
Многообразные проявления эмоциональной жизни человека делятся на аффекты, собственно эмоции, чувства, настроения и стресс.
Наиболее мощная эмоциональная реакция – аффект – сильное, бурное и относительно кратковременное эмоциональное переживание, полностью захватывающее единую систему психики человека и предопределяющее единую реакцию на ситуацию в целом.
Собственно эмоции, в отличие от аффектов – более длительные состояния. Они – реакция не только на события совершившиеся, но и на вероятные или вспоминаемые. Если аффекты возникают к концу действия и отражают суммарную итоговую оценку ситуации, то эмоции смещаются к началу действия и предвосхищают результат, они носят опережающий характер.
Чувства – ещё более, чем эмоции, устойчивые психические состояния, имеющие четко выраженный предметный характер: они выражают устойчивое отношение к каким-либо объектам (реальным или воображаемым). Человек не может переживать чувство вообще, безотносительно, а только к кому-нибудь или чему-нибудь. В зависимости от направленности чувства делятся на моральные (переживание человеком его отношения к другим людям), интеллектуальные (чувства, связанные с познавательной деятельностью), эстетические (чувства красоты при восприятии искусства, явлений природы), практические (чувства, связанные с деятельностью человека).
Настроение – самое длительное эмоциональное состояние, окрашивающее все поведение человека.
Специальные эксперименты обнаружили в глубине мозга, в лимбической системе существование центров положительных и отрицательных эмоций, получивших название центров «наслаждения, рая» и «страдания, ада».
Согласно теории американского психолога Джеймса, тот факт, что эмоции характеризуются ярко выраженными изменениями в деятельности внутренних органов, эмоции представляют собой сумму только органических ощущений, вызываемых этими изменениями. Согласно этой теории, человеку грустно, потому что он плачет, а никак не наоборот. Если человек примет зажатую, скованную позу с опущенными плечами и головой, то вскоре у него появится и чувство неуверенности, подавленности, грусти. Частично эти наблюдения справедливы, но все же физиологические проявления не исчерпывают существа эмоций. Ученые (Гельгорн Э.) пришли к заключению, что эмоции осуществляют энергетическую мобилизацию организма, так, например, радость сопровождается усилением иннервации в мышцах, при этом мелкие артерии расширяются, усиливается приток крови к коже, кожа делается теплее, ускоренное кровообращение облегчает питание тканей и способствует улучшению физиологических процессов. Радость молодит, так как создаются оптимальные условия питания всех тканей тела. Напротив, физиологические проявления печали характеризуются парализующим действием на мышцы, движения в результате медленные и слабые, сосуды сжимаются, ткани обескровливаются, появляется озноб, недостаток воздуха и тяжесть в груди. Огорчения очень старят, поскольку они сопровождаются изменениями состояния кожи, волос, ногтей, зубов. Итак, если хотим продлить молодость, то нужно не выходить из душевного равновесия по пустякам, чаще радоваться и стремиться удержать хорошее настроение.
Замещая потребности, эмоции сами по себе являются во многих случаях побуждением к действию, фактором мотивации.
Различаются низшие эмоции, связанные с безусловно-рефлекторной деятельностью, основанные на инстинктах и являющиеся их выражением (эмоции голода, жажды, страха, эгоизма и т.п.) , и высшие, подлинно человеческие эмоции - чувства.
Чувства связаны с удовлетворением социально выработанных потребностей. Чувство долга, любви, товарищества, стыда, любознательности и т.п. формируются у человека по мере его включения в социальные связи, т.е. по мере становления индивидуума как личности. Переживая те или иные чувства, человек оперирует исторически выработанными нравственны- ми и эстетическими понятиями ("добро", "зло", "справедливость", "прекрасное", "безобразное" и т.д.).
Таким образом, чувства в большей мере, чем эмоции, связаны со второй сигнальной системой. Эмоции ситуативно обусловлены, чувства могут быть длительными и устойчивыми. Наиболее устойчивые чувства являются свойствами личности (честность, гуманность и т.п.).
Принято выделять положительные (стенические) и отрицательные (астенические) эмоции. Положительные эмоции возникают, когда реальный результат совершенного поведенческого акта совпадает или превышает ожидаемый результат, и наоборот, недостаток реального результата, несовпадение с ожидаемым ведет к отрицательным эмоциям.
Симонов П.В. предложил концепцию, согласно которой эмоции возникают при рассогласовании между жизненной потребностью и возможностью её удовлетворения, т.е. при недостатке или избытке актуальных сведений, необходимых для достижения цели. Таким образом, в ряде случаев знания, информированность личности снимают эмоции, изменяют эмоциональный настрой и поведение личности.
Эмоция может рассматриваться как обобщенная оценка ситуации. Так, эмоция страха развивается при недостатке сведений, необходимых для защиты, как ожидание и предсказание неудачи при совершении действия. Очень часто страх, возникающий в ситуациях неожиданных и неизвестных, достигает такой силы, что человек погибает.
Для экстренного понижения уровня напряжения может быть использовано общее расслабление, методы релаксации, аутогенной тренировки очень полезны, когда нужно за 5-10 минут быстро привести себя в спокойное состояние.
Эмоциями можно управлять и путем регуляции внешнего их проявления: если хотите легче переносить боль, старайтесь её не демонстрировать.
Важный способ снятия психического напряжения – это активизация чувства юмора. Смех приводит к снижению тревожности, когда человек отсмеялся, то его мышцы менее напряжены и сердцебиение нормализовано.

Комплекс упражнений от стресса.
Цель: научить пользоваться способами снятия стресса.
Для того чтобы справиться со стрессом, в первую очередь необходимо попытаться обрести душевное спокойствие. В клинической специализированной больнице № 8 имени З.П. Соловьева – клинике неврозов разработан специальный комплекс упражнений. Если выполнять его каждый день, никакой нервный недуг вам не грозит.
В начале занятий надо встать в позу сосредоточения: стопы параллельны друг другу, чуть уже плеч, ладони сложены перед грудью, глаза прикрыты, голова опущена. Упражнения выполняются по три раза.
Разминка.
1. Одновременно с вдохом поднять плечи вверх, с выдохом опустить.
2. При вдохе отвести плечи назад, сдвигая лопатки, на выдохе – вперед.
3. Со вдохом поднять одно плечо вверх, растягивая легкое, с выдохом опустить плечо.
4. Одновременно с вдохом наклонить голову назад, прогнуть плечи, свести лопатки, на выдохе медленно опустить голову на грудь, плечи округлить.
5. Стоя прямо, сделать медленный вдох, одновременно с выдохом повернуться в сторону, бедра неподвижны, смотреть в сторону скручивания, возвратиться – вдох, в другую сторону – выдох.
6. Круговые движения плечами в одну и другую стороны, дыхание свободное.
После разминки отдохнуть в позе сосредоточения.
1. Дыхание нижнее успокаивающее. Внимание концентрируется в области пупка. Одну руку можно положить на живот для контроля за дыханием. Со вдохом живот выпячивается, с выдохом – втягивается. Дыхание медленное и плавное. Грудная клетка неподвижна
2. Дыхание средне укрепляющее. Внимание концентрируется в области солнечного сплетения. Рука – на груди. Одновременно со вдохом грудная клетка расширяется, на выдохе – сужается. Живот неподвижен.
3. Дыхание верхнее радостное. Внимание концентрируется в области межключичной ямочки. Делая вдох, грудная клетка слегка поднимается, делая выдох – опускается. Живот неподвижен.
4. Дыхание полное гармоничное. Внимание концентрируется на потоке воздуха. На вдохе выпячивается живот, расширяется и поднимается грудная клетка. Выдох начинается с живота, грудная клетка сужается и опускается.









































Отчет о проделанной работе.
За время прохождения практики были выполнены все основные вопросы программы и индивидуального задания.
Во время ознакомления с базой исследования, была изучена специфика работы психолога в исправительном учреждении. Затем была проведена диагностика системы взаимоотношений в коллективе осужденных (25 человек). Диагностика проводилась с использованием психологических методик «Q- сортировка» и «Стиль конфликтного поведения». После обработки результатов тестирования, а так же, после анализа полученных данных, мы выявили двух осуждённых, с которыми провели исследование их личности.
Использовались следующие методики:
Шкала самооценки (Ч Д.Спилбергера, Ю Л Санина),
Шкала депрессии,
Характерологический опросник (КЛеонгарда-Шмишека),
Тест Кэттелла,
Тест измерения психических свойств
Опросник суицидального риска (ОСР)
По итогам психологической диагностики были подготовлены социально-психологические характеристики личности для двух осуждённых. Далее была разработана программа психологической помощи, с учётом выявленных, в результате диагностики, психологических особенностей осужденных.
Нами было принято активное участие в разработке и проведении психологического тренинга для осуждённых. Тема тренинга «Я – личность». Цель: Анализ ситуаций (житейских и ситуаций, когда человек должен проявить себя как сильная личность) и планирование времени и будущих действий.
Затем была проведена лекция по психологии для осужденных, с целью ознакомления с эмоциональными процессами и способами управления эмоциями. Тема лекции: Эмоции и адаптация осужденных к условиям лишения свободы. Цель: ознакомление с эмоциональными процессами и способами управления эмоциями.
В результате 10-недельной практики были получены навыки самостоятельной работы в психологической диагностике, обработке данных тестирования, анализа полученных данных, и написании социально-психологической характеристики. Было принято активное участие в разработке и проведении психологического тренинга для осуждённых. Самостоятельно подготовлена и прочитана лекция по психологии для осуждённых.
Так же в ходе практики собран эмпирический и теоретический материал для написания дипломной работы.






Приложение 1
Методы исследования
Индивидуальная беседа
Диагностика спецконтингента может проводиться не только при помощи тестов, но и на невербальном и вербальном уровне, т.е. при наблюдении за их поведением в беседе. Большую часть информации о внешнем мире мы получаем при помощи зрительных и слуховых анализаторов.
Психологи, сталкиваясь в работе со спецконтингентом, должны определять причины того или иного поведения или состояния. Одно из неписаных правил контингента, попадающего в спецучреждение – никому не верить, ничего о себе не говорить, придерживаться уголовных традиций. Каждый, обвиняемый, подозреваемый и осужденный, желают скрыть факты прошлого, настоящего и желаемого криминального поведения, важные события своей жизни, стремления и состояния. Эта информация может оказать существенную роль в раскрытии и предупреждении преступлений, в профилактике суицидального поведения, конфликтов и воспитании спецконтингента. Для того, чтобы своевременно оказать помощь администрации учреждений в выборе воспитательных и карательных мер, а так же помощь в профилактике и разрешении индивидуальных психологических проблем спецконтингента, психологам важно быть не обманутыми, владеть признаками диагностики лжи на которые указывают внешний вид, поведение и речь. Прежде чем представить эти признаки, напоминаем, что они также могут быть признаками волнения тревожно-мнительной, чувствительной личности и поэтому их необходимо рассматривать во взаимосвязи не только других показателей лжи, но и индивидуальных особенностей личности.
Физиологические симптомы лжи:
- Появляются капельки пота, особенно над верхней губой или лбу.
- Сухость во рту, желание пить.
- Сужение зрачков.
- Тяжёлое дыхание, неприятный запах.
- Шумный выдох, глубокие вздохи.
- Изменение цвета лица (краснеет, бледнеет или покрывается пятнами).
- Подёргивание мышц лица (век, уголка рта, кончика брови и т.д.).
- Искривления рта, напряжение губ, покусывание, облизывание губ.
- Дрожь тела, голоса.
- Учащённое моргание (учитывать близорукость и отсутствие очков).
- Периодически появляется потребность пойти в туалет.
- Появление гусиной кожи на теле, руках, появление зевоты.
- Учащение сердцебиения, пульсация крови сосудах на шее, лбу, висках, сонной артерии на шее.
- Появляется заикание или нервный кашель.
- Теряется контроль над тембром голоса, его тоном.
- Частое сглатывание слюны.
Мимика и жестикуляция при неискренности.
Человек, который лжёт, обычно:
- Не может усидеть на одном месте.
- Теребит края своей одежды, стряхивает с неё пыль, снимает соринки (реальные и мнимые).
- Потирает руки, интенсивно курит и т.п.
- Трогает голову, поправляет волосы, касается различных частей лица – рта, глаз, ушей, носа.
- Играет с каким-нибудь предметами (поправляет манжету рубашки, ремешок часов, перебирает листки, завязывает или перевязывает шнурки, что-то подкидывает ловит, «крутит» ключи, спичный коробок, чётки.
- Не может сдержать появляющуюся дрожь в коленях;
- Стремится спрятать своё тело, вывести его из вашего поля зрения (облокачивается на шкаф, при этом практически прячась за ним, разваливается на стуле или в кресле, съезжая с него под стол и т.п.).
- Покусывает ногти, губы, почёсывает разные части своего тела: головы, лица, шеи.
- Оттягивает воротник рубашки и интенсивно трёт шею под ним.
- Отводя взгляд вниз, сильно трёт один глаз.
- Избегает взгляда собеседника или наоборот, постоянно смотрит в глаза, явно переигрывая.
- Покачивает ногой или ноги к выходу.
- Мимолётные изменения в выражении лица.
- Несоответствие между словами и жестами (кивание головой при отрицательных ответах, покачивание головой при положительных ответах).
- Тело повёрнуто в сторону от собеседника, голова опущена, втянут подбородок.
- Брови хмурятся или поднимаются (учесть преобладание активности одного из полушарий головного мозга).
- Руки держатся в области паха (бессознательная попытка защититься).
- Руки прячутся, беспокойно движутся или указывают в сторону, невольно отвлекая внимание; ладони рук неосознанно скрываются.
- Собеседник держится за какой-нибудь предмет (стул, стол) или облокачивается на него.
- Периодически почёсывает или потирает нос, особенно в процессе разговора.
- Улыбается чаще, чем требует ситуация.
- Прикрывает рот рукой в процессе разговора, руки держит близко ко рту или горлу.
Известно, что комплекс враждебности по отношению к дру¬гому человеку образуют три фундаментальные эмоции: 1) гнев; 2) отвращение (отвращение-возмущение); 3) презрение (презрение-неуважение). Проявляемая враждебность по отношению к требованиям и законным действиям работников УИС достаточно часто ведет к агрессивным действиям в виде физического (отталкивания, ударов, драки и т.д.) или психического (оскорбления, угрозы) насилия. Поэтому целесообразно в целях обеспечения своей безопасности психологу диагностировать указанные эмоции враждебности со стороны осуждённых склонных к нарушению режима отбывания наказания по их внешним проявлениям (см. таблицу 1) и по¬веденческим реакциям.
Эмоциональные состояния осуждённых можно определять по изменениям мимики лица. Это значимо для установления контакта, подстройки к общению, для оказания профилактического и коррекционного воздействия на личность. Диагностика эмоционального состояния помогает психологу установить, в каком ключе вести работу с осуждённым, будь-то тестирование просто беседа, консультирование. От знания эмоционального состояния и того, насколько эффективна будет работа, которую хочет провести психолог, зависит выбор форм и методов работы с осуждённым в данный момент. Наблюдение за состоянием осуждённого может оказать помощь в определении динамики эмоционального фона личности, составить прогноз поведения (таблица 1).

Мимические "коды" эмоциональных состояний
Таблица 1
Части и элементы лица Эмоциональные состояния
Гнев Презрение Страдание Страх Удивление Радость
Положение рта Рот открыт Рот закрыт Рот открыт Рот обычно закрыт
Губы Уголки губ опущены Уголки губ приподняты
Форма глаз Глаза раскрыты или сужены Глаза сужены Глаза широко раскрыты
Блеск глаз не выражен Глаза прищурены или раскрыты
Яркость глаз Глаза блестят Глаза тусклые Глаза блестят
Положение бровей Брови сдвинуты к переносице Брови подняты вверх
Уголки бровей Внешние уголки бровей подняты вверх Внутренние утолки бровей подняты вверх
Лоб Вертикальные складки на лбу и переносице Горизонтальные складки на лбу
Подвижность лица и его частей Лицо динамичное Лицо застывшее Лицо динамичное

Если в ходе делового взаимодействия ваш собеседник проявляет неуверенность, то дополнительными сигналами для вас будут следующие: вопрошающий, ищущий взгляд, учащенное временами моргание, раздувающиеся ноздри, прерывистое дыхание, вялая, медленная походка с опущенной головой и сцепленными за спиной руками.
На состояние депрессии укажут такие сигналы тела, как общая заторможенность, тусклый безразличный взгляд, опущенные уголки рта, грустное выражение лица, медленная походка с опущенной головой, плечами и взглядом, сгорбленная осанка.
Состояние гнева "выдают" сдвинутые брови, наморщенный лоб, желваки на скулах, раздувающиеся ноздри, стремительная походка с резкими движениями, суженный зрачок глаз и сжатые кулаки.
О самодовольстве и честолюбии собеседника будут свидетельствовать поднятый подбородок, взгляд свысока, голова "победителя" или "президента", горделивая осанка, замедленная (с претензией на величественность) походка, интенсивные движения руками с ладонями, повернутыми вниз.
Диагностика спецконтингента начинается с ознакомления с личными делами, с наблюдения за их поведением и состоянием, проведения беседы. Следующая таблица характеристик предлагается психологам для наблюдения и оценки эмоциональных состояний спецконтингента:

Внешние проявления эмоциональных состояний
Таблица 2
Объект наблюдения Эмоциональное состояние
Оптимальное Перевозбуждение Заторможенность
Рот, брови, общее выражение лица Небольшие движения губами. Обычное выражение лица. Губы сильно сжаты, челюстные мышцы напряжены, брови сдвинуты у переносицы. Озабоченное выражение лица. Губы сжаты, углы рта опущены, брови сдвинуты у переносицы. Страдальческое выражение лица.
Глаза Спокойный, внимательный взгляд Горящие, беспокойные глаза, напряженный взгляд, частое моргание Унылый, недовольный взгляд
Лицо Обычный цвет Значительное покраснение или побледнение кожи лица Заметное покраснение и (или) появление пятен на лице
Движение рук Легкое, едва заметное подрагивание Ярко выраженное дрожание, увеличение амплитуды и скорости движений, понижение их точности. Суетливость Вялые, пассивные движения, снижение их амплитуды, скорости и точности. Закрепощенность
Дыхание Заметное, ровное или учащенное Учащенное, неглубокое Замедленное, иногда с задержками при вдохе и выдохе
Интонация (темп, тембр, пауза и др.) Обычные громкость и быстрота речи. Сохранение привычной эмоциональной выразительности Более громкая и быстрая, чем обычно, речь. Усиление высоких тонов, интонации гнева. Нарушение синтаксического порядка слов в предложении. Внезапные остановки речи Эмоционально невыразительная, более тихая и медленная, чем обычно, речь. Растягивание слов, переход на шепот. Появление пауз, интонации недовольства, подавленности
Особенности поведения Увлеченность (выполнением задачи, разговором), активность Плохой самоконтроль. Ярко выраженная бравада.
Грубость, самоуверенность Стремление к ограничению контактов. Апатия, сонливость, безразличие

Психологу и сотрудникам других подразделений учреждения, общаясь с осуждёнными, постоянно приходится определять ложь собеседника. Лгущий человек обнаруживает нервозность, выра¬жающуюся в периодической прочистке голоса, покашливании, частом курении сигареты, ёрзании на стуле, постукивании по столу, потираний ладоней и т. д. Здесь большое значение приобретают умения сотрудников УИС и психолога диагностики различных параметров невербального поведения. Параметры невербального поведения: руки сцеплены на груди; легкое постукивание по столу; молитвенно сложенные ладони, пальцы слегка расставлены; собеседник потирает глаза; собеседник грызет ногти; легкий наклон головы.
Наиболее важным объектом для наблюдения в ходе делового общения выступает лицо партнера. Изучение таких мимических состояний, как радость, гнев, страх, отвращение, удивление, страдание, позволило выявить мимический признак - единицу анализа речевого выражения. Совокупность таких признаков образует структуру различных речевых экспрессий.
Все люди, независимо от национальности и культуры, в которой они выросли, с достаточной точностью и согласованностью интерпретируют эти (показанные в таблице) мимические конфигурации как выражение соответствующих эмоций. И хотя каждая мимика является конфигурацией всего лица, тем не менее основную информативную нагрузку несут брови и область вокруг рта (губы).
Сигналы мимической выразительности могут быть вялыми, бедными, живыми, богатыми, маловыразительными, напряженными, спокойными и т. д.
Некоторым людям, как уже отмечалось, свойственна амимия, то есть отсутствие выразительности лицевой мускулатуры.
Выражение лица - это отражение эмоций, которые "слышны лучше, чем речь". Именно поэтому люди всегда стремились овладеть физиогномикой - искусством чтения лица. Эта наука сложи¬лась еще в глубокой древности.
Лицо можно разделить на следующие области:
1. Область лба (включая брови).
2. Средняя часть лица, то есть область глаз, носа и щек, верхняя губа.
3. Область рта (или нижней губы) и подбородка.
Интерпретация сигналов области лба
Мимические морщины на лбу могут быть горизонтальными, вертикальными или смешанными. Часто горизонтальным морщинам сопутствует подъем бровей.
Горизонтальные складки лба означают состояние повышенного внимания. Повышенное внимание может иметь различные причины: ужас, страх, смятение, изумление, удивление, замешательство, неожиданность. Чтобы понять, какие чувства демонстрирует человек, сигналы должны рассматриваться совместно с жестами, позами и пр.
Так, например, горизонтальные складки и открытые глаза можно интерпретировать следующим образом: душевное состояние находится в выжидательном внимании по отношению к некоторым фактам, привлекшим сознание. Горизонтальные складки в совокупности с полузакрытыми (слегка прищуренными) глазами свидетельствуют о желании что-то расслышать или разглядеть ("навострил уши").
Вертикальные складки лба указывают, что общее внимание, вызванное кем-либо или чем-либо, достигло наивысшей точки.
Вертикальные складки на лбу демонстрируют умственную сосредоточенность или напряженную физическую деятельность. Злость и угрюмая раздражительность также могут быть причиной образования вертикальных складок. Образуются они и при заносчивости, в качестве вторичных признаков.
Интерпретация сигналов средней части лица
В деловом взаимодействии огромное значение имеют глаза, или визуальный контакт. Иногда человека называют "глазастым животным", так как именно через них он получает более 80% информации. Глаза называют не только "окном в мир", но и "окном в душу", то есть во внутренние психические процессы. Последние, как известно, тесно связаны с мышлением и всем тем, что происходит в душе человека, видимо, поэтому о глазах еще говорят, что это "вывернутый наизнанку мозг".
Каждому деловому человеку необходимо смотреть в глаза партнера, демонстрируя решительный, твердый, открытый взгляд. Запомните: "твердый" взгляд всегда "блуждает", так как вы смотрите другому человеку именно В ГЛАЗА, а не "в глаз", поэтому ваш взгляд постоянно блуждает от одного зрачка к другому. Тот, кто смотрит лишь в один глаз партнера (то есть неподвижно), смотрит вызывающе, что может быть неприятным для собеседника.
При деловом общении взгляд связан с процессом формирования высказывания и трудностью этого процесса. Когда человек только формирует мысль, он чаще всего смотрит в сторону ("в пространство"), когда мысль полностью готова - на собеседника.
Если речь идет о сложных вещах, на собеседника смотрят меньше, когда трудность преодолевается - больше. Вообще же тот, кто в данный момент говорит, меньше смотрит на партнера - только чтобы проверить его реакцию и заинтересованность. Слушающий же больше смотрит в сторону говорящего и "посылает" ему сигналы обратной связи.
Сигналы "языка" глаз
"Вытаращенные" (широко раскрытые) глаза - озабоченность, неожиданное удивление, сигнал внезапной радости и внезапного испуга, большого любопытства или беспомощности (растерянности).
Полностью открытые глаза - высокая восприимчивость чувств, мечтательность, "сон с открытыми глазами", беспредельное доверие.
Прикрытые ("занавешенные") глаза - равнодушие, покорность, инертность и даже тупость, утомление, скука, иногда это сигналы высокомерия, чванства, высокого самомнения.
Суженные или прищуренные глаза - пристальное наблюдение, напряженное внимание, а если это взгляд сбоку, то еще хитрость и коварство. В сочетании с другими признаками этот взгляд может свидетельствовать о чрезмерной критичности, черствости, недоброжелательности.
Сверкание глазами - сигнал неуверенности, нервозности, нервной возбудимости.
Сужение зрачка ("глаз-бусинка") - злоба, агрессия, а иногда при сочетании с другими признаками - расслабление, покой, релаксация.
Расширение зрачка - проявление интереса.
"Стеклянные" глаза - уход в свои мысли, ассоциации.
"Погасшие" глаза - огорчение, расстройство.
Взгляд, направленный в центр лба и не опускающийся ниже глаз собеседника, деловой взгляд; используется чаще во время беседы, переговоров, консультирования, то есть когда люди находятся напротив друг друга.
Скользит от глаз вниз по телу и обратно - интимный взгляд, в деловом общении не практикуется, допустим лишь в неформальных, межличностных контактах.
Прямой взгляд - означает интерес, уважение, открытую позицию, уверенность, готовность к контакту.
Взгляд, направленный вдаль, говорит о задумчивости, сосре¬доточенности, сомнении и колебании.
Взгляд, направленный "сквозь" партнера, демонстрация подчеркнутого неуважения, возможной агрессивной реакции.
Взгляд, направленный мимо партнера, эгоцентризм, наце¬ленность на себя.
Взгляд сбоку - выражает скепсис, цинизм, недоверие, озабочен¬ность.
Взгляд снизу (исподлобья) - агрессивность, доходящая до готов¬ности к нападению или защите; при наклонной голове и напряженной и согнутой спине - подчиненность, покорность, услужливость.
Взгляд сверху вниз - демонстрирует чувство превосходства, гордость, высокомерие, презрение.
"Уклоняющийся взгляд" - означает либо неуверенность из-за сомнения, большой скромности, робости, боязливости, либо чувство вины, порою даже неосознаваемое.
Твердый взгляд - уверенность в себе, жесткий - скрытность, агрессивность, иногда бесцеремонность, недоверие.
Индивидуальные особенности
Частота, длительность и "пристальность" взгляда в глаза партне¬ру по общению определяется:
- индивидуальными особенностями человека;
- характером взаимодействия и предметом коммуникации;
- степенью самооценки: заниженная, адекватная, завышенная.
В процессе взаимодействия именно визуальный контакт позволяет не только поддерживать обратную связь, но и "считывать" важную информацию. Индивидуальные особенности проявляются, прежде всего, в том, что женщины смотрят на других людей в среднем дольше, чем мужчины, при этом контакт глаз женщины с партнером-мужчиной гораздо меньше, чем с партнером-женщиной. Мужчины, со своей стороны, также гораздо дольше смотрят в глаза партнерам-мужчинам, чем женщинам. Кроме того, женщины в процессе общения гораздо дольше смотрят на тех, кому они симпатизируют, а мужчины, на-оборот, на тех, кто им симпатизирует.
Длительность взгляда зависит от таких индивидуальных особенностей, как степень общительности и абстрактности мышления. Замечено, что общительные и уверенные в себе люди смотрят на партнеров при¬стальнее и дольше, чем замкнутые, направленные "вовнутрь себя".
В практике взаимодействия людей считается зачастую, что партнеры, которые не смотрят нам в глаза, что-то скрывают, имеют сомнительные намерения. Люди смотрят друг на друга во время беседы в среднем от 30 до 60% времени, если два человека во время делового разговора смотрят друг на друга больше 60% времени, то они, по всей вероятности, больше заинтересованы в личности партнера, чем в предмете контакта.
Абстрактно мыслящие люди стремятся к большему контакту глаз, могут смотреть в упор, концентрируя взгляд в одной точке, в отличие от тех, кто мыслит конкретными образами, потому что у первых сильнее развиты способности к интегрированию поступающих данных и их труднее отвлечь.
Зачастую избегают контакта глаз люди застенчивые, стеснительные, однако после адаптации они способны легко осваиваться в ситуации. Вместе с тем, не следует забывать, что для сотрудника УИС при работе со спецконтингентом застенчивость противопоказана.
Люди склонны смотреть на говорящего больше тогда, когда он находится на некотором расстоянии: чем ближе к говорящему, тем больше мы избегаем визуального контакта.
В монологах, как известно, люди смотрят на партнеров в течение 45% всего времени общения, тогда как в активном диалоге - в течение 65%. Таким образом, при деловом взаимодействии визуальный контакт, мимика, взгляд имеют немаловажное значение. Нормальный для конструктивного общения взгляд - теплый, доброжелательный, открытый и успокаивающий.
ПОЗА В ОБЩЕНИИ
Под позой следует понимать не только положение, которое принимает человек, но и движения, которые изменяют это положение или влияют на него, как, например, перемещение центра тяжести при покачивании вперед-назад, с носка на пятку и пр.
Поза "Стоя на обеих ногах с равномерно распределенным весом".
Так стоит человек на шатком основании, когда бывает сложно сохранить равновесие. Такую позу он занимает тогда, когда в опасности оказывается его душевное (психическое) равновесие или когда он отстаивает свою точку зрения. При этом угроза может как исходить извне (администрация или осуждённые), так и испытываться внутренне (например, комплекс неполноценности).
Если ноги тесно сдвинуты, то это выражает покорность и боязнь. Так хотя и достигается цель своего рода съеживания, но одновременно из-за этого слабеет и "позиция", а потому поколебать того, кто стоит в такой позе, намного легче.
Поза "переминаясь с ноги на ногу".
Причиной переступания с ноги на ногу, как правило, является психическая подвижность. Если эта поза выполняется без напряжения и отставленная нога слегка согнута, то это означает свободное и открытое обращение к внешнему миру, если с напряжением, то человек волнуется, переживает, ожидает.
Стоять покачиваясь.
Занимая такую позу, человек либо готовится к активному движению (шагу) вперед, либо возвеличивает себя, стараясь как бы увеличить свой размер, что говорит о некоторой заносчивости. Эту позицию можно отнести к угрожающей, ибо "увеличивающийся в размерах" человек хочет продемонстрировать силу и власть, чтобы затем запугать того, кто остался как бы в "уменьшенном" виде.
Поворот верхней части тела.
Поворачиваясь или наклоняясь, человек поворачивает верхнюю часть туловища, что в деловом взаимодействии может означать интерес, бесстрашие и открытость.
Когда верхняя часть туловища поворачивается в сторону от партнера, то это свидетельствует о незаинтересованности, желании уйти и прекратить общение.
Если поведение человека нельзя трактовать однозначно, то это говорит о том, что он испытывает противоречивые чувства. Например, страх и интерес - человек закладывает руки за спину и одновременно наклоняется вперед, чтобы, например, иметь возможность понаблюдать за "опасным" животным. Подозрительность и интерес - человек отворачивает верхнюю часть туловища, поворачивая в то же время свое лицо, чтобы видеть, какое воздействие это произвело на партнера.
Передвижение.
Передвижение человека зависит от того, к какой цели и как быстро он стремится.
Брести (плестись), слоняться - вид медленной ходьбы, когда не преследуется какая-либо определенная цель.
Тащиться (идти медленно, с трудом) - при таком способе передвижения нежелание двигаться проявляется наиболее отчетливо.
Мчаться, нестись - человек хочет как можно быстрее достичь своей цели.
Бег - человек ступает исключительно на носки и сразу же отталкивается. Такой спринт имеет целью быстрейшее достижение желаемого. При этом он может передвигаться очень тихо, чтобы к кому-то подкрасться, а быстро перейдя на бег - кого-то догнать.
Ходьба.
К важнейшим факторам, воздействующим на ходьбу человека, следует отнести: темп, длину (размер) шага, степень напряженности,
положение верхней части туловища и головы, сопроводительные движения рук, положение носков ноги, такт и ритм.
Ходьба с резко выпрямленной верхней частью туловища при акцентированной походке производит впечатление "гордого вышагивания" ("как на ходулях") и выражает надменность и высокомерие.
Ритмичная ходьба свойственна человеку при небольшой целеустремленности, но хорошей воодушевленности. Она может свиде¬тельствовать о радостном настроении или об интересном решении, пришедшем в голову.
При ходьбе размашистыми, большими шагами можно судить об экстравертированности, целеустремленности, предприимчивости, усердии и активной деятельности. Если при этом раскачивается верхняя часть туловища и активно двигаются руки, то это свидетельствует о том, что человек живет сегодняшним днем, целиком пребывает во власти своих инстинктов и не желает поддаваться чьему-либо влиянию.
Короткие или мелкие шажки - свидетельство интровертированности. Такой человек как бы "держит себя в руках", демонстрируя осторожность, расчетливость и в то же время изворотливость.
Прерывистая и спотыкающаяся походка - показатель того, что человек испытывает внутреннюю раздвоенность, неуверенность, скованность и робость.
Волочащаяся, медленная походка может говорить или о плохом настроении или об отсутствии заинтересованности. Люди с такой походкой, как правило, незрелы, "ершисты", не обладают достаточной самодисциплиной.
Если все тело раскачивается в ритме ходьбы, то такая походка производит впечатление возбуждения, раздраженности.
Если при ходьбе человек раскачивается, как бы хочет "перерасти самого себя" - это показатель заносчивости.
Положение "сидя" как функциональное проявление
Сидеть широко, грузно и уютно.
Человек, сидящий в такой позе, хочет наслаждаться покоем и уютом, то есть "устроиться поудобнее". Мускулатура в такой позе расслаблена, ноги вытянуты, все "просит" о том, чтобы человека на некоторое время оставили в покое.
Верхняя часть туловища расположена прямо или слегка наклонена вперед.
Наклоненная вперед или прямая верхняя часть туловища говорит о дефиците доверия к внешнему миру, человек будто бы ждет того, что его сейчас выгонят. Если при этом ноги как бы заведены слегка под сиденье, то это свойственно уверенным людям, которые чувствуют приближение опасности. Эта поза служит своего рода прелюдией при вставании по окончании беседы, консультации, переговоров.
Положение рук и ног в позе "сидя"
Вытянутые ноги.
Вытянутые далеко от себя ноги говорят о том, что человек занял удобное положение и не собирается уходить. Чем беззаботнее человек, тем шире расставлены ноги. Такая поза типичнее для мужчин.
Согнутые ноги.
Если одна из ног, или обе ноги зацеплены за ножку стула, а спина прижата к спинке стула, то тем самым выражается желание оказаться в безопасности и получить поддержку (опору).
Скрещенные или прижатые друг к другу ноги.
Такая посадка на стуле свидетельствует или о педантичной корректности или о беспомощности подчиненного.
Раздвинутые ноги.
В зависимости от того, насколько широко расставлены ноги, можно судить о степени беспечности того, кто так сидит. Чем шире расставлены ноги, тем больше информации о невоспитанности, а иногда и равнодушно-примитивной бесцеремонности.
Женщины занимают такую позу крайне редко, и то если они в брюках.
Ноги, закинутые одна на другую.
В зависимости от того, как высоко закинута нога, ее можно рассматривать как своеобразный барьер, желание отгородиться от чего-либо.
Ноги, скрещенные в области колен.
Из-за сомкнутых бедер эта поза "сидя" интерпретируется как скованность, желание избежать контакта и замкнутость.
Ноги, скрещенные в области щиколоток.
Такая поза производит впечатление меньшей замкнутости. В зависимости от того, вытянуты ли ноги далеко вперед или больше подтянуты под себя и с каким - сильным или слабым - напряжением это делается, значение данной позы колеблется от допустимой степени расслабления до самопресечения какой-либо активности.
При проведении "интервью перекрестного огня" тот, кому задают вопросы сидит, как правило, немного в стороне от тех, кто его спрашивает. По одну сторону располагается задающий щадящие вопросы, а по другую - задающий оскорбительные вопросы. В 80% случаев тот, кому адресуются вопросы, уже в самом начале упражнения, когда он только еще начинал принимать позу "нога на ногу", так закидывал одну ногу на другую, что колено закинутой ноги указывало в сторону того, кто задавал помогающие вопросы.
Попытка "войти в контакт" - это доверительное поведение с закидыванием ноги на ногу в направлении собеседника, поворот в сторону партнера верхней части туловища и лица. Если человек при коммуникативном взаимодействии терпит неудачу, то его выдаёт поведение "отступления", когда все движения повторяются в обратной последовательности вплоть до полного отворачивания - колени, верхняя часть туловища и лицо повернуты в противоположном направлении.
Движения при позе "сидя"
В коммуникации несут большую информацию не только верхние и нижние части ног, но также руки и кисти сидящего (и стоящего) человека.
Руки под столом.
В практике общения считается, что тот, кто держит руки и кисти под столом, либо не готов к разговору, либо боится выдать охватившие его чувства неуверенности, нервозности или чего-либо в подобном роде. Это происходит и тогда, когда собеседник опасается ворваться в сферу "владений" того, с кем он контактирует.
Руки на столе.
Такая поза свидетельствует о готовности вступить в социальный контакт. И в этом варианте возможны разнообразные позиции, наиболее распространенной из них (сразу же после занятия места за столом) является смыкание рук и своего рода барьер. При реагировании на позитивные раздражители или в состоянии сильного эмоционального возбуждения эта поза принимает более открытый ха¬рактер.
Если одна кисть находится на столе, а другая - под ним, то такое поведение может быть интерпретировано как поиск контакта, но лишь в начальной стадии.
С помощью мимики, поз и жестов выражаются душевная энергия человека, движения, симптомы (например, побледнение или по¬краснение кожных покровов, тремор пальцев) – волнение, страх, попытка обмануть и др. Тот, кто хочет понимать этот язык, должен прежде всего изучить различные средства выражения и уметь их корректно и адекватно интерпретировать.
В реальной практике коммуникации опасность заключается в том, что многие, считающие себя хорошими психологами, делают необоснованные обобщения на основании одного лишь восприятия. Например, один из партнеров во время общения почесал свой нос, а заметивший это другой партнер делает далеко идущий вывод: он врет. На самом деле у партнера действительно чешется нос. Поэтому, только связывая слова и жесты, физиологические сигналы и поведение человека, можно понять то, что им не осознаваемо, его истинные намерения и чувства.
Когда мы замечаем неискренность собеседника, мы зачастую ссылаемся на свою интуицию, говорим о "шестом чувстве". На самом же деле распознать собеседника нам позволяет внимание, часто неосознанное, к мелким невербальным сигналам, умение их читать и отмечать несовпадения со словами, то есть "неконгруэнтность" коммуникативных приемов.
Человек пользуется вербальными и невербальными сигналами, кроме того, он осознает основные моменты своего восприятия. Мимика, поза, и жесты - все они содержат большое количество аналоговых сигналов, которые могут сообщить внимательному сотруднику информацию об осуждённом на уровне отношений.
Умение "считывать" невербальные сигналы дает психологу следующие преимущества:
1) он может распознавать затруднения, возникающие на уровне отношений в самом их зародыше: "перехватить" сигналы о них, перестроиться по ходу разговора, изменить тактику ведения беседы;
2) он может перепроверить правильность своей интерпретации воспринимаемых сигналов, а также ввести контроль истинности наблюдения (например, выступили слезы: они могут быть при страдании и боли, а могут быть слезами радости и пр.).
Только с помощью вопросов на уточнение и на понимание можно перепроверить истинность интерпретаций. Этой возможностью в служебном взаимодействии не стоит пренебрегать.
Тот факт, что человек способен молчать, но не может полностью контролировать движения своего тела, предоставляет умеющему "считывать" невербальную информацию психологу потрясающий по своим возможностям "инструмент", который позволяет ему адаптировать и реадаптировать свою коммуникационную тактику в соответствии с реакцией (движениями) осуждённого, зависящей от:
• его пола, анатомических особенностей и типа;
• степени интровертированности или экстравертированности характера;
• психологических, физических и духовных потребностей;
• степени его подвижности;
• места проведения беседы, переговоров и т. п.
ЖЕСТИКУЛЯЦИЯ В ОБЩЕНИИ СО СПЕЦКОНТИНГЕНТОМ
Жестикуляция включает в себя все жесты рук ("язык рук"), а также многие другие сигналы в виде действий (собеседник открыва¬ет дверь или форточку, вынимает сигареты, портсигар и т. п.).
Жест - это внешнее проявление внутреннего эмоционально-психологического состояния человека.
Жесты уверенности:
- кисти рук соединены кончиками пальцев, ладони не соприкасаются;
- кисти рук сцеплены сзади, подбородок высоко поднят;
- во время передачи информации локти не прижаты к туловищу;
- руки в карманах, большие пальцы снаружи;
- одна рука обхватывает другую в области ладони.
Жесты неуверенности, раздражения:
- прижатые вплотную к бокам локти;
- ерзанье в кресле (обычно при стрессовой ситуации);
- одной рукой человек делает жест, будто поправляет пуговицу или запонку на рукаве другой руки, браслет часов, манжету – скрытая нервозность;
- человек двумя руками держит букет цветов, чашку с чаем, сумочку (женщины) - попытка скрыть внутреннее напряжение;
- во время разговора в позе стоя и с опущенными руками;
- потирание уха - нетерпение, желание перебить, нервозность.
Жесты, выражающие агрессивность:
- тесно сплетенные пальцы рук, особенно если руки находятся на коленях;
- сжатый кулак, в том числе кулак за спиной или в кармане;
- "указующий перст", направленный на партнера;
- поза на стуле "верхом";
- руки в карманах, большие пальцы снаружи: у мужчин - амбициозность, у женщин - агрессивность;
- руки упираются в поясницу, ноги широко расставлены - демонстрация агрессии, в том числе сексуальной.
Жесты несогласия:
- боковой взгляд - жест недоверия (в случае когда взгляд отводится и возвращается вновь, подобное движение воспринимается партнером как жест несогласия);
- прикосновение к носу или легкое потирание его - чаще проявляется при наличии в переговорах или дискуссии контраргументов;
- ноги у сидящего направлены к выходу - желание уйти, дополнительно такое же желание проявляется тогда, когда собеседник снимает очки и демонстративно откладывает их в сторону.
Жесты разочарования:
- почесывание в затылке;
- ослабление воротничка ("воротничок мешает");
- удары ногой (по полу, воздуху и т. п.).
Жесты, относящиеся к оценке получаемой информации:
- рука у щеки (по аналогии - скульптура Родена "Мыслитель");
- один палец отставлен, остальные под подбородком (при критической оценке сказанного или негативном отношении к партнеру в данный момент);
- почесывание подбородка в конфликтных дискуссиях в сочетании со взглядом искоса связано с обдумыванием следующего хода в диалоге);
- почесывание пальцем спинки носа (озабоченность, сомнение);
- манипуляции с очками (партнер протирает стекла очков или, сняв, подносит дужку ко рту, создавая паузу для обдумывания услы¬шанного);
- рука поглаживает шею - недовольство, отрицание, гнев.
Жесты, выявляющие самооценку:
- грудь вперед - при высокой оценке самого себя;
- опущенные плечи - при невысокой самооценке;
- отвод руки за спину, схватывание одной рукой запястья другой - при неуверенности в себе или в правильности своего поведения.
Жесты, проявляющие некоторые черты характера и отношение к ситуации:
- партнер во время разговора стремится опереться или прислониться к чему-нибудь - нуждается в поддержке, ситуация для него непонятна, не может найти нужный ответ;
- человек, стоя, опирается руками о стол, стул и пр. — ощущает неполный контакт;
- манера держать руки - замкнутый человек обычно убирает руки в карманы, за спину, скрещивает их на груди; прямой, открытый человек постоянно держит руки, ладони рук в поле зрения партнера по общению;
- лицо чуть наклонено вбок и опирается на ладонь или кулак ("телефонная поза") - внутренний монолог, скука;
- указательный палец касается носа, остальные прикрывают рот - подозрительность, скрытность, недоверие;
- скрещенные на груди руки со сжатыми кулаками - враждебное отношение, возможность психической атаки;
- скрещенные руки с пальцами, плотно сжимающие предплечья (обхватывание руками) - негативно-подавленное отношение к ситуации;
- скрещенные ноги и руки у сидящего человека - нежелание вступать в контакт, демонстративность;
- ладонь, повернутая вниз (смотрит в пол) - властность, психологическое давление на партнера;
- жест "закладывание рук за голову" или "закладывание рук за спину с захватом запястья" - уверенность в себе и превосходство над другими, доминирование.

2. Вербальная диагностика.
Сигналы, которые могут говорить о лжи в совокупности с языком телодвижений: мимикой, жестами, походкой осуждённого:
- Клянусь здоровьем, детьми... Клянусь матерью, своей кровью...
- Честное слово, я не знаю, не вру, не обманываю...
- Клянусь богом, что говорю правду...
- Даю руку на отсечение...
- Это также верно, как- то, что...
- Честное слово, слово мужчины... Дело было так... Сукой буду...
- Кому- кому, а Вам уж точно говорю...
- Век воли не видать...
- Я Вас когда-нибудь обманывал? Сказал - сделал....
- Отказ от своих слов, типа: я этого не говорил...
- Не могу вспомнить...
Осуждённый демонстрирует необоснованно-пренебрежительный, вызывающий или враждебный тон явно провоцирующий на ответную грубость:
- Не знаю о чём идёт речь...
- Я вообще не желаю с Вами говорить...
- Я не обязан отвечать на Ваш вопрос...
Некоторые осужденные пытаются вызвать вашу симпатию, доверие, чувство жалости, хотя предшествующее отношение с данным человеком не приводили к такому сближению:
- Я такой же как и Вы...
- У меня точно такие же проблемы...
- Мы с Вами знакомы не один год...
- Уж Вы то меня знаете больше, чем кто-либо...
- У меня семья, дети...
Иногда во время лжи осужденный использует короткие отрицания или уклончивые короткие ответы, впрямую не отвечая не на что:
- Вы же сами это говорили!
- Я не уверен...
- Вы уважаете меня?
- Вы несомненно человек серьезный...
- Я об этом ничего не знаю...
Практика взаимодействия с осуждёнными свидетельствует: искренний человек отстаивает свою искренность при выражении Вами сомнений в ней, тогда уклончивые ответы на прямые вопросы не вписываются в понятие нормального ответа. Такая неадекватность объясняется тем, что человеку в ходе взаимодействия становится всё труднее обманывать и он:
- проявляет всё большую нерешительность в высказываниях;
- отвлекает собеседника многочисленными вопросами;
- не желает или утрачивает способность отвечать на вопросы;
- делает длительные паузы перед ответами на вопросы, а сами ответы становятся всё более запутанными;
- использует уловку, отвечает вопросом на вопрос;
- может отказаться от объяснений без всяких видимых причин;
- старается оказать противодействие собеседнику, при выяснении тех или иных фактов, обстоятельств или проявляет желание помочь;
- громогласно негодует, возмущается по незначительному поводу;
- может пожаловаться на плохое самочувствие, попросить помощи в оказании медицинских услуг;
- заметно меняет стиль поведения: от спокойного к взволнованному или наоборот, вплоть до отсутствия реакций.
Симптомы лжи, неискренности осуждённых можно выявить. С этой целью проделайте следующее: 1) задавайте прямые вопросы, глядя прямо в глаза собеседнику, и следите за его реакцией; 2) глядите на осуждённого в упор, с явным выражением сомнения в достоверности его утверждений; 3) используйте речевые, мимические и прочие приёмы, направленные на активизацию реакции собеседника; 4) ведите разговор с нарушением интимной зоны собеседника, подходите к нему сзади, сбоку, спереди; 5) посадите Вашего собеседника спиной к открытому пространству (двери, проходу, окну); 6) ладони поверните вниз к полу; 7) используйте вопросы-ярлыки («не так ли»), приём «выбор без выбора» (типа «сейчас или позже»).
Наблюдение за внешними признаками поведения и состояния может проходить одновременно во время беседы, при которой задают интересующие сотрудника вопросы. Вопросы помогают разговорить партнера, "раскрыть" его. Вопросы создают основу для доверительных отношений. Правильно сформулированный вопрос позволяет дипломатично исправить ошибку в аргументации или поведении.
ВИДЫ ВОПРОСОВ:
информационные - для сбора необходимых сведений;
контрольные - для проверки, следит ли партнер за вашей мыслью;
для ориентации - придерживается ли партнер ранее высказанного им мнения;
подтверждающие - чтобы выйти на взаимопонимание, добиться одобрения;
ознакомительные - для ознакомления с целями, мнением партнера;
однополюсные - повторение вопроса партнера в знак того, что вы поняли, о чем идет речь и чтобы он это понял, для выигрыша времени;
встречные - при правильной постановке ведут к сужению разговора и подводят партнера ближе к согласию;
альтернативные - предоставляют возможность выбора (не более чем из трех вариантов);
направляющие - в случае если партнер отклоняется от темы беседы, с помощью вопросов его "возвращают" в нужное русло;
провокационные - с целью установить, чего в действительности хочет партнер и верно ли он понимает ситуацию;
вступительные - позволяющие заинтересовать партнера в раз¬говоре, могут содержать указание на возможное решение проблем партнера;
заключающие - для подведения итогов делового взаимодействия.
С помощью правильных вопросов можно успешно передать свои мысли, построить цепочку умозаключений, приводящую к нужным выводам.
ЗАКРЫТЫЕ И ОТКРЫТЫЕ ВОПРОСЫ
Закрытые вопросы - это ведущие (наводящие) вопросы, на которые можно ответить очень коротко. Чаще всего на такие вопросы отвечают "да" или "нет". Ответы могут быть «правильные» и «неправильные». Это определяет тот, кто спрашивает. Вопросы, требующие однозначного ответа, называют также прямыми. Кроме вопросов, предполагающих ответы "да" или "нет", прямыми являются и вопросы типа: "Сколько?" и "Что именно?".
Менеджерам и юристам для того чтобы решить ту или иную проблему или принять решение, требуется как можно больше информации. Чтобы выяснить три главных аспекта проблемы - Каковы факты? Что человек чувствует по поводу этих фактов? Как эти факты и чувства организованы? - ставятся открытые вопросы. Такой вопрос часто начинается со слов "Что?". Он выявляет ключевые факты в ситуации. К примеру: "Что случилось?", "Что именно вызвало твой отказ?". Для психолого-педагогического воздействия, как уже было отмечено, не менее важно знать, какие эмоции переживают люди. Эту информацию можно получить через открытые вопросы, начинающиеся со слов "Какой?" или "Как?". Например: "Как вы чувствуете себя после прибытия в учреждение?". Вопрос о причинах: "Почему это могло случиться?" Правда, осуждённые не всегда охотно отвечают на вопрос "Почему?" Он зачастую раздражает спецконтингента, вызывает защитные реакции, отговорки, поиск мнимой причинности. Целесообразнее задавать так называемый зеркальный вопрос: он расширяет информационные рамки и обеспечивает непрерывность открытого диалога. Зеркальный вопрос позволяет проникнуть из области "сказанного" в область "несказанного". Например:
- «Я н и к о г д а не буду совершать такие поступки!»
-"Никогда?" (зеркальный вопрос)
-"Сейчас у меня нет возможности подтвердить это"
-"Сейчас?" или
-"Нет возможности?"
Закрытые вопросы обычно содержат слова "есть", "является", "не так ли?", а максимально открытый вопрос: "Не могли бы вы?" Например: "Не могли бы вы рассказать, как видите ситуацию?", "Не могли бы вы что-то добавить?"
Умение правильно формулировать вопросы и умело отвечать на них во многом помогает достичь в коммуникации лучшей диагностики, прогнозу и воспитанию спецконтингента.
На начальной стадии таких видов коммуникации, как переговоры, целесообразно вести беседу таким образом, чтобы говорил партнер, а для этого его нужно побуждать к разговору. "Заставить" осуждённого говорить о своих проблемах, намерениях и потребностях можно с помощью специальных вопросов, например таких:
-о его мнении;
-о фактах в его преступлениях, поступках в учреждении;
-наводящие, связанные одновременно с его жизнью, состоянием, деятельностью и выдвигаемыми затем инициативами. После этого необходимо использовать следующие виды вопросов:
-вопрос о согласии: "Хотели бы вы иметь такие преимущества?", поддерживающий участие партнера в беседе и формирующий у него благоприятный взгляд на предложение.
Если ответ "Нет", то тогда задается:
-вопрос-объяснение: "Почему?", выявляющий скрытые возражения.
Если нет уверенности в том, что партнер согласен на этот шаг, то задается:
-суммирующий вопрос-мнение: "Вот все выгоды... Что вы думаете по этому поводу?"
Если все равно нет уверенности, то задается:
-вопрос, связанный с поиском ориентиров: "Какие преимущества вас интересуют в большей степени?", "Могли бы вы перечислить ваши предложения?" После выяснения можно поставить:
-вопрос-заявление: "Если докажу, что это преимущество весомо, то примете предложение?"
Если ответ "Нет" после предыдущих вопросов, то задается:
-вопрос о скрытом препятствии: "Может быть, есть еще какие-то причины для отказа?"
Таким образом, вы постепенно собираете информацию, позволяющую корректировать принимаемые решения.
Спецконтингент нередко в беседе пытается поставить сотрудника УИС или психолога в неловкое положение, «прощупать» его слабые стороны личности, жизни и т.д., задаёт некорректные вопросы.

КАК БЫТЬ С НЕКОРРЕКТНЫМИ ВОПРОСАМИ?
Если вам задают некорректный вопрос, а именно:
а) вопрос, вторгающийся в служебные тайны; б) вопрос, задевающий интимную сферу вашей жизни; в) вопрос, оскорбляющий достоинство вашей личности; г) плохо сформулированный вопрос, то целесообразно или не отвечать совсем (если по ситуации это уместно), или использовать разнообразные уловки для ухода от ответа. Вот, к примеру, некоторые из них:
• ответ вопросом на вопрос;
• переадресовка, отправление к более компетентному лицу;
• игнорирование - сделать вид, будто бы никакого вопроса не было;
• перевод разговора на другую тему;
• "срочное дело" - необходимость деловой встречи, телефонного разговора и прочих "здесь и сейчас";
• демонстрация полного непонимания ситуации: "Что-то я никак не пойму, о чем вы спрашиваете?;
• негативная оценка самого вопроса, например:
• "это наивный вопрос".
• "этот вопрос звучит аполитично",
• "это незрелый вопрос" и т. д.;
• вместо ответа: юмор, ирония, сарказм, например: придание вопросу маленькой значимости:
• "Вы задаете такие "глубокомысленные" вопросы";
• "И вы считаете свой вопрос серьезным?";
• "Ну что за легкомысленный вопрос?";
Можно использовать фразы-ответы с использованием иронии, сарказма.
Однако участникам делового взаимодействия следует помнить, что злоупотреблять приемами ухода от ответов нельзя, а тем более прикрывать с их помощью пустоту или бессодержательность ответа. Ироническое или шутливое замечание возможно или тогда, когда вопрос действительно некорректный, или в тех случаях, когда спор зашел в тупик, накалилась атмосфера, кипят страсти - шутка в этой ситуации может нейтрализовать внешний фон общения.
ПРИЕМ БУМЕРАНГА
В некоторых случаях осуждённые в коммуникации с психологом вместо ответа используют прием "возвратного удара", или так называемый прием бумеранга. Суть его заключается в том, что тезис или аргумент, высказанный одним из партнеров, обращается против него же, только сила удара во много раз увеличивается. Такой прием характерен для спора, дискуссии, полемики, а вот его разновидность, прием "подхвата реплики", зачастую используется вместо ответа.
Умение применять реплику, сказанную оппонентом, в целях усиления собственной аргументации оказывает потрясающее воздействие на присутствующих.
Таким образом, как бы ни складывалась ситуация в ходе взаимодействия, если у вас нет подходящего ответа для конкретного случая, то, перебирая вышеперечисленные приемы, всегда можно отыскать такой, который позволит с достоинством выйти из нее.
Осуждённый в ходе общения часто пытается убедить в своей искренности, чрезмерно подчёркивая свою честность, настаивает на том, что говорит правду (в случаях, когда Вы никак не выражаете не доверие к его словам).
Таким образом, вербальная и невербальная диагностика необходима на весь период нахождения осуждённых в местах лишения свободы и предлагаемые методы будут способствовать эффективной диагностике, коммуникации, снижению правонарушений, улучшению режима безопасности, проведению психолого-педагогических мероприятий и ресоциализации осуждённых.

Приложение 2.
Методики исследования

Первый этап исследования.
I.Методика «Q- соритровка»

Настоящий методический прием используется для изучения пред-ставлений о себе, разработан В.Стефансоном и опубликован в 1958 г
Испытуемому предлагается набор карточек, содержащих утвержде¬ния или названия свойств личности. Их необходимо распределить по группам от «наиболее характерных» до «наименее характерных» для не¬го. Задания могут быть приготовлены в соответствии с целями диагно¬стики. Достоинством методики является то, что при работе с ней испы¬туемый проявляет свою индивидуальность, реальное «Я», а не «соответствие-несоответствие» статистическим нормам и результатам других людей. Возможна и повторная сортировка того же набора кар¬точек, но в других отношениях: «социальное «Я» (Каким меня видят другие?)
«идеальное «Я»(Каким бы я хотел быть?);
«актуальное «Я» (Какой я в разных ситуациях?):
«значимые другие» (Каким я вижу своего партнера?);
«идеальный партнер» (Каким бы я хотел видеть своего партнера?)
Методика позволяет определить шесть основных тенденций поведе¬ния человека в реальной группе: зависимость, независимость, общи¬тельность, необщительность, принятие «борьбы» и «избегание борь¬бы».
Тенденция к зависимости определена как внутреннее стремление индивида к принятию групповых стандартов и ценностей: социальных и морально-этических. Тенденция к общительности свидетельствует о контактности, стремлении образовать эмоциональные связи как в своей группе, так и за ее пределами. Тенденция к «борьбе» — активное стремление личности участвовать в групповой жизни, добиваться бо¬лее высокого статуса в системе межличностных взаимоотношений; в противоположность этой тенденции избегание «борьбы» показывает стремление уйти от взаимодействия, сохранить нейтралитет в группо¬вых спорах и конфликтах, склонность к компромиссным решениям.
Каждая из этих тенденций имеет внутреннюю и внеш¬нюю характеристику, т.е. зависимость, общительность и «борьба» могут быть истинными, внутренне присущими личности; а могут быть внеш¬ними, своеобразной «маской», скрывающей истинное лицо человека.
Если число положительных ответов в каждой сопряженной паре (зави-симость — независимость, общительность — необщительность, приня¬тие «борьбы» - избегание «борьбы») приближается к 20, то мы говорим об истинном преобладании той или иной устойчивости тенденции, присущей индивиду, и проявляющейся не только в определенной груп¬пе, но и за ее пределами.
Исследование проводится следующим образом. Испытуемому предъявляется карточка утверждений и предлагается ответить «да», ес¬ли оно соответствует его представлению о себе как члене данной конк¬ретной группы, или «нет», если оно противоречит его представлению, и только в исключительных случаях разрешается ответить: «сомнева¬юсь», т.е. разложить на три группы ответов. Ответы испытуемого раз¬носятся по соответствующим ключам и подсчитываются тенденции по каждой из сопряженных пар. Так как отрицание одного качества явля¬ется признанием полярного качества, количество ответов «да» склады¬вается с количеством ответов «нет» противоположных тенденций.
В результате мы получаем суммарное количественное определение для каждой из перечисленных тенденций. Для сведения результатов в границы от + 1 до -1 полученное число мы делим на 10. Предполагает¬ся, что ответ «да» имеет положительный знак, а ответ «нет» — отрица¬тельный. Три-четыре ответа «сомневаюсь» по отдельным тенденциям расцениваются нами как признак нерешительности, уклончивости, астеничности, однако в других случаях это может свидетельствовать об известной избирательности в поведении, о тактической гибкости, стеничности. Эти качества можно верифицировать, анализируя их в сово¬купности с другими личностными особенностями.
Возможна и нулевая оценка, когда суммы ответов «да» и «нет» совпадают. Именно такое положение может явиться источником внутренне¬го конфликта личности, находящейся во власти имеющих одинаковую выраженность противоположных тенденций.
ТЕКСТ ОПРОСНИКА
1.Критичен к окружающим товарищам.
2. Возникает тревога, когда в группе начинается конфликт.
З.Склонен следовать советам лидера.
4.Не склонен создавать слишком близкие отношения с товарища¬ми.
5Дравится дружественность в группе.
б.Склонен противоречить лидеру.
7.Испытывает симпатии к одному-двум членам группы.
8.Избегает встреч и собраний в группе.
9 .Нравится похвала лидера.
10. Независим в суждениях и манере поведения.
11.Готов встать на чью-либо сторону в споре.
12.Склонен руководить товарищами.
13.Радуется общению с одним-двумя друзьями.
14.Внешне спокоен при проявлении враждебности со стороны чле¬нов группы.
15.Склонен поддерживать настроение своей группы.
16 Не придает значения личным качествам членов группы.
17.Склонен отвлекать группу от целей.
18.Испытывает удовлетворение, противопоставляя себя лидеру.
19.Хотел бы сблизиться с некоторыми членами группы.
20.Предпочитает оставаться нейтральным в споре.
21Лравится, когда лидер активен и хорошо руководит.
22.Предпочитает хладнокровно обсуждать разногласия.
23.Недостаточно сдержан в выражении чувств.
24.Стремится сплотить вокруг себя единомышленников.
25.Недоволен слишком формальными отношениями.
26.Когда обвиняют — теряется и молчит.
27.Предпочитает соглашаться с основными направлениями в группе.
28 Привязан к группе в целом больше, чем к определенным товарищам.
29.Склонен затягивать и обострять спор.
ЗО.Стремится быть в центре внимания.
31 .Хотел бы быть членом более узкой группировки.
32.Склонен к компромиссам.
ЗЗ.Испытывает внутреннее беспокойство, когда лидер поступает вопреки его ожиданиям.
34.Болезненно относится к замечаниям товарищей.
35.Может быть коварным и вкрадчивым.
Зб.Склонен принять на себя руководство в группе.
37.Откровенен в группе.
38.Возникает нервное беспокойство во время группового разногласия.
39.Предпочитает, чтобы лидер брал на себя ответственность при планировании работ.
40.Не склонен отвечать на проявление дружелюбия.
41.Склонен сердиться на товарищей.
42.Пытается вести других против лидера.
43 Легко находит знакомства за пределами группы.
44.Старается избегать быть втянутым в спор.
45Легко соглашается с предложениями других членов группы.
46.Оказывает сопротивление образованию группировок в группе.
47.насмешлив и ироничен, когда раздражен.
48.Возникает неприязнь к тем, кто пытается выделиться.
49Лредпочитает меньшую, но более интимную группу.
50Лытается не показывать своп истинные чувства.
51.Становится на сторону лидера при групповых разногласиях.
52.Инициативен в установлении контактов в общении.
53.Избегает критиковать товарищей.
54.Предпочитает обращаться к лидеру чаще, чем к другим.
55.Не нравится, что отношения в группе слишком фамильярны.
56Любит затевать споры.
57.Стрсмится удерживать свое высокое положение в группе.
58.Склонен вмешиваться в контакты товарищей и нарушать их
59.Склонен к «перепалкам», «задиристый».
бО. Склонен выражать недовольство лидером.
КЛЮЧ
1.Зависимость — 3,9,15,21,27,33,39,45,51,54
2. Независимость - 6,12,18,24,30,36,42,48,57,60
3. Необщительность - 5,7,13,19,25,31,37.43,49.52
4. Необщительность - 4,10,16,22,28,34,40,46,55,58
5 Принятие «борьбы» -1,11,17,23,29,35,41,47,56,59
6. Избегание «борьбы» - 2,8,14,20,26,32,38,44,50,53

II. Стиль конфликтного поведения.
Текст опросника:
а) Иногда я предоставляю возможность другим взять на себя ответственность за решение спорного вопроса;
б) Вместо того, чтобы обсуждать то, в чем мы расходимся, я стараюсь обратить внимание на то, в чем мы оба согласны.
2. а) Я стараюсь найти компромиссное решение;
б) Я пытаюсь уладить его с учетом всех интересов другого человека и моих собственных.
3. а) Обычно я настойчиво стремлюсь добиться своего;
б) Иногда я жертвую своими собственными интересами ради интересов другого человека.
4. а) Я стараюсь найти компромиссное решение; б) Я стараюсь не задеть чувств другого человека.
5. а) Улаживая спорную ситуацию, я все время пытаюсь най¬ти поддержку у другого;
б) Я стараюсь делать все, чтобы избежать бесполезной на¬пряженности.
6. а) Я пытаюсь избежать неприятности для себя; б) Я стараюсь добиться своего.
7. а) Я стараюсь отложить решение спорного вопроса, с тем чтобы со временем решить его окончательно;
б) Я считаю возможным в чем-то уступить, чтобы добиться другого.
8. а) Обычно я настойчиво стремлюсь добиться своего;
б) Я первым делом стараюсь определить то, в чем состоят все затронутые интересы и спорные вопросы.
9. а) Думаю, что не всегда стоит волноваться из-за каких-то возникших разногласий;
б) Я предпринимаю усилия, чтобы добиться своего.
10. а) Я твердо стремлюсь добиться своего;
б) Я пытаюсь найти компромиссное решение.
11. а) Первым делом я стремлюсь ясно определить то, в чем состоят все затронутые интересы и спорные вопросы;
б) Я стараюсь успокоить другого и главным образом со¬хранить наши отношения.
12. а) Зачастую я избегаю занимать позицию, которая может вызвать споры;
б) Я даю возможность другому в чем-то остаться при сво¬ем мнении, если он также идет навстречу.
13. а) Я предлагаю среднюю позицию;
б) Я настаиваю, чтобы все было сделано по-моему.
14. а) Я сообщаю другому свою точку зрения и спрашиваю о его взглядах;
б) Я пытаюсь показать другому логику и преимущество моих взглядов.
15. а) Я стараюсь успокоить другого и сохранить наши отно¬шения;
б) Я стараюсь сделать все необходимое, чтобы избежать напряжения.
16. а) Я стараюсь не задеть чувств другого;
б) Я обычно пытаюсь убедить другого в преимуществах моей позиции.
17. а) Обычно я настойчиво стремлюсь добиться своего;
б) Я стараюсь сделать все, чтобы избежать бесполезной напряженности.
18. а) Если это сделает другого счастливым, я дам ему воз¬можность настоять на своем;
б) Я дам другому возможность остаться при своем мне¬нии, если он идет мне навстречу.
19. а) Первым делом я пытаюсь определить то, в чем состоят все затронутые интересы и спорные вопросы;
б) Я стараюсь отложить спорные вопросы с тем, чтобы со временем решить их окончательно.
20. а) Я пытаюсь немедленно преодолеть наши разногласия; б) Я стараюсь найти наилучшее сочетание выгод и потерь
для нас обоих.
21. а) Ведя переговоры, стараюсь быть внимательным к дру¬гому;
б) Я всегда склоняюсь к прямому обсуждению проблемы.
22. а) Я пытаюсь найти позицию, которая находится посере¬дине между моей и позицией другого человека;
б) Я отстаиваю свою позицию.
23. а) Как правило, я озабочен тем, чтобы удовлетворить же¬лания каждого из нас;
б) Иногда предоставляю другим взять на себя ответствен¬ность за решение спорного вопроса.
24. а) Если позиция другого кажется ему очень важной, я ста¬раюсь идти ему навстречу;
б) Я стараюсь убедить другого пойти на компромисс.
25. а) Я пытаюсь убедить другого в своей правоте;
б) Ведя переговоры, я стараюсь быть внимательным к ар¬гументам другого.
26. а) Я обычно предлагаю среднюю позицию;
б) Я почти всегда стремлюсь удовлетворить интересы каж¬дого из нас.
27. а) Зачастую стремлюсь избежать споров;
б) Если это сделает другого человека счастливым, я дам ему возможность настоять на своем.
28. а) Обычно я настойчиво стремлюсь добиться своего;
б) Улаживая ситуацию, я обычно стремлюсь найти под¬держку у другого.
29. а) Я предлагаю среднюю позицию;
б) Думаю, что не всегда стоит волноваться из-за возника¬ющих разногласий.
30. а) Я стараюсь не задеть чувств другого;
б) Я всегда занимаю такую позицию в споре, чтобы мы совместно могли добиться успеха.
По каждому из пяти разделов опросника (соперничество, со-трудничество, компромисс, избегание, приспособление) подсчитывается количество ответов, совпадающих с ключом.
Ключ
Соперничество: За, 66, 8а, 96, 10а, 136, 146, 166, 17а, 226, 25а, 28а.
Сотрудничество: 26, 5а, 86, 11а, 14а, 19а, 20а, 216, 23а, 266, 286, 306.
Компромисс: 2а, 4а, 76, 106, 126, 13а, 186, 206,22а, 246, 26а, 29а.
Избегание: 1а, 56, 7а, 9а, 12а, 156, 176, 196, 21а, 236, 27а, 296.
Приспособление: 16, 36, 46, 6а, 116, 15а, 16а, 18а, 24а, 256, 276, 30а.
Полученные количественные оценки сравниваются между со¬бой для выявления наиболее предпочитаемой формы социаль¬ного поведения испытуемого в ситуации конфликта, тенденции его взаимоотношений в сложных условиях.


Второй этап исследования.
1. Шкала самооценки (Ч Д.Спилбергера, Ю JI Санина

Данный тест является надежным и информативным способом са-мооценки уровня тревожности в данный момент (реактивная тревож¬ность, как состояние) и личностной тревожности (как устойчивая ха¬рактеристика человека). Разработан ЧД.Спилбергером (США) и адаптирован Ю.Л. Саниным
Личностная тревожность характеризует устойчивую склонность воспринимать большой круг ситуаций как угрожающие, реагировать на такие ситуации состоянием тревоги. Реактивная тревожность ха-рактеризуется напряжением, беспокойством, нервозностью. Очень высокая реактивная тревожность вызывает нарушения внимания, иногда нарушение тонкой координации. Очень высокая личностная тревожность прямо коррелирует с наличием невротического конф¬ликта, с эмоциональными и невротическими срывами и с психоматическими заболеваниями.
Но тревожность не является изначально негативной чертой. Опре-деленный уровень тревожности — естественная и обязательная осо¬бенность активной личности. При этом существует оптимальный ин¬дивидуальный уровень «полезной тревоги».
Шкала самооценки состоит из 2-х частей, раздельно оценивающих реактивную (РТ, высказывания номер 1-20) и личностную (ЛТ, вы-сказывания номер 21-40) тревожность.
Инструкция: "Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, КАК ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ В ДАННЫЙ МОМЕНТ. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет".

БЛАНК ДЛЯ ОТВЕТОВ
Шкала самооценки
(ЧД.Спилбергер, ЮЛ .Ханин)
_____________Дата___________
Фамилия__________________
1. Я спокоен
2. Мне ничто не угрожает
З. Я нахожусь в напряжении
4. Я испытываю сожаление
5. Я чувствую себя свободно
6. Я расстроен.
7. Меня волнуют возможные неудачи
8. Я чувствую себя отдохнувшим
9. Я встревожен
10. Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения
11. Я уверен в себе
12. Я нервничаю
13. Я не нахожу себе места
14.Л взвинчен,
15.Я не чувствую скованности, напряженности
16. Я доволен
17Я озабочен
18.Я слишком возбужден и мне не по себе
19.Мне радостно
20. Мне приятно
Варианты ответов:
1-Нет, это не так
2 - Пожалуй так
3 - Верно
4 - Совершенно верно
Показатели РТ и ЛТ подсчитываются по формулам PT«2i-22 + 35,
где, 21 — сумма зачеркнутых цифр на бланке по пунктам шкалы 3, 4,6, 7,9,12,13,14,17,18; Е 2 — сумма остальных зачеркнутых цифр (пункты 1,2,5,8,10,11,15,16,19,20).
ЛТ-Zi -22 + 35, где 21 — сумма зачеркнутых цифр на бланке по пунктам шкалы 22, 23,24, 25, 28,- 29, 31, 32, 34,35, 37, 38,40; 2 2 — сумма остальных цифр по пунктам 21,26,27,30,33,36,39.
При интерпретации результат можно оценивать так: до 30 — такая тревожность; 31-45 —умеренная тревожность; 46 it более — высокая тревожность.
Значительные отклонения от уровня умеренной тревожности тре¬буют особого внимания, высокая тревожность предполагает склон¬ность к появлению состояния тревоги у человека в ситуациях оценки его компетентности. В этом случае следует снизить субъективную значимость ситуации и задач и перенести акцент на осмысление дея¬тельности и формирование чувства уверенности в успехе.
Низкая тревожность, наоборот, требует повышения внимания к мотивам деятельности и повышения чувства ответственности. Но иногда очень низкая тревожность в показателях теста является ре¬зультатом активного вытеснения личностью высокой тревоги с целью показать себя в «лучшем свете».
Шкалу можно успешно использовать в целях саморегуляции в це¬лях руководства и психокоррекционной деятельности.
Для оценки динамики состояния тревоги (например, до занятий аутотренингом и после курса аутотренинга) можно использовать пер¬вую половину шкалы (высказывания номер 1-20) и укороченный ва¬риант шкалы, на заполнение которого уходят 10-15 сек.
БЛАНК ДЛЯ ОТВЕТОВ
Шкала самооценки
Фамилия
Инструкция: "Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, КАК ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ ОБЫЧНО. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет".
Варианты ответов: 1 - Почти никогда
2 - Иногда
3 - Часто
4 - Почти всегда
21. Я испытываю удовольствие
22. Я очень быстро устаю
23. Я легко могу заплакать
24. Я хотел бы быть таким же счастливым, как другие
25. Нередко я проигрываю из-за того, что недостаточно быстро принимаю решения
2б. Обычно я чувствую себя бодрым
27. Я спокоен, хладнокровен и собран
28. 0жидаемые трудности обычно очень тревожат
29.Я слишком переживаю из-за пустяков
ЗО. Я вполне счастлив
31. Я принимаю все слишком близко к сердцу
32. Мне не хватает уверенности в себе
ЗЗ. Обычно я чувствую себя в безопасности
34. Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей
35.У меня бывает хандра
37.Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня
38. Я так сильно переживаю свои разочарования, что потом долго не могу о них забыть
39. Я уравновешенный человек
4О. Мсня охватывает сильное беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах
Показатель РТ высчитывается по формуле: PT-2I-Z2+15,
где 21 — сумма вычеркнутых цифр по пунктам 2,5; 2 г — сумма по пунктам 1,3,4. Величина показателя меняется от 5 до 20.


2. Шкала депрессии
Тест адаптирован в отделении наркологии НИИ им. Бехтерева -Т.И.Балашовой.
Опросник разработан для дифференциальной диагностики де¬прессивных состояний и состояний, близких к депрессии, для скри¬нинг-диагностики при массовых исследованиях и в целях предвари¬тельной, доврачебной диагностики.
Полное тестирование с обработкой занимает 20-30 мин. Испытуе¬мый отмечает ответы на бланке.
Уровень депрессии (УД) рассчитывается по формуле:
И где ХтР. — сумма зачеркнутых цифр к «прямым» высказываниям номер 1,3,4, 7,8, 9,10,13,15,19; А>бР — сумма цифр «обратных», зачеркнутым, к высказываниям номер 2, 5, 6,11, 12, 14, 16, 17, 18, 20. Например: у высказывания номер 2 зачеркнута цифра 1, мы ста¬вим в сумму 4 балла; у высказывания номер 5 зачеркнут ответ 2, мы ставим в сумму 3 балла; у высказывания номер б зачеркнут ответ 3 — ставим в сумму 2 балла; у высказывания номер 11 зачеркнут ответ 4 — ставим в сумму один балл и т.д.
В результате получаем УД, который колеблется от 20 до 80 баллов.
Если УД не более 50 баллов, то диагностируется состояние без де¬прессии. Если УД более 50 баллов и менее 59, то делается вывод о лег¬кой депрессии ситуативного или невротического генеза. При показа¬теле УД от 60 до 69 баллов диагностируется субдепрессивное состояние или маскированная депрессия. Истинное депрессивное со¬стояние диагностируется при УД более чем 70 баллов.
БЛАНК ДЛЯ ОТВЕТОВ
Шкала депрессии
Фамилия
.Дата_
Инструкция: "Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете в последнее время. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет".
1 — никогда или изредка
2 — иногда
3 — часто
4 — почти всегда или постоянно
1. Я чувствую подавленность
2. Утром я чувствую себя лучше всего
З. У меня бывают периоды плача или близости к слезам
4.У меня плохой ночной сон
5. Аппетит у меня не хуже обычного
6. Мне приятно смотреть на привлекательных женщин, разговаривать с ними, находиться
7. Я замечаю, что теряю вес
8. Меня беспокоят запоры
9. Сердце бьется быстрее, чем обычно
10. Я устаю без всяких причин
11. Я мыслю так же ясно, как всегда
12. Мне легко делать то, что я умею
13. Я чувствую беспокойство и не могу усидеть на месте
14.У меня есть надежды на будущее,
15. Я более раздражителен, чем обычно
16. Мне легко принимать решения
17 Я чувствую, что полезен и необходим,
18 Я живу достаточно полной жизнью
19 Я чувствую, что другим людям станет лучше, если я умру
20. Меня до сих пор радует то, что радовало всегда


3. Опросник Леонгарда-Шмишека
Личностный опросник Шмишека предназначен для диагностики типа акцентуации личности, является реализацией типологического подхода к ее изучению. Опубликован Г. Шмишеком в 1970 г. Теоретической основой опросника является концепция «акцентуированных личностей» К. Леонгарда. В соответствии с этой концепцией все черты личности могут быть разделены на основные и дополнительные. Основные черты – стержень личности, они определяют ее развитие, процессы адаптации, психическое здоровье. При значительной выраженности основные черты характеризуют личность в целом. В случае воздействия неблагоприятных факторов они могут приобретать патологический характер, разрушая структуру личности. Личности, у которых основные черты ярко выражены, названы К. Леонгардом акцентуированными. Акцентуированные личности не следует рассматривать в качестве патологических. Это случай «заострения» определенных, присущих каждому человеку, особенностей. По К. Леонгарду, в акцентуированных личностях потенциально заложены как возможности социально положительных достижений, так и социально отрицательный заряд.
Акцентуированные черты далеко не так многочисленны, как варьирующие индивидуальные. Акцентуация - это в сущности те же индивидуальные черты, но обладающие тенденцией к переходу в патологическое состояние. Отдельные черты могут быть присущи в какой-то мере, собственно, любому человеку, но проявления их так ничтожны, что они ускользают от наблюдения. При большей выраженности они накладывают отпечаток на личность как таковую и, наконец, могут приобретать патологический характер, разрушая структуру личности.
В акцентуированных личностях потенциально заложены как возможности социально положительных достижений, так и социально отрицательный заряд. Некоторые акцентуированные личности предстают перед нами в отрицательном свете, так как жизненные обстоятельства им не благоприятствовали, но вполне возможно, что под влиянием других обстоятельств они стали бы незаурядными людьми.
Застревающая личность при неблагоприятных обстоятельствах может стать несговорчивым, не терпящим возражений спорщиком, но если обстоятельства будут благоприятствовать такому человеку, не исключено, что он окажется неутомимым и целеустремленным тружеником.
Педантическая личность при неблагоприятных обстоятельствах может заболеть неврозом навязчивых состояний, при благоприятных - из нее выйдет образцовый работник с большим чувством ответственности за порученное дело.
Демонстративная личность может разыграть перед нами рентный невроз, при иных обстоятельствах она способна выделиться выдающимися творческими достижениями. В целом при отрицательной картине врачи склонны усматривать психопатию, при положительной - скорее акцентуацию личности. Подобный подход в достаточной мере оправдан, поскольку легкая степень отклонений связана чаще с положительными проявлениями, а высокая - с отрицательными.
Обозначение «патологические личности» следовало бы применять лишь в отношении людей, которые отклоняются от стандарта, и тогда, когда внешние обстоятельства, препятствующие нормальному течению жизни, исключаются. Однако необходимо учитывать различные пограничные случаи.
Жесткой границы нет и между нормальными, средними людьми и акцентуированными личностями. Неверно было бы на основании какой-либо мелкой особенности человека тотчас же усматривать в нем отклонение от нормы. Но даже при достаточно широком подходе к тому, какие качества можно называть стандартными, нормальными, не бросающимися в глаза, все же существует немало людей, которых приходится отнести к акцентуированным личностям.
Опросник состоит из 88 вопросов, на которые требуется ответить «да» или «нет». Разработан также сокращенный вариант опросника. С его помощью определяются следующие 10 типов акцентуации личности:

1. Демонстративный тип.
Главная особенность демонстративной личности - потребность и постоянное стремление произвести впечатление, привлечь к себе внимание, быть в центре внимания. Это проявляется в тщеславном поведении, часто нарочито демонстративном. Элементами этого поведения являются самовосхваление, рассказы о себе или событиях, которых эта личность занимала центральное место. Значительная доля этих рассказов может быть либо фантазированием, либо существенно приукрашенным изложением событий. Характеризуется повышенной способностью к вытеснению.
По теории З.Фрейда, в связи с вытеснением уже в раннем детстве возникает подсознательный психический мир, чрезвычайно действенный, предрасполагающий к возникновению впоследствии невроза. Осужденный может в определенный момент или даже на очень длительное время вытеснить из памяти знание о событиях, которые не могут быть ему известны. Не все демонстративные типы жаждут признания в большей степени, чем неакцентуированные личности. Быть может, первые отличаются от вторых не столько наличием данной потребности, сколько упорством, с которым они добиваются своего. Они и здесь вытесняют, т. е. подавляют, тормоза, проявляющиеся обычно у человека, когда он впадает в соблазн выдвинуться, почувствовать себя на первом плане. Так, например, неакцентуированные личности, как правило, сами себя не, расхваливают; многие из них, и даже часто, были бы не прочь это делать, однако они опасаются всеобщего неодобрения: ведь известно, что похвала ценна тогда, когда она объективна. Демонстративная личность может вытеснять такие нормальные тормоза и поучать удовлетворение от собственного бахвальства. Таким образом, демонстративный тип обладает в общем не большей потребностью в признании, чем большинство людей, но тем не менее создается именно такое впечатление, поскольку он более других самонадеян и кичлив.
К словесному самовосхвалению присоединяется тщеславное поведение, стремление всячески привлечь к себе внимание присутствующих. Как правило, человек обычно стесняется выделяться, чувствует неловкость, становясь центром внимания; даже в тех случаях, когда его выделяют заслуженно, он смущается. Подобного рода смущение демонстративной личности чуждо, а повышенный интерес со стороны она принимает с величайшим удовольствием и стремится «испить чашу до дна». Любопытно, что если внимание собравшихся, как бывает иногда, носит недоумевающий или даже неодобрительный характер, то истерик легко закрывает на это глаза: лишь бы быть заметным.
То же следует сказать и о жалости к себе как проявлении демонстративной личности. Человек часто склонен считать, что по отношению к нему совершена несправедливость, что его незаслуженно постиг удар судьбы.
При выраженной демонстративной акцентуации характера рекомендуется тренинг развития восприятия, ощущения.
2. Педантичный тип.
Лица этого типа отличаются повышенной ригидностью, инертностью психических процессов, неспособностью к вытеснению травмирующих переживаний. Хорошо заметными внешними признаками этого типа являются повышенная аккуратность, тяга к порядку, нерешительность и осторожность. Прежде чем что-либо сделать, долго и тщательно все обдумывают. Очевидно, за внешней педантичностью стоят нежелание и неспособность к быстрым переменам, к принятию ответственности. Эти люди без нужды не меняют место работы, а если это требуется, то с трудом идут на это. Любят свое производство, привычную работу. В быту для них характерна добросовестность.
Осужденному с педантичным типом характера требуется тренинг развития чувства юмора, снижение тревожности.

3. Застревающий тип.
Застревающий тип личности характеризуется высокой устойчивостью аффекта, длительностью эмоционального отклика, переживаний. Оскорбление личных интересов и достоинства, как правило, долго не забывается и никогда просто не прощается. В связи с этим окружающие часто характеризуют их как злопамятных и мстительных людей. К этому есть основание: переживания аффекта часто сочетаются с фантазированием, вынашиванием плана ответа обидчику, мести. Болезненная обидчивость этих людей, как правило, хорошо заметна. Их также можно назвать чувствительными и легко уязвимыми, но в контексте вышесказанного.
При значительной выраженности застревающего типа рекомендуется тренинг повышения стрессоустойчивости, снижение тревожности.
4. Возбудимый тип.
Особенностью возбудимой личности является импульсивность поведения, ослабление контроля над влечениями и побуждениями. Вся манера общения и поведения в значительной мере зависит не от логики, не от рационального оценивания своих поступков, а обусловлена импульсом, влечением, инстинктом или неконтролируемыми побуждениями. В области социального взаимодействия, общения для них характерна крайне низкая терпимость, что часто может характеризоваться как отсутствие терпимости вообще.
«Возбудимому типу» будет полезен тренинг самоконтроля, саморегуляции поведения.
5. Гипертимический тип.
Заметной особенностью гипертимического типа личности является постоянное (или частое) пребывание в приподнятом настроении. Гипертим может находиться в приподнятом настроении, несмотря на отсутствие для этого каких-либо внешних поводов. Приподнятое настроение сочетается с высокой активностью, жаждой деятельности. Характерны общительность, повышенная словоохотливость. На жизнь смотрят оптимистически, не теряя оптимизма и при возникновении трудностей. Трудности часто преодолевают без особого труда в силу органично присущей им активности и деятельности.
При высоких значениях шкалы гипертимического типа характера рекомендуется участие а тренинге самоменеджмента, тренинге прогнозирования поведения.
6. Дистимический тип.
Дистимическая личность есть противоположность гипертима. Сниженный фон настроения, пессимизм, заторможенность. Дистимики обычно сконцентрированы на мрачных, печальных сторонах жизни. Это проявляется во всем: и в поведении, и в общении, и в особенностях восприятия жизни, событий и других людей (социально-перцептивные особенности). Обычно эти люди по натуре серьезны. Активность, а тем более гиперактивность им совершенно не свойственны.
Осужденному с дистимической акцентуацией характера рекомендуется участие в тренинге личностного роста, тренинг креативности.
7. Тревожно-боязливый.
Главной особенностью этого типа является повышенная тревожность, беспокойство по поводу возможных неудач, беспокойство за свою судьбу и судьбу близких. Склонность к страхам и пугливость. При этом объективных поводов к такому беспокойству, как правило, нет или они незначительны. Отличаются робостью, иногда с проявлением покорности. Постоянная настороженность перед внешними обстоятельствами сочетается с неуверенностью в собственных силах.
При выраженном тревожном типе характера с осужденным проводится тренинг повышения стрессоустойчивости, тренинг снятия тревожности.
8. Циклотимический тип.
Важнейшей особенностью циклотимического типа является смена гипертимических и дистимических состояний. При этом такие перемены являются и не редкими и не случайными. В гипертимической фазе поведение типичное — радостные события вызывают не только радостные эмоции, но также и жажду деятельности, повышенную словоохотливость, активность. Печальные события вызывают не только огорчение, но и подавленность. В этом состоянии характерны замедленность реакции и мышления, замедление и снижение эмоционального отклика.
«Циклотимному типу» требуется участие в тренинге самоконтроля. В период дистимической фазы – тренинг развития самосознания.
9. Аффективно-экзальтированный.
Главной особенностью экзальтированной личности является бурная, экзальтированная реакция. Они легко приходят в восторг от радостных событий и в отчаяние от печальных. Восторг и печаль – основные сопутствующие этому типу состояния. Их отличает крайняя впечатлительность по поводу печальных событий и фактов. При этом внутренняя впечатлительность и переживание сочетаются с ярким их внешним выражением.
При высоких значениях шкалы экзальтированного типа характера рекомендуется участие в тренинге саморегуляции поведения, повышения толерантности.
10. Эмотивный тип.
Родственен аффективно-экзальтированному, но проявления не столь бурны. Главной особенностью эмотивной личности являются высокая чувствительность и глубокие реакции в области тонких эмоций. Характерны мягкосердечие, доброта, задушевность, эмоциональная отзывчивость, высокоразвитая эмпатия. Все эти особенности, как правило, хорошо видны и постоянно проявляются во внешних реакциях личности в различных ситуациях. Характерной особенностью является повышенная слезливость («глаза на мокром месте»).
Осужденному с эмотивным типом характера рекомендуется тренинг саморегуляции.

Максимальный показатель по каждому типу акцентуации – 24 балла. Признаком акцентуации считается показатель выше 12 баллов. Полученные данные могут быть представлены в виде «профиля личностной акцентуации».

КЛЮЧИ К ОБРАБОТКЕ ТЕСТА
При подсчете баллов на каждой шкале для стандартизации результатов значение каждой шкалы умножается на определенное число.
1. Демонстративный тип (Де) х 2(умножить значение на 2): 7, 19, 22, 29, 41, 44, - 51, 63, 66, 73, 85, 88.
1. Педантичный тип (П) х 2: 4, 14, 17, 26, -36, 39, 48, 58, 61, 70, 80, 83.
2. Застревающий тип (З) х 2: 2, -12, 15, 24, 34, 37, -46, 56, -59, 68, 78, 81.
3. Возбудимый тип (В) х 3: 8, 20, 30, 42, 52, 64, 74, 86.
4. Гипертимический тип (Г) х 3): 1, 11, 23, 33, 45, 55, 67, 77.
5. Дистимический тип (Д) х 3: 9, 21, -31, 43, -53, -65, 75, 87.
6. Тревожный тип (Т) х 3: -5, 16, 27, 38, 49, 60, 71, 82.
7. Циклотимический тип (Ц) х 3: 6, 18, 28, 40, 50, 62, 72, 84.
8. Экзальтированный тип (Эк) х 6: 10, 32, 54, 76.
10. Эмотивный тип (Э) х 3: 3, 13, -25, 35, 47, 57, 69, 79.

Опросник Леонгарда- Шмишека
Инструкция: Просим Вас ответить на приведенные ниже вoпросы. Помните, что правильных или неправильных ответов здесь быть не может. Поэтому отвечайте сразу, долго не задумываясь. Отвечать на вопросы следует только в виде «да» или «нет». Просьба отвечать внимательно, но в быстром темпе.

1. У Вас чаще веселое и беззаботное настроение?
2. Вы чувствительны к оскорблениям?
3. Бывает ли так, что у Вас на глаза навертываются слезы в кино, театре, беседе и пр.?
4. Сделав что-то, Вы сомневаетесь, все ли сделано правильно, и не успокаиваетесь до тех пор, пока не убедитесь еще раз в том, что все сделано правильно?
5. В детстве Вы были таким же смелым и отчаянным, как все Ваши сверстники?
6. Часто ли у Вас резко меняется настроение, от состояния безграничного ликования до отвращения к жизни, к себе?
7. Являетесь ли Вы обычно центром внимания в обществе, в компании?
8. Бывает ли так, что Вы находитесь беспричинно в таком ворчливом настроении, что с Вами лучше не разговаривать?
9. Вы серьезный человек?
10. Способны ли Вы восторгаться, восхищаться чем-нибудь?
11. Предприимчивы ли Вы?
12. Вы быстро сбываете, если Вас кто-нибудь обидит?
13. Мягкосердечны ли Вы?
14. Опуская письмо в почтовый ящик, проверяете ли Вы, проводя рукой по щели ящика, что письмо полностью упало в ящик?
15. Стремитесь ли Вы всегда считаться в числе лучших работников?
16. Бывало ли Вам страшно в детстве во время грозы или при встрече с незнакомой собакой?
17. Стремитесь ли Вы во всем и всюду соблюдать порядок?
18. Зависит ли Ваше настроение от внешних обстоятельств?
19. Любят ли Вас Ваши знакомые?
20. Часто ли у Вас бывает чувство сильного внутреннего беспокойства, ощущение возможной беды, неприятности?
21. У Вас часто несколько подавленное настроение?
22. Была ли у Вас хотя бы один раз истерика или нервный срыв?
23. Трудно ли Вам долго усидеть на одном месте?
24. Если по отношению к Вам несправедливо поступили, энергично ли Вы отстаиваете свои интересы?
25. Можете ли Вы зарезать курицу или овцу?
26. Раздражает ли Вас, если дома занавесь или скатерть висят неровно, и Вы сразу же стремитесь поправить их?
27. Вы в детстве боялись остаться одни дома?
28. Часто ли у Вас бывают колебания настроения без причин?
29. Всегда ли Вы стремитесь быть достаточно сильным работником в своей профессии?
30. Быстро ли Вы начинаете сердиться или впадать в гнев?
31. Можете ли Вы быть абсолютно беззаботно веселым?
32. Бывает ли так, что ощущение полного счастья буквально пронизывает Вас?
33. Как Вы думаете, получится ли из Вас ведущий (конферансье) в юмористическом спектакле?
34. Вы обычно высказываете свое мнение людям достаточно откровенно, прямо и недвусмысленно?
35. Вам трудно переносить вид крови? Вызывает ли это у Вас неприятные ощущения?
36. Любите ли Вы работу с высокой личной ответственностью?
37. Склонны ли Вы выступать в защиту лиц, по отношению к которым несправедливо поступают?
38. В темном подвале Вам трудно, страшно спускаться?
39. Предпочитаете ли Вы работу такую, где действовать надо быстро, но требования к качеству выполнения невысокие?
40. Общительны ли Вы?
41. В школе Вы охотно декламировали стихи?
42. Убегали ли Вы в детстве из дома?
43. Кажется ли Вам жизнь трудной?
44. Бывает ли так, что после конфликта, обиды Вы были до того расстроены, что идти на работу казалось просто невыносимым?
45. Можно ли сказать, что при неудаче Вы не теряете чувство юмора?
46. Предпринимаете ли Вы первые шаги к примирению, если Вас кто-нибудь обидел?
47. Вы очень любите животных?
48. Возвращаетесь ли Вы, чтобы убедиться, что оставили дом или рабочее место в таком состоянии, что там ничего не случится?
49. Преследует ли Вас иногда неясная мысль, что с Вами и Вашими близкими может случится что-то страшное?
50. Считаете ли Вы, что Ваше настроение очень изменчиво?
51. Трудно ли Вам докладывать (выступать на сцене) перед большим количеством людей?
52. Вы можете ударить обидчика, если он Вас оскорбит?
53. У Вас очень велика потребность в общении с другими людьми?
54. Вы относитесь к тем, кто при каких-либо разочарованиях впадает в глубокое отчаяние?
55. Вам нравится работа, требующая энергичной организаторской деятельности?
56. Настойчиво ли Вы добиваетесь намеченной цели, если на пути к ней приходится преодолевать массу препятствий?
57. Может ли трагический фильм взволновать Вас так, что на глазах выступают слезы?
58. Часто ли бывает Вам трудно уснуть из-за того, что проблемы прожитого дня или будущего все время крутятся в Ваших мыслях?
59. В школе Вы иногда подсказывали своим товарищам или давали списывать?
60. Потребуется ли Вам большое напряжение воли, чтобы ночью пройти одному через кладбище?
61. Тщательно ли Вы следите за тем, чтобы каждая вещь в Вашей квартире была только на одном и том же месте?
62. Бывает ли так, что будучи в хорошем настроении перед сном Вы на следующий день встаете в подавленном настроении, длящемся несколько часов?
63. Легко ли Вы привыкаете к новым ситуациям?
64. Бывают ли у Вас головные боли?
65. Вы часто смеетесь?
66. Можете ли Вы быть приветливым даже с тем, кого Вы явно не цените, не любите, не уважаете?
67. Вы подвижный человек?
68. Вы очень переживаете из-за несправедливости?
69. Вы настолько любите природу, что можете назвать себя ее другом?
70. Уходя из дома или ложась спать, проверяете ли Вы, закрыт ли газ, погашен ли свет, заперты ли двери?
71. Вы очень боязливы?
72. Изменяется ли Ваше настроение при приеме алкоголя?
73. В молодости Вы охотно участвовали в кружке художественной самодеятельности (театр, танцы и т.п.)? А может, Вы участвуете и сейчас?
74. Вы оцениваете жизнь несколько пессимистически, без ожидания радости?
75. Вас часто тянет путешествовать?
76. Может ли Ваше настроение измениться так резко, что Ваше состояние радости сменяется вдруг угрюмым, подавленным состоянием?
77. Легко ли Вам удается поднять настроение друзей в компании?
78. Долго ли Вы переживаете обиду?
79. Переживаете ли Вы длительное время горести других людей?
80. Часто ли, будучи школьником, Вы переписывали страницу в Вашей тетради, если ставили в ней кляксу?
81. Относитесь ли Вы к людям скорее с недоверием и осторожностью, чем с доверчивостью?
82. Часто ли Вы видите страшные сны?
83. Бывает ли, что Вы остерегаетесь того, что броситесь под колеса проходящего поезда или, стоя у окна многоэтажного дома, остерегаетесь того, что можете выпасть из окна?
84. В веселой компании Вы обычно веселы?
85. Способны ли Вы отвлечься от трудных проблем, требующих решения?
86. Вы становитесь менее сдержанным и чувствуете себя более свободно, если примете алкоголь?
87. В беседе Вы скупы на cлова?
88. Если бы Вам необходимо было играть на сцене, Вы смогли бы так войти в роль, чтобы пoзабыть о том, что это только игра.

Спасибо за работу!









4. Тест Кэттелла (16PF — опросник)

Многофакторный опросник личности опубликован Р.Б.Кэттеллом в 1949 г. и с тех пор широко используется в психодиагностической практике. Этот тест универсален, практичен-, дает многогранную ин¬формацию об индивидуальности. Вопросы носят прожективный ха-рактер, отражают обычные жизненные ситуации.
В настоящее время различные формы 16PF опросника являются наиболее популярным средством экспресс-диагностики личности. Они используются во всех ситуациях, когда необходимо знание инди¬видуально-психологических особенностей человека. Опросник диаг-носцирует черты личности, которые Р.Б.Кэттелл называет конститу¬ционными факторами. Изучение динамических факторов — мотивов, потребностей, интересов, ценностей — требует применения других методов. Это необходимо учитывать при интерпретации, так как реа¬лизация в поведении личностных черт и установок зависит от потреб¬ностей и характеристик ситуации.
В настоящем пособии предлагается вариант опросника С — сокра¬щенный вариант, который следует использовать в условиях дефицита времени. Он содержит 105 вопросов.
Время обследования колеблется от 20 до 50 мин.
Способ работы с вопросником излагается в инструкции для испы¬туемого. Ответы заносятся на специальный опросный лист, а затем обсчитываются с помощью специального «ключа». Совпадение отве¬тов «а» л «с» оценивается двумя баллами, совпадения ответа «в» — од¬ним баллом. Сумма баллов по каждой выделенной группе вопросов дает в результате значение фактора. Исключением является фактор В — здесь любое совпадение ответа с «ключом» дает 1 балл. Таким образом, максимальная оценка по каждому фактору — 12 баллов, по фактору В — 8 баллов; минимальная — 0 баллов.
ТЕСТОВЫЙ МАТЕРИАЛ
Инструкция. Перед Вами ряд вопросов, которые помогут опреде¬лить некоторые свойства Вашей личности. Здесь не может быть отве¬тов «правильных» или «ошибочных». Люди различны, и каждый мо¬жет высказать свое мнение. Старайтесь отвечать искренне и точно.
Напишите свою фамилию и прочие данные о себе в верхней части листка для ответов.
Отвечая на каждый вопрос, Вы должны выбрать один их трех пред¬лагаемых Вам ответов — тот, который в наибольшей степени соответ¬ствует Вашим взглядам, Вашему мнению о себе. Отвечать надо следу¬ющим образом: в соответствующей клеточке на" бланке для ответов поставьте отчетливый крестик (левая клеточка соответствует ответу «а», средняя —. ответу «в», а клеточка справа — ответу «с».
В САМОМ ВОПРОСНИКЕ НИЧЕГО НЕ ПИШИТЕ И НЕ ПОДЧЕР¬КИВАЙТЕ!
Если Вам что-нибудь неясно, спросите экспериментатора. Когда будете отвечать на вопросы, все время помните четыре следующих правила:
1. НЕ НУЖНО МНОГО ВРЕМЕНИ ТРАТИТЬ НА ОБДУМЫВАНИЕ ОТВЕТОВ. ДАВАЙТЕ ТОТ ОТВЕТ, КОТОРЫМ ПЕРВЫМ ПРИХО¬ДИТ ВАМ В ГОЛОВУ.
Конечно, вопросы часто будут сформулированы не так подробно, как Вам хотелось бы. В таком случае, отвечая, старайтесь представить «среднюю», наиболее типичную ситуацию, которая соответствует смыслу вопроса, и на основе этого выбирайте ответ. Отвечать надо как можно точнее, но не слишком медленно, приблизительно на 5-6 вопросов за минуту. Вы должны затратить на все ответы не более 30 мин.
2. СТАРАЙТЕСЬ НЕ ПРИБЕГАТЬ СЛИШКОМ ЧАСТО К ПРОМЕ¬ЖУТОЧНЫМ, НЕОПРЕДЕЛЕННЫМ ОТВЕТАМ, ТИПА «НЕ ЗНАЮ», «НЕЧТО СРЕДНЕЕ» И ТЛ.
3. ОБЯЗАТЕЛЬНО ОТВЕЧАЙТЕ НА ВСЕ ВОПРОСЫ ПОДРЯД НИ¬ЧЕГО НЕ ПРОПУСКАЯ.
Возможно, некоторые вопросы окажутся для Вас не очень подходя¬щими, но и в этом случае постарайтесь найти наилучший ответ, наи¬более точный. Некоторые вопросы.могут показаться личными, но Вы можете быть уверены, что Ваши ответы не будут разглашены. Ответы могут быть расшифрованы только с помощью специального «ключа», который находится у экспериментатора. Причем, ответы на каждый отдельный вопрос вообще не будут просматриваться: нас интересуют только обобщенные показатели.
4. ОТВЕЧАЙТЕ ЧЕСТНО И ИСКРЕННЕ.
Не старайтесь произвести хорошее впечатление своими ответами, они должны соответствовать действительности. В этом случае:
1) Вы сможете лучше узнать себя;
2) очень поможете нам в нашей работе — заранее благодарим Вас за помощь в отработке методики.
ПРОСИМ: не переворачивайте страницу, пока не получите разре¬шения.
1.Я думаю, что моя память сейчас лучше, чем была раньше, а) да в) трудно сказать с) нет
2. Л бы вполне мог жить один, вдали от людей, а) да в) иногда с) нет
З.Если бы я сказал, что небо находится «внизу» и что зимой «жар¬ко», я должен был бы назвать преступника: а) бандитом в) святым с) тучей
4.Когда я ложусь спать, я:
а) засыпаю быстро в) нечто среднее с) засыпаю с трудом
5.Если бы я вел машину по дороге, где много других автомоби¬лей, я предпочел бы:
а) пропустить в) не знаю с) обогнать всe идущие впереди
вперед большинство машин машины
6.В компании я предоставляю другим шутить и рассказывать вся¬кие истории,
а) да в) иногда с) нет
7.Мне важно, чтобы во всем, что меня окружает, не было беспо¬рядка,
а) верно в) трудно сказать с) неверно
8.Большинство людей, с которыми я бываю в компаниях, несом¬ненно, рады меня видеть, а) да в) иногда с) нет
9Я бы скорее занимался:
а) фехтованием и танцами в) затрудняюсь сказать с) борьбой и баскетболом
10..Меня забавляет, что то, что люди делают, совсем не похоже на то, что они потом рассказывают об этом, а) да в) иногда с) нет
Н.Читая о каком-либо происшествии, я интересуюсь всеми под¬робностями,
а) всегда в) иногда с) редко
12.Когда друзья подшучивают надо мной, я обычно смеюсь вместе со всеми и вовсе не обижаюсь, а) верно в) не знаю с) неверно
13.Если мне кто-нибудь нагрубит, я могу быстро забыть об этом,
а) верно в) не знаю с) неверно
14.Мне больше нравится придумывать новые способы в выполне¬нии какой-либо работы, чем придерживаться испытанных при¬емов,
а) верно в) не знаю с) неверно
15.Когда я планирую что-нибудь, я предпочитаю делать это само¬стоятельно, без чьей-либо помощи, а) верно в) иногда с) нет
16. Я думаю, что я менее чувствительный и легко возбуждаемый, чем большинство людей. а) верно в) затрудняюсь ответить с) неверно
17.Меня раздражают люди, которые не могут быстро принимать решения,
а) верно в) не знаю с) неверно
КОНЕЦ ПЕРВОГО СТОЛБЦА В БЛАНКЕ ДЛЯ ОТВЕТОВ
18.Иногда хотя и кратковременно, у меня возникало чувство раз¬дражения по отношению к моим родителям, а) да в) не знаю с) нет
19. Я скорее раскрыл бы свои сокровенные мысли:
а) моим хорошим друзьям в) не знаю с) в своем дневнике
20. Я думаю, что слово, противоположное по смыслу противопо¬ложности слова «неточный» — это: а) небрежный в) тщательный с) приблизительный
21.У меня всегда хватает энергии, когда мне это необходимо,
а) да в) трудно сказать с) нет
22.Меня больше раздражают люди, которые:
а) своими грубыми шутками вгоняют людей в краску - в) затрудняюсь ответить с) создают неудобства для меня, опаздывая на условленную встречу

23.Мне очень нравится приглашать гостей и развлекать их.
а) верно в) не знаю с) неверно
24 Я думаю что:
а) не все надо делать тщательно,- в) затрудняюсь сказать с) любую работу следует выпол¬нять тщательно, если Вы за нее взялись
25Мне всегда приходится преодолевать смущение, а) да в) возможно с) нет
2б.Мои друзья чаще:
а) советуются со мной в) делают то и другое с) дают мне сове ты поровну
27.Если приятель обманывает меня в мелочах, я скорее предпочи¬таю сделать вид, что не заметил этого, чем разоблачить его. а) да в) иногда с) нет
28.Мне нравится друг:
а) интересы которого- в) не знаю с) который отли-
имеют чается глубоко
деловой и прак- продуманными
тический взглядами на
характер жизнь
29. Я не могу равнодушно слушать, как другие люди высказывают идеи, противоположные тем, в которые я твердо верю, а) верно в) не знаю с) нет
ЗО.Меня волнуют мои прошлые поступки и ошибки, а) да в) не знаю с) нет
31.Если бы я одинаково хорошо умел и то и другое, то я бы предпо¬чел:
а) играть в шахматы в) трудно сказать с) играть в городки
32.Мне нравятся общительные, компанейские люди, а) да в) не знаю с) нет
33 Я настолько осторожен и практичен, что со мной случается меньше неприятных "неожиданностей, чем с другими людьми, а) да в) трудно сказать с) нет
34 Я могу забыть о своих заботах и обязанностях, когда мне это не-
обходимо. а) да в) иногда с) нет
КОНЕЦ ВТОРОГО СТОЛБЦА В БЛАНКЕ ДЛЯ ОТВЕТОВ
35.Мне бывает трудно признать, что я неправ.
а) да в) иногда с) нет
36 На предприятии мне было бы интереснее:
а) работать с машинами и механихмами в) трудно сказать с) беседовать с людьми, участвовать в общественной жизни
37.Какое слово не связано с двумя другими?
а) кошка в) близко с) солнце
38.То, что в некоторой степени отвлекает мое внимание:
а) раздражает меня - в) нечто среднее с) не беспокоит меня совершенно
39.Если бы у меня было много денег, то я:
а) позаботился бы о том, чтобы не вызывать к себе зависти
в) не знаю с) жил бы, не стесняя себя ни в - чем
40.Худшее наказание для меня:
а) тяжелая работа в) не знаю с) быть запертым
в одиночестве
41 Люди должны больше, чем они делают это сейчас, требовать соблюдения законов морали, а) да в) иногда с) нет
42.Мне говорили, что ребенком я был:
а) спокойным и в) не знаю с) живым и по-
любил оставаться один
43.Мне нравилась бы практическая повседневная работа с различ¬ными установками и машинами, а) да в) не знаю с) нет
44 Я думаю, что большинство свидетелей говорят правду, даже ес¬ли это нелегко для них. а) да в) трудно сказать с) нет
45.Иногда я не решаюсь проводить в жизнь свои идеи, потому что они кажутся мне неосуществимыми, а) верно в) затрудняюсь ответить с) неверно
46. Я стараюсь смеяться над шутками не так громко, как это делает большинство людей. а) верно в) не знаю с) неверно
47 Я никогда не чувствую себя таким несчастным, что хочется пла¬кать, а) верно в) не знаю с) неверно
48.В музыке я наслаждаюсь:
а) маршами в исполнении военных оркест¬ров
в) не знаю с) скрипичными соло
49. Я бы скорее предпочел провести два летних месяца:
а) в деревне с од- в) затрудняюсь ответить - с) возглавляя
ним или двумя группу в турист-
друзьями ском лагере
50.Усилия, затраченные на составление планов:
а) никогда не в) трудно сказать с) не стоят этого
лишние
51.Необдуманные поступки и высказывания моих приятелей в мой
адрес не обижают и не огорчают меня.
а) верно в) не знаю с) неверно
КОНЕЦ ТРЕТЬЕГО СТОЛБЦА В БЛАНКЕ ДЛЯ ОТВЕТОВ
52.Когда мне все удается, я нахожу эти дела легкими, а) всегда в) иногда с) редко
53. Я предпочел бы скорее работать:
а) в учреждении, где мне пришлось бы руководить людьми в) затрудняюсь ответить с) архитектором, который в тихой комнате разрабатывает свой проект

54 Дом так относится к комнате, как дерево:
а) к лесу в) к растению, с) к листу
55.То, что я делаю, у меня не получается:
а) редко в) иногда с) часто
56.В большинстве дел я:
а) предпочитаю в) не знаю с) предпочитаю
рискнуть действовать наверняка
57.Вероятно, некоторые люди считают, что я слишком много гово¬рю,
а) скорее это так в) не знаю с) думаю, что нет
58.Мне больше нравится человек:
а) большого ума, в) трудно сказать с) со средними
будь он даже не- способностями,
надежен и но зато умеющий
непостоянен противостоять
всяким соблазнам
59 Я принимаю решения:
а) быстрее, чем в) не знаю многие люди
с) медленнее, чем большинство людей
6О.На меня большее впечатление производят
а) мастерство и изящество в) трудно сказать с) сила и мощь,
61. Я считаю, что я человек, склонный к сотрудничеству, а) да в) нечто среднее с) нет
62.Мне больше нравится разговаривать с людьми изысканными, утонченными, чем с откровенными и прямолинейными, а) да в) не знаю с) нет
63. Я предпочитаю:
а) решать вопросы, касающиеся лично меня, сам
- в) затрудняюсь ответить с) советоваться с моими друзьями
б4.Если человек не отвечает сразу же, после того, как я что-нибудь сказал ему, то я чувствую, что, должно быть, сказал какую-ни¬будь глупость,
а) верно в) не знаю с) неверно
65. В школьные годы я больше всего получил знаний.
а) на уроках в) трудно сказать с) читая книги
бб. Я избегаю общественной работы и связанной с этим ответст¬венности,
а) верно в) иногда с) неверно
б7.Когда вопрос, который надо решить, очень труден и требует от меня много усилий, я стараюсь: а) заняться другими делами- в) затрудняюсь ответить- с) еще раз попытаться решить этот вопрос
68.У меня возникают сильные эмоции: тревога, гнев, приступы смеха и т.д. — казалось бы без определенной причины, а) да в) иногда с) нет.
КОНЕЦ ЧЕТВЕРТОГО СТОЛБЦА В БЛАНКЕ ДЛЯ ОТВЕТОВ
б9.Иногда я соображаю хуже, чем обычно.
а) верно в) не знаю с) неверно
7О.Мне приятно сделать человеку одолжение, согласившись на¬значить встречу с ним на время, удобное для него, даже если это немного неудобно для меня, а) да в) иногда с) нет
71. Я думаю, что правильное число, которое должно продолжить ряд 1,2,3,6,5 — будет:
а) 10 в) 5 с) 7
72.Иногда у меня бывают непродолжительные приступы тошноты и головокружения без определенной причины, а) да в) не знаю с) нет
73 Я предпочитаю скорее отказаться от своего заказа, чем доста¬вить официанту или официантке лишнее беспокойство, а) да в) иногда с) нет
74. Я живу сегодняшним днем в большей степени, чем другие лю¬ди.
а) верно в) трудно сказать с) неверно
75.На вечеринке мне нравится:
а) принимать учстие в интересной беседе, в) затрудняюсь ответить- с) смотреть, как люди отдыхают и отдыхать самому.
76. Я высказываю свое мнение независимо оттого, сколько людей могут его услышать.
а) да в) иногда с) нет
77.Если бы я мог перенестись в прошлое, я бы больше хотел встретиться с:
а) Колумбом в) не знаю с) Пушкиным
78. Я вынужден удерживать себя от того, чтобы не улаживать чужие дела.
а) да в) иногда с) нет
79Работая в магазине, я предпочел бы:
а) оформлять в) не знаю с) быть кассиром витрины
8О.Если люди плохо обо мне думают, я не стараюсь переубедить
их, я продолжаю поступать так, как считаю нужным.
а) да в) трудно сказать с) нет
81.Еслк я вижу, что мой старый друг холоден со мной и избегает меня, я обычно:
а) сразу же думаю: «У него плохое нстароение»- в) не знаю с) беспокоюсь о том, какой неверный поступок я соверштл
82.Вее несчастья происходят из-за людей:
а) которые стараются во все внести изменения, хотя уже существу¬ют удовлетворительные способы решения этих вопросов
в) не знаю с) которые отвергают новые, многообещаю¬щие предложения
83. Я получаю большое удовольствие, рассказывая местные ново¬сти,
а) да в) иногда с) нет
84 Аккуратные, требовательные люди не уживаются со мной
а) верно в) иногда с) неверно
85.Мне кажется, что я менее раздражительный, чем большинство людей,
а) верно в) не знаю с) неверно
КОНЕЦ ПЯТОГО СТОЛБЦА В БЛАНКЕ ОТВЕТОВ
86Я могу легче не считаться с другими людьми, чем они со мной,
а) верно в) иногда с) неверно
87.Бывает, что все утро я не хочу ни с кем разговаривать,
а) часто в) иногда с) никогда
88.Если стрелки часов встречаются ровно через каждые 65 минут, отмеренных по точным часам, то эти часы: а) отстают в) идут правильно с) спешат
89.Мне бывает скучно:
а) часто в) иногда с) редко
90 Люди говорят, что мне нравится делать все своим оригиналь¬ным способом, а) верно в) иногда с) неверно
91Я считаю, что нужно избегать излишних волнений, потому что они утомительны,
а) да в) иногда t с) нет
92 Дома, в свободное время, я:
а) болтаю и отдыхаю- в) затрудняюсь ответить с) занимаюсь ин тересующими меня делами
93 Я робко и осторожно отношусь к завязыванию дружеских отношений с новыми людьми. а) да в) иногда с) нет
94 Я считаю, что то, что люди говорят стихами, можно также точно
выразить прозой. а) да в) иногда с) нет
95 Я подозреваю, что люди, с которыми я нахожусь в дружеских отношениях, могут оказаться отнюдь не друзьями за моей спи¬ной.
а) да, в большинстве случаев в) иногда с) нет, редко
96. Я думаю, что даже самые драматические события через год уже не оставляют в моей душе никаких следов. а) да в) иногда с) нет
97Я думаю, что было бы интереснее быть:
а) натуралистом и работать с растениями в) не знаю с) страховым агентом
98 Я подвержен беспричинному страху и отвращению по отноше¬нию к некоторым вещам, например, к определенным живо¬тным, местам и т.д,
а) да в) иногда с) нет
99. Я люблю размышлять о том, как можно было бы улучшить мир.
а) да в) трудно сказать с) нет
100. Я предпочитаю игры:
а) где надо игратоь в команде или иметь партнёра в) не знаю с) где каждый играет за себя
101.Ночью мне снятся фантастические или нелепые сны. а) да в) иногда с) нет.
1О2.Если я остаюсь в доме один, то через некоторое время я ощу¬щаю тревогу и страх.
а) да в) иногда с) нет.
КОНЕЦ ШЕСТОГО СТОЛБЦА В БЛАНКЕ ДЛЯ ОТВЕТОВ
103 Я могу своим дружеским отношением ввести людей в заблуж¬дение, хотя на самом деле они мне не нравятся, а) да в) иногда с) нет
104.Какое слово не относится к двум другим?
а) думать в) видеть с) слышать
1О5.Если мать Марии является сестрой отца Александра, то кем является Александр по отношению к отцу Марии? а) двоюродным в) племянником с) дядей
братом
Интерпретации факторов
Фактор А — «замкнутость — общительность».
При низких оценках человек характеризуется необщительностью, замкнутостью, безучастностью, некоторой ригидностью и излишней строгостью в оценке людей. Он скептически настроен, холоден по от¬ношению к окружающим, любит быть в одиночестве, не имеет близ¬ких друзей, с которыми можно быть откровенным.
При высоких оценках человек открыт и добросердечен, общителен и добродушен. Ему свойственны естественность и непринужденность в поведении, внимательность, доброта, мягкосердечность в отноше¬ниях. Он охотно работает с людьми, активен в устранении конфлик-
доверчив, не боится критики, испытывает яркие эмоции, живо икается на любые события.
В целом фактор ориентирован на измерение общительности чело-река в малых группах.
Фактор В — «интеллект».
При низких оценках человеку свойственны конкретность и некото¬рая ригидность мышления, может иметь место эмоциональная дезор¬ганизация мышления.
При высоких оценках наблюдается абстрактность мышления, сооб¬разительность и быстрая обучаемость. Существует некоторая связь с уровнем вербальной культуры и эрудицией.
фактор С — «эмоциональная неустойчивость -» эмоциональная ус¬тойчивость».
При низких оценках выражены низкая толерантность по отноше¬нию к фрустрации, подверженность чувствам, переменчивость инте¬ресов, склонность к лабильности настроения, раздражительность, утомляемость, невротические симптомы, ипохондрия.
При высоких оценках человек выдержанный, работоспособный, эмоционально зрелый, реалистически настроенный. Он лучше спо¬собен следовать требованиям группы, характеризуется постоянством интересов. У него отсутствует нервное утомление. В крайних случаях может иметь место эмоциональная ригидность и нечувствительность. По некоторым работам, фактор связан с силой нервной системы, ла¬бильностью и преобладанием процесса торможения.
Фактор Е — «подчиненность — доминантность».
При низких оценках человек застенчив, склонен уступать дорогу Другим. Он часто оказывается зависимым, берет вину на себя, трево¬жится о возможных своих ошибках. Ему свойственны тактичность, безропотность, почтительность, покорность до полной пассивности.
При высоких оценках человек властный, независимый, самоуве¬ренный, упрямый до агрессивности. Он независим в суждениях и по¬ведении, свой образ мыслей склонен считать законом для себя и ок¬ружающих. В конфликтах обвиняет других, не признает власти и давления со стороны, предпочитает для себя авторитарный стиль ру¬ководства, но и борется за более высокий статус; конфликтный, сво¬енравный.
Фактор F—«сдержанность — экспрессивность».
При низких оценках человек характеризуется благоразумием, ос¬торожностью, рассудительностью, молчаливостью. Ему свойственны склонность все усложнять, некоторая озабоченность, пессимистич¬ность в восприятии действительности. Беспокоится о будущем, ожи¬дает неудач. Окружающим он кажется скучным, вялым и чрезмерно Чопорным.
При высоких оценках человек жизнерадостен, импульсивен, бес¬печен, весел, разговорчив, подвижен. Энергичен, социальные ком-такты для него эмоционально значимы. Он экспансивен, искренен в отношениях между людьми. Эмоциональность, динамичность обще¬ния приводят к тому, что он часто становится лидером и энтузиастом групповой деятельности, верит в удачу.
В целом оценка по этому фактору отражает эмоциональную окра¬шенность и динамичность общения.
Фактор G — «подверженность чувствам — высокая нормативность поведения».
При низких оценках человек склонен к непостоянству, подвержен влиянию случая и обстоятельств. Не делает усилии по выполнению групповых требований и норм. Он характеризуется беспринципно¬стью, неорганизованностью, безответственностью, гибкими установ¬ками по отношению к социальным нормам. Свобода от влияния норм может привести к антисоциальному поведению.
При высоких оценках наблюдается осознанное соблюдение норм и правил поведения, настойчивость в достижении цели, точность, от¬ветственность, деловая направленность.
В целом фактор определяет, в какой мере различные нормы и за¬преты регулируют поведение и отношения человека.
Фактор Я — «робость — смелость».
При низких оценках человек застенчив, не уверен в своих силах, сдержан, робок, предпочитает находиться в тени. Большому обществу он предпочитает одного-двух людей, друзей. Отличается повышенной чувствительностью к угрозе.
При высоких оценках человеку свойственна социальная смелость, активность, готовность иметь дело с незнакомыми обстоятельствами и людьми. Он склонен к риску, держится свободно, расторможенно.
В целом фактор определяет реактивность на угрозу в социальных ситуациях и определяет степень активности в социальных контактах.
Фактор I — «жестокость — чувствительность».
При низких оценках человеку свойственная мужественность, са¬моуверенность, рассудочность, реалистичность суждений, практич¬ность, некоторая жесткость, суровость, черствость по отношению к окружающим.
При высоких оценках наблюдается мягкость, устойчивость, зависи¬мость, стремление к покровительству, склонность к романтизму, ар¬тистичность натуры, женственность, художественность восприятия мира. Можно говорить о развитой способности к эмпатии, сочувст¬вию, сопереживанию и пониманию других людей.
Фактор L — «доверчивость — подозрительность».
При низких оценках человек характеризуется откровенностью, до¬верчивостью, благожелательностью по отношению к другим людям, терпимостью, уживчивостью, человек свободен от зависти, легко ла¬дит с людьми и хорошо работает в коллективе.
При высоких оценках человек ревнивый, завистливый, характери¬зуется подозрительностью, ему свойственно большое самомнение, gro интересы обращены на самого себя, он обычно осторожен в сво¬их поступках, эгоцентричен.
В целом фактор говорит об эмоциональном отношении к людям.
фактор М — «практичность — развитое воображение».
При низких оценках человек практичный, добросовестный. Он ориентируется на внешнюю реальность и следует общепринятым нормам, ему свойственна некоторая ограниченность и излишняя внимательность к мелочам.
При высокой оценке можно говорить о развитом воображении, ориентировании на свои внутренний мир, высоком творческом по¬тенциале человека.
Фактор N — «прямолинейность — дипломатичность».
При низких оценках человеку свойственна прямолинейность, на¬ивность, естественность, непосредственность поведения.
При высоких оценках человек характеризуется расчетливостью, проницательностью, разумным и сентиментальным подходом к собы¬тиям и окружающим людям.
Фактор О — «уверенность в себе — тревожность». При низких оценках человек безмятежен, хладнокровен, спокоен, уверен в себе.
При высоких оценках человеку свойственна тревожность, депрес-сивность, ранимость, впечатлительность.
Фактор Qi — «консерватизм — радикализм».
При низких оценках человек характеризуется консервативностью, устойчивостью по отношению к традиционным трудностям, он знает, во что должен верить, и несмотря на несостоятельность каких-то принципов, не ищет новых, с сомнением относится к новым идеям, склонен к морализации и нравоучениям. Он противится переменам и не интересуется аналитическими и интеллектуальными соображения¬ми.
При высоких оценках человек критически настроен, характеризу¬ется наличием иьггеллектуальных интересов, аналитичностью мышле¬ния, стремится быть хорошо информированным. Более склонен к экспериментированию, спокойно воспринимает новые неустоявши¬еся взгляды и перемены, не доверяет авторитетам, на веру ничего не принимает.
Фактор Q2 — «конформизм — нонконформизм».
При низких оценках человек зависим от группы, следует за обще¬ственным мнением, предпочитает и работать, и принимать решения вместе с другими людьми, ориентируется па социальное одобрение. При этом у него зачастую отсутствует инициатива принятия решений.
При высокой оценке человек предпочитает собственные решения, независим, следует по выбранному им самим пути, сам принимает решения и сам действует, однако, он не всегда доминантен, т.е. имея собственное мнение, он не стремится навязать его окружающим.
Нельзя сказать, что он не любит людей, он просто не нуждается в их одобрении и поддержке.
Фактор Q3 — «низкий самоконтроль — высокий самоконтроль».
При низких оценках наблюдается недисциплинированность, внут¬ренняя конфликтность представлений о себе, человек не обеспокоен выполнением социальных требований.
При высоких оценках — развитый самоконтроль, точность выпол¬нения социальных требований. Человек следует своему представле¬нию о себе, хорошо контролирует свои эмоции и поведение, доводит всякое дело до конца. Ему свойственна целенаправленность и интег-рированность личности. В отличие от социальной нормативности по¬ведения (фактор G) этот фактор измеряет уровень внутреннего конт¬роля поведения.
Фактор Q4 — «расслабленность — напряженность».
При низких оценках человеку свойственна расслабленность, йя-лость, Спокойствие, низкая мотивация, ленность, излишняя удовлет¬воренность и невозмутимость.
Высокая оценка свидетельствует о напряженности, фрустрирован-ности, взвинченности, наличии возбуждения и беспокойства. Состоя¬ние фрустрации, в которой человек находится, представляет собой результат повышенной мотивации. Ему свойственно активное неу¬довлетворение стремлений.
Фактор MD — «адекватность самооценки».
Чем выше оценка по этому фактору, тем в большей степени чело¬веку свойственно завышать свои возможности и переоценивать себя.
На основе качественного и количественного анализа содержания личностных факторов и их взаимосвязей могут быть выделены следующие блоки факторов:
1.Интеллектуальные особенности: факторы В, М, Qi.
2.Эмоционально-волевые особенности: факторы С, G, /, О, (2з, Q*
З.Коммуникативные свойства и особенности межличностного вза¬имодействия: факторы Д, Я, F, Q2, N, L
Данная методика может применяться как в группе, так и индивиду¬ально, как в блоке с другими методиками, так и изолированно. Для ка¬чественной и прогностической интерпретации экспериментатору требуется некоторый опыт работы с методикой.




5. Тест измерения психических свойств

Инструкция: Прочтите внимательно каждое из приведенных ниже утверждений. Утверждения направлены на выяснение Вашего обычного психического состояния. Постарайтесь представить типичные состояния, соответствующие одному из следующих вариантов ответа:
а – «очень подходит»,
б – «подходит, но не очень»,
в – «совсем не подходит».
Дайте первый естественный ответ, который придет Вам в голову.

1. Не чувствую в себе уверенности.
2. Часто из-за пустяков краснею.
3. Мой сон беспокоен
4. Легко впадаю в уныние.
5. Беспокоюсь о только воображаемых еще неприятностях.
6. Меня пугают трудности.
7. Люблю копаться в своих недостатках.
8. Меня легко убедить.
9. Я мнительный.
10. С трудом переношу время ожидания.
11. Нередко мне кажутся безвыходными положения, из которых можно найти выход.
12. Неприятности меня сильно расстраивают, я падаю духом.
13. При больших неприятностях я склонен без достаточных оснований винить себя.
14. Несчастья и неудачи ничему меня не учат.
15. Я часто отказываюсь от борьбы, считая ее бесплодной.
16. Я нередко чувствую себя беззащитным.
17. Иногда у меня бывает состояние отчаяния.
18. Чувствую растерянность перед трудностями.
19. В трудные минуты жизни иногда веду себя по-детски, хочу, чтобы меня пожалели.
20. Считаю недостатки своего характера неисправимыми.
21. Оставляю за собой последнее слово.
22. Нередко в разговоре перебиваю собеседника.
23. Меня легко рассердить.
24. Люблю делать замечания другим.
25. Хочу быть авторитетом для окружающих.
26. Не довольствуюсь малым, хочу наибольшего.
27. Когда разгневаюсь, плохо себя сдерживаю.
28. Предпочитаю руководить, чем подчиняться.
29. У меня резкая, грубоватая жестикуляция.
30. Я мстителен.
31. Мне трудно менять привычки.
32. Нелегко переключаю внимание.
33. Очень настороженно отношусь ко всему новому.
34. Меня трудно переубедить.
35. Нередко у меня не выходят из головы мысли, от которых следовало бы освободиться
36. Нелегко сближаюсь с людьми.
37. Меня расстраивают даже незначительные нарушения плана.
38. Нередко я проявляю упрямство.
39. Неохотно иду на риск.
40. Резко переживаю отклонения от принятого мною режима.

Спасибо за работу!




6. Опросник суицидального риска (ОСР)
Интерпретация. Содержание субшкал опросника.
1. Демонстративность (Д).
Ответы «ДА» 12, 14, 20, 22, 27
При условии 4 – 5
Желание привлечь внимание окружающих к своим несчастьям, добиться сочувствия и понимания. Оцениваемые из внешней позиции порой как «шантаж», «истероидное выпячивание трудностей», демонстративное суицидальное поведение переживается изнутри как «крик о помощи». Наиболее суицидоопасно сочетание с эмоциональной ригидностью, когда «диалог с миром» может зайти слишком далеко.
При повышении значений по этой шкале рекомендуется тренинг жизненных целей.
2. Аффективность (А).
Ответы «ДА» 1, 10, 20, 23, 28, 29
При условии 4 – 6
Доминирование эмоций над интеллектуальным контролем в оценке ситуации. Готовность реагировать на психотравмирующую ситуацию непосредственно эмоционально. В крайнем варианте (6 баллов) аффективная блокада интеллекта.
При высоких значениях по этой шкале осужденному рекомендуется участие в тренингах самоконтроля, стрессоустойчивости, повышение толерантности.
3. Уникальность (У).
Ответы «ДА» 1, 12, 14, 22, 27
При условии 4 – 5
В восприятии себя, ситуации и, возможно, собственной жизни в целом как явления исключительного, непохожего на другие и, следовательно, подразумевающего исключительные варианты выхода, в частности суицид. Тесно связан с феноменом «непроницаемости для опыта», т.е. с недостаточным умением использовать свой и чужой жизненный опыт.
При высоких значениях рекомендуется тренинг уверенности в себе, тренинг развития развития сензитивности и креативности.
4. Несостоятельность (Н).
Ответы «ДА» 2, 3, 6, 7, 17
При условии 4 – 5
Отрицательная концепция собственной личности. Представление о своей несостоятельности, некомпетентности, ненужности, «выключенности» из мира. Данная субшкала может быть связана с представлениями о физической, интеллектуальной, моральной и прочей несостоятельности. Несостоятельность выражает интрапунитивный радикал. Формула внутреннего монолога: «Я плох». Возможно наличие «комплекса неполноценности».
Осужденному с высокими значениями по этой шкале рекомендуется участие в тренинге построения концепции жизни, самоактуализации.
5. Социальный пессимизм (СП).
Ответы «ДА» 5, 11, 13, 15, 17, 22, 25
При условии 4 – 7
Отрицательная концепция принятия окружающего мира. Восприятие мира как враждебного, не соответствующего представлениям о нормальных или удовлетворительных для человека отношениях с окружением. СП тесно связан с экстрапунитивным стилем каузальной атрибутики. При «Н» = 0 – 3 экстрапунитивность выражается в форме внутреннего диалога: «Вы все недостойны меня!!!»
Рекомендуется тренинг развития личности, развития перцептивности.
6. Слом культурных барьеров (КБ).
Ответы «ДА» 8, 9, 18
При условии 3
Культ самоубийств. Поиск культурных ценностей и нормативов, оправдывающих суицидальное поведение, делающих его привлекательным. Заимствование суицидальных моделей из литературы и кино. В крайнем варианте инверсия ценностей жизни и смерти. В отсутствие выраженных пиков по другим шкалам – «эстетизация смерти» (например, ситуация «вечного самоубийцы в романе Германа Гессе «Степной волк»). Одна из возможных внутренних причин культа смерти – доведенная до патологического максимализма смысловая установка на самодеятельность «Вершитель собственной судьбы сам определяет конец своего существования».
7. Максимализм (М).
Ответы «ДА» 4, 16
При условии 2
Инфантильный максимализм ценностных установок. Максимализация ценностей, значимость малейшей потери с одновременной минимизацией ценностей значимости имеющихся достижений. Распространение на все сферы жизни содержания локального конфликта в какой-то одной жизненной сфере. Невозможность компенсации. Аффективная фиксация на неудачах.
При высоких значениях рекомендуется тренинг уверенности в себе, тренинг повышения самооценки.
8. Временная перспектива (ВП).
Ответы «ДА» 2, 3, 12, 24, 26, 27
При условии 4 – 6
Невозможность конструктивного планирования будущего. Это может быть следствием сильной погруженности в настоящую ситуацию, трансформацией чувства неразрешимости текущей проблемы в глобальной среде неудач и поражений в будущем.
Рекомендуется тренинг развития жизненных целей, мотивационный тренинг.
9. Временная перспектива (АФ).
Ответы «ДА» 19, 21
При условии 2
Даже при высокой выраженности всех остальных факторов, есть факторы, которые снижают глобальный суицидальный риск:
• Глубокое понимание чувства ответственности за близких
• Чувство долга
• Представление о греховности самоубийства
• Не эстетичности самоубийства
• Боязнь боли и физических страданий
В определенном смысле это показатели наличия уровня предпосылок для психокоррекционной работы.
При пике по шкале 6 в отсутствии пиков по другим шкалам – необходима постановка на профилактический и психиатрический учет. При высоких значениях по шкалам 2, 3, 6, 9 необходима постановка на учет как склонного к суициду.
Опросник суицидального риска (ОСР)
Инструкция: Внимательно прочитайте каждое утверждение. Решите верно или неверно оно по отношению к Вам. Если «верно», то поставьте крестик (+) рядом с номером утверждения на бланке ответов, если «неверно» – поставьте минус (–) рядом с номером утверждения. Не тратьте время на раздумывание. Наиболее естественно то решение, которое первым приходит в голову.

1. Вы все чувствуете острее, чем большинство людей.
2. Вас часто одолевают мрачные мысли.
3. Теперь Вы уже не надеетесь добиться желаемого положения в жизни.
4. В случае неудачи Вам трудно начать новое дело.
5. Вам определенно не везет в жизни.
6. Работать Вам стало труднее, чем раньше.
7. Большинство людей довольны своей жизнью больше, чем Вы.
8. Вы считаете, что смерть является искуплением.
9. Только зрелый человек может принять решение уйти из жизни.
10. Временами у Вас бывают приступы неудержимого смеха или плача.
11. Обычно Вы осторожны с людьми, которые относятся к Вам дружелюбнее, чем Вы ожидали.
12. Вы считаете себя обреченным человеком.
13. Мало кто искренне пытается помочь другим, если это связано с неудобствами.
14. У Вас такое впечатление, что Вас никто не понимает.
15. Человек, который вводит других в соблазн, оставляя без присмотра ценное имущество, виноват примерно столько же, сколько и тот, кто это имущество похищает.
16. В Вашей жизни не было таких неудач, когда казалось, что все кончено.
17. Обычно Вы удовлетворены своей судьбой.
18. Вы считаете, что всегда нужно вовремя ставить точку.
19. В Вашей жизни есть люди, привязанность к которым может очень повлиять на Ваши решения и даже изменить их.
20. Когда Вас обижают, Вы стремитесь во что бы то ни стало доказать обидчику. Что он поступил несправедливо.
21. Часто Вы так переживаете, что это мешает Вам говорить.
22. Вам часто кажется, что обстоятельства, в которых Вы оказались, отличаются особой несправедливостью.
23. Иногда Вам кажется, что Вы сделали что-то скверное или даже хуже.
24. Будущее представляется Вам довольно беспросветным.
25. Большинство людей способны добиваться выгоды не совсем честным путем.
26. Будущее слишком расплывчато, чтобы строить серьезные планы.
27. Мало кому в жизни пришлось испытать то, что пережили Вы.
28. Вы склонны так остро переживать неприятности, что не можете выкинуть мысли об этом из головы.
29. Часто Вы действуете необдуманно, повинуясь первому порыву.


Спасибо за работу!
Приложение 3
Протоколы исследования

БЛАНК ДЛЯ ОТВЕТОВ № 1
Шкала самооценки
(ЧД.Спилбергер, ЮЛ .Ханин)
Дата 13 октября 2008г.
Фамилия Загерков А. П. (испытуемый №3)
Варианты ответов:
1-Нет, это не так
2 - Пожалуй так
3 - Верно
4 - Совершенно верно

1. Я спокоен 1
2. Мне ничто не угрожает 2
З. Я нахожусь в напряжении 3
4. Я испытываю сожаление 1
5. Я чувствую себя свободно 2
6. Я расстроен 2
7. Меня волнуют возможные неудачи 3
8. Я чувствую себя отдохнувшим 1
9. Я встревожен 2
10. Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения 1
11. Я уверен в себе 2
12. Я нервничаю 3
13. Я не нахожу себе места 1
14. Я взвинчен 2
15. Я не чувствую скованности, напряженности 1
16. Я доволен 1
17. Я озабочен 4
18. Я слишком возбужден и мне не по себе 2
19. Мне радостно 1
20. Мне приятно 2
21. Я испытываю удовольствие 1
22. Я очень быстро устаю 2
23. Я легко могу заплакать 1
24. Я хотел бы быть таким же счастливым, как другие 4
25. Нередко я проигрываю из-за того, что недостаточно быстро принимаю решения 4
2б. Обычно я чувствую себя бодрым 1
27. Я спокоен, хладнокровен и собран 2
28. 0жидаемые трудности обычно очень тревожат 1
29.Я слишком переживаю из-за пустяков 1
ЗО. Я вполне счастлив 2
31. Я принимаю все слишком близко к сердцу 1
32. Мне не хватает уверенности в себе 1
ЗЗ. Обычно я чувствую себя в безопасности 1
34. Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей 2
35.У меня бывает хандра 2
37.Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня 2
38. Я так сильно переживаю свои разочарования, что потом долго не могу о них забыть 2
39. Я уравновешенный человек 2
4О. Меня охватывает сильное беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах 1
Вывод: РТ= 48 (высокая), ЛТ = 44 (умеренная)

БЛАНК ДЛЯ ОТВЕТОВ № 2
Шкала самооценки
(ЧД.Спилбергер, ЮЛ .Ханин)
Дата 13 октября 2008г.
Фамилия Сидоров Ю. А. (испытуемый №19)
Варианты ответов:
1-Нет, это не так
2 - Пожалуй так
3 - Верно
4 - Совершенно верно

1. Я спокоен 2
2. Мне ничто не угрожает 3
З. Я нахожусь в напряжении 1
4. Я испытываю сожаление 1
5. Я чувствую себя свободно 2
6. Я расстроен 1
7. Меня волнуют возможные неудачи 2
8. Я чувствую себя отдохнувшим 2
9. Я встревожен 1
10. Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения 2
11. Я уверен в себе 2
12. Я нервничаю 1
13. Я не нахожу себе места 1
14. Я взвинчен 1
15. Я не чувствую скованности, напряженности 3
16. Я доволен 2
17. Я озабочен 1
18. Я слишком возбужден и мне не по себе 1
19. Мне радостно 2
20. Мне приятно 2
21. Я испытываю удовольствие 1
22. Я очень быстро устаю 2
23. Я легко могу заплакать 1
24. Я хотел бы быть таким же счастливым, как другие 3
25. Нередко я проигрываю из-за того, что недостаточно быстро принимаю решения 2
2б. Обычно я чувствую себя бодрым 2
27. Я спокоен, хладнокровен и собран 2
28. 0жидаемые трудности обычно очень тревожат 2
29.Я слишком переживаю из-за пустяков 1
ЗО. Я вполне счастлив 2
31. Я принимаю все слишком близко к сердцу 1
32. Мне не хватает уверенности в себе 1
ЗЗ. Обычно я чувствую себя в безопасности 2
34. Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей 1
35.У меня бывает хандра 1
37.Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня 2
38. Я так сильно переживаю свои разочарования, что потом долго не могу о них забыть 1
39. Я уравновешенный человек 3
4О. Меня охватывает сильное беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах 1
Вывод: РТ= 32 (умеренная), ЛТ = 35 (умеренная)

БЛАНК ДЛЯ ОТВЕТОВ №3
Шкала депрессии
Дата 13 октября 2008г.
Фамилия Загерков А. П. (испытуемый №3)
1 — никогда или изредка
2 — иногда
3 — часто
4 — почти всегда или постоянно
1. Я чувствую подавленность 2
2. Утром я чувствую себя лучше всего 3
З. У меня бывают периоды плача или близости к слезам 1
4.У меня плохой ночной сон 2
5. Аппетит у меня не хуже обычного 3
6. Мне приятно смотреть на привлекательных женщин, разговаривать с ними, находиться 4
7. Я замечаю, что теряю вес 1
8. Меня беспокоят запоры 1
9. Сердце бьется быстрее, чем обычно 1
10. Я устаю без всяких причин 2
11. Я мыслю так же ясно, как всегда 3
12. Мне легко делать то, что я умею 3
13. Я чувствую беспокойство и не могу усидеть на месте 2
14.У меня есть надежды на будущее, 3
15. Я более раздражителен, чем обычно 1
16.Мне легко принимать решения 3
17. Я чувствую, что полезен и необходим, 2
18. Я живу достаточно полной жизнью 2
19. Я чувствую, что другим людям станет лучше, если я умру 1
20. Меня до сих пор радует то, что радовало всегда 3
Вывод: Уд= 48 баллов. Депрессия не выявлена


БЛАНК ДЛЯ ОТВЕТОВ №4
Шкала депрессии
Дата 13 октября 2008г.
Фамилия Сидоров Ю. А. (испытуемый №19)
1 — никогда или изредка
2 — иногда
3 — часто
4 — почти всегда или постоянно
1. Я чувствую подавленность 2
2. Утром я чувствую себя лучше всего 1
З. У меня бывают периоды плача или близости к слезам 1
4.У меня плохой ночной сон 2
5. Аппетит у меня не хуже обычного 2
6. Мне приятно смотреть на привлекательных женщин, разговаривать с ними, находиться 2
7. Я замечаю, что теряю вес 2
8. Меня беспокоят запоры 1
9. Сердце бьется быстрее, чем обычно 1
10. Я устаю без всяких причин 3
11. Я мыслю так же ясно, как всегда 2
12. Мне легко делать то, что я умею 3
13. Я чувствую беспокойство и не могу усидеть на месте 2
14.У меня есть надежды на будущее, 3
15. Я более раздражителен, чем обычно 1
16.Мне легко принимать решения 1
17. Я чувствую, что полезен и необходим, 2
18. Я живу достаточно полной жизнью 1
19. Я чувствую, что другим людям станет лучше, если я умру 3
20. Меня до сих пор радует то, что радовало всегда 2
Вывод: УД = 58баллов




БЛАНК ДЛЯ ОТВЕТОВ №5
Характерологический опросник Шмишека.
Дата 13 октября 2008г.
Фамилия Загерков А.П.. (испытуемый №3)
№ да нет № да нет № да нет № да нет
1 + 23 + 45 + 67 +
2 + 24 + 46 + 68 +
3 + 25 + 47 + 69 +
4 + 26 + 48 + 70 +
5 + 27 + 49 + 71 +
6 + 28 + 50 + 72 +
7 + 29 + 51 + 73 +
8 + 30 + 52 + 74 +
9 + 31 + 53 + 75 +
10 + 32 + 54 + 76 +
11 + 33 + 55 + 77 +
12 + 34 + 56 + 78 +
13 + 35 + 57 + 79 +
14 + 36 + 58 + 80 +
15 + 37 + 59 + 81 +
16 + 38 + 60 + 82 +
17 + 39 + 61 + 83 +
18 + 40 + 62 + 84 +
19 + 41 + 63 + 85 +
20 + 42 + 64 + 86 +
21 + 43 + 65 + 87 +
22 + 44 + 66 + 88 +

БЛАНК ДЛЯ ОТВЕТОВ №6
Характерологический опросник Шмишека.
Дата 13 октября 2008г.
Фамилия Сидоров Ю. А. (испытуемый №19)
№ да нет № да нет № да нет № да нет
1 + 23 + 45 + 67 +
2 + 24 + 46 + 68 +
3 + 25 + 47 + 69 +
4 + 26 + 48 + 70 +
5 + 27 + 49 + 71 +
6 + 28 + 50 + 72 +
7 + 29 + 51 + 73 +
8 + 30 + 52 + 74 +
9 + 31 + 53 + 75 +
10 + 32 + 54 + 76 +
11 + 33 + 55 + 77 +
12 + 34 + 56 + 78 +
13 + 35 + 57 + 79 +
14 + 36 + 58 + 80 +
15 + 37 + 59 + 81 +
16 + 38 + 60 + 82 +
17 + 39 + 61 + 83 +
18 + 40 + 62 + 84 +
19 + 41 + 63 + 85 +
20 + 42 + 64 + 86 +
21 + 43 + 65 + 87 +
22 + 44 + 66 + 88 +



БЛАНК ДЛЯ ОТВЕТОВ №7
Тест Кэттелла .
Дата 14 октября 2008г.
Фамилия Загерков А.П.. (испытуемый №3)
№ А В С № А В С № А В С
1 + 36 + 71 +
2 + 37 + 72 +
3 + 38 + 73 +
4 39 + 74 +
5 + 40 + 75 +
6 + 41 + 76 +
7 + 42 + 77 +
8 + 43 + 78 +
9 + 44 + 79 +
10 + 45 + 80 +
11 + 46 + 81 +
12 + 47 + 82 +
13 + 48 + 83 +
14 + 49 84 +
15 + 50 + 85 +
16 + 51 + 86 +
17 + 52 + 87 +
18 + 53 + 88 +
19 + 54 + 89 +
20 + 55 + 90 +
21 + 56 + 91
22 + 57 + 92
23 + 58 + 93
24 + 59 + 94
25 + 60 + 95
26 + 61 + 96
27 + 62 + 97
28 + 63 + 98
29 + 64 + 99
30 + 65 + 100
31 + 66 + 101
32 + 67 + 102
33 + 68 + 103
34 + 69 + 104
35 + 70 + 105
MD A B C E F G H I L M N O Q1 Q2 Q3 Q4
6 8 1 10 9 3 8 4 6 8 8 9 6 7 8 9 2
3 9 32; 50 57 62 время


БЛАНК ДЛЯ ОТВЕТОВ №8
Тест Кэттелла .
Дата 14 октября 2008г.
Фамилия Сидоров Ю. А. (испытуемый №19)

№ А В С № А В С № А В С
1 + 36 + 71 +
2 + 37 + 72 +
3 + 38 + 73 +
4 39 + 74 +
5 + 40 + 75 +
6 + 41 + 76 +
7 + 42 + 77 +
8 + 43 78
9 + 44 + 79 +
10 + 45 + 80 +
11 + 46 + 81 +
12 + 47 + 82 +
13 + 48 + 83 +
14 + 49 + 84 +
15 + 50 + 85 +
16 + 51 + 86 +
17 + 52 + 87 +
18 + 53 88
19 + 54 + 89 +
20 + 55 + 90 +
21 + 56 + 91 +
22 + 57 + 92 +
23 + 58 + 93 +
24 + 59 + 94 +
25 + 60 + 95 +
26 + 61 + 96 +
27 + 62 + 97 +
28 + 63 98 +
29 + 64 + 99 +
30 + 65 + 100 +
31 + 66 + 101 +
32 + 67 + 102 +
33 + 68 + 103 +
34 + 69 + 104 +
35 + 70 + 105 +

MD A B C E F G H I L M N O Q1 Q2 Q3 Q4
7 10 4 7 7 4 7 6 8 7 3 8 7 7 4 8 7
3 11 38; 51 53 62 время


БЛАНК ДЛЯ ОТВЕТОВ №9
Тест измерения психических свойств
Дата 14 октября 2008г.
Фамилия Загерков А.П.. (испытуемый №3)
№ А В С № А В С № А В С
1 + 15 + 28 +
2 + 16 + 29 +
3 + 17 + 30 +
4 18 + 31 +
5 + 19 + 32 +
6 + 20 + 33 +
7 + 21 + 34 +
8 + 22 35
9 + 23 + 36 +
10 + 34 + 37 +
11 + 35 + 38 +
12 + 26 + 39 +
13 + 27 + 40 +
14 + 28 +
Тревожность -11, фрустрация – 4, агрессивность – 14, ригидность – 13.

БЛАНК ДЛЯ ОТВЕТОВ №10
Тест измерения психических свойств
Дата 14 октября 2008г.
Фамилия Сидоров Ю. А. (испытуемый №19)
№ А В С № А В С № А В С
1 + 15 + 28 +
2 + 16 + 29 +
3 + 17 + 30 +
4 + 18 + 31 +
5 + 19 + 32 +
6 + 20 + 33 +
7 + 21 + 34 +
8 + 22 + 35
9 + 23 + 36 +
10 + 34 + 37 +
11 + 35 + 38 +
12 + 26 + 39 +
13 + 27 + 40 +
14 + 28 +
Тревожность -4, фрустрация – 7 агрессивность – 7, ригидность – 14.
БЛАНК ДЛЯ ОТВЕТОВ №11
Опросник суицидального риска
Дата 14 октября 2008г.
Фамилия Загерков А.П.. (испытуемый №3)
№ да нет № да нет № да нет № да нет
1 + 9 + 17 + 25 +
2 + 10 + 18 + 26 +
3 + 11 + 19 + 27 +
4 + 12 + 20 + 28 +
5 + 13 + 21 + 29 +
6 + 14 + 22 +
7 + 15 + 23 +
8 + 16 + 24 +
Демонстративность – 1, Аферентность – 3, Уникальность – 2, Несостоятельность – 1, Социальный пессимизм – 4, Слом культурных барьеров -2, Максимализм - 0, Временная перспектива – 2, АСФ - 2

БЛАНК ДЛЯ ОТВЕТОВ №12
Опросник суицидального риска
Дата 14 октября 2008г.
Фамилия Сидоров Ю. А. (испытуемый №19)
№ да нет № да нет № да нет № да нет
1 + 9 + 17 + 25 +
2 + 10 + 18 + 26 +
3 + 11 + 19 + 27 +
4 + 12 + 20 + 28 +
5 + 13 + 21 + 29 +
6 + 14 + 22 +
7 + 15 + 23 +
8 + 16 + 24 +

Демонстративность – 1, Аферентность – 1, Уникальность – 1, Несостоятельность – 2, Социальный пессимизм – 4, Слом культурных барьеров-1, Максимализм - 0, Временная перспектива – 1, АСФ - 2








Приложение 4.
Программа коррекционной помощи осуждённым.
Блок I. Развитие навыков самопознания и саморазвития
(изменение Я-концепции)

Занятие 1
Социально-психологический тренинг,
чем он мне может помочь
Цели: сформировать у осужденных представление о сущности социально-психологического тренинга и его целях; создать благоприятную атмосферу для групповой работы.

Начало работы, представление целей и задач программы.
Работа над собой и самосовершенствование предполагают не только анализ ошибок и борьбу со своими слабостями. Есть еще одна не менее, если не более, важная сторона работы над собой. Она заключается в обнаружении в себе не только противника и виновника, но и сподвижника, друга и помощника. У каждого из нас есть свои сильные стороны, но обнаружить их в себе порой оказывается нелегко.
Некоторые люди полагают, что не обладают никакими качествами, которые могли бы послужить для них внутренней точкой опоры. Как это ни странно, но большинство людей не умеют думать о себе в позитивном смысле. Следует обратить внимание на то, что «сильные стороны» - это не то же самое, что «положительные черты характера» или «достоинства». Бывает и так, что какое-то качество или умение оказывается очень сильной стороной личности, но окружающие люди не одобряют его или оно не соответствует моральным нормам. Поэтому если мы будем анализировать «сильные стороны» только как возможность для человека найти внутреннюю опору, очень важно принимать во внимание, для чего использует человек свои сильные стороны. Овладению навыками самопознания и должен послужить предлагаемый тренинг».
В начале работы группы каждый участник оформляет карточку-визитку, где указывает свое тренинговое имя. При этом он вправе взять себе любое имя: свое настоящее, игровое, имя литературного персонажа и т.д. В дальнейшем на всем протяжении тренинга участники обращаются друг к другу по этим именам.
Ведущий дает 3-5 минут для того, чтобы все участники сделали свои визитки, прикрепили их к одежде и подготовились к самопредставлению.

Упражнение «Самопрезентация»
Цель упражнения:
- формирование установок на выявление позитивных личностных качеств;
- умение представить себя и войти в первичный контакт с окружающими.
Участникам дается следующее пояснение: «В представлении вы должны постараться отразить свою индивидуальность так, чтобы все остальные участники сразу запомнили выступившего. Например, представить 5 своих самых ярко выраженных качеств.

Принятие правил работы в группе.
Процедура принятия правил работы в группе является одним из самых важных моментов тренинга. Ведущий разъясняет, что такое правила работы в группе и зачем их необходимо принимать. Каждое правило обсуждается, а затем либо принимается, либо отклоняется, при этом ведущий задает вопрос: «Никто не против принятия данного правила?». Необходимо стремиться вовлечь в обсуждение большинство присутствующих (например, задавая вопрос: «Сергей, а вы что думаете?»). Правила целесообразно записать на листе ватмана и оставить их в помещении до конца тренингов. В случае нарушения какого-либо правила в ходе работы у ведущего будет возможность показать на это правило.
Список правил может быть следующим:
Конфиденциальность. Это правило защищает любого участника и ведущего тренинга и заключается в том, что вся информация, сообщенная о себе или о другом человеке в группе, является закрытой и не может быть передана другим без разрешения того человека, к которому эта информация непосредственно относится.
Право говорящего. Чтобы не произошло во время проведения занятия необходимо договориться, что любой участник, которому предоставлено слово, имеет право высказать сове мнение, а другие участники должны дать ему возможность высказаться до конца.
Ответственность. Каждый несет ответственность за свое поведение в группе и в реальной жизни. Во время тренинга не должно быть выражений: «мы считаем…», «мы думаем…» и т.п. «я считаю…», «я думаю…» - таково выражение персональной ответственности за свою позицию. Мы не оцениваем других людей, их мнение, поведение, а принимаем их такими, какие они есть. Каждый человек обладает собственным уникальным опытом, которым может поделиться с другими участниками группы. Во время занятия необходимо проявлять уважительное отношение друг к другу для того, чтобы избежать неконструктивных конфликтов.
Активность. Каждый участник имеет право быть активным, задавать вопросы, если ему что-то непонятно. Так же у каждого участника есть право на молчание, т.е. право не отвечать на вопрос, на который он еще не готов ответить.
Право ведущего. Ведущий имеет право прервать упражнение или другую деятельность группы (или конкретного участника) в том случае, если это мешает групповому процессу. Также ведущий следит за соблюдением принятых группой правил.
Правил может быть меньше или больше, но так или иначе они должны регламентировать отношения между участниками группы в процессе работы.

Упражнение «Девиз»
Все участники по очереди говорят о том, какую футболку и с какой надписью они выбрали бы себе, если бы была такая возможность. Эта надпись должна отражать жизненную позицию человека, его основной жизненный принцип, а цвет соответствовать его характеру.

Упражнение «Запомни лицо»
Ведущий просит, чтобы каждый внимательно посмотрел на лица остальных участников и по истечении 2-3 минут просит всех закрыть глаза. Члены группы с закрытыми глазами должны постараться представить себе лица других участников. За 1-2 минуты надо зафиксировать в памяти лицо, которое удалось лучше всех представить, открыть глаза. Спустя некоторое время можно повторить упражнение. Вышеописанное следует делать в полной тишине и только позже поговорить о своих ощущениях и переживаниях.

Упражнение «Автопортрет»
Цель упражнения:
- формирование умений распознавания незнакомой личности;
- развитие навыков описания других людей по различным признакам.
Представьте себе, что вам предстоит встреча с незнакомым человеком и нужно, чтобы он узнал вас. Опишите себя. Найдите такие признаки, которые выделяют вас из толпы. Опишите свой внешний вид, походку, манеру говорить, одеваться; может быть вам присущи обращающие на себя внимание жесты
Работа происходит в парах. В процессе выступления одного из партнеров другой может задавать уточняющие вопросы, для того, чтобы «автопортрет» был более полным.
На обсуждение в парах отводится 15-20 минут.
По окончанию задания участники садятся в круг и делятся впечатлениями.
По окончании занятия подводятся итоги работы группы.


Занятие 2
Знаю ли я себя?
Цель: развитие навыков самопознания. Формирование адекватной самооценки.

Упражнение «Привет, индивидуальность!»
Цель упражнения:
- напомнить участникам имена остальных присутствующих, закрепление имен в памяти.
- предоставление возможности каждому члену группы услышать представления, которые сформировались о нем у остальных участников в ходе первого занятия.
Приветствие друг друга по имени, которое написано на визитке.

Информация ведущего: «Самопознание»
Цель: способствовать осознанию, переживанию своего «Я»; осмысление самораскрытия как способа гармонизации внешнего и внутреннего «Я»; построение значимых отношений.
Наше «Я» - это отображение самого себя в сознании человека. Существует физическое «Я» - мое тело, моя внешность, мое физическое состояние. Эмоциональное «Я» - мои чувства и переживания, настроение. Умственное «Я» - мир моих мыслей. Наконец, человек воспринимает себя как существо социальное, связанное с другими людьми, с профессией — это социальное «Я».
Поскольку «Я» - это отражение самого себя, взгляд изнутри, соответственно у каждого человека формируется свой образ «Я, или то, что психологи называют «Я — концепция» - совокупность всех представлений человека о себе, установок: кто я? Что я собой представляю? Какой я?
Отношение к миру и окружающим людям, способность к самостоятельным решениям, свободным и ответственным действиям зависят от того, какова его «Я — концепция». «Я —концепция» - это совокупность реального «Я» - то, каким человек кажется себе в действительности, каким он видит себя в настоящий момент; идеального «Я» - каким он поставил себе цель быть или то, к чему неосознанно стремится, о чем мечтает; зеркального «Я» - это наши смутные, а иногда и ясные представления о том, что думают обо мне другие люди, каким я выгляжу в их глазах. Все эти компоненты взаимосвязаны и взаимовлияют друг на друга. Они могут быть искажены, И не всегда другие воспринимают нас так, как мы об этом думаем, не всегда мы в действительности такие, какими себя представляем.
Основным инструментом формирования образа «Я» становятся самооценка и оценка человека другими людьми. Самооценка, а также наше самочувствие зависят только от нас самих. Часто у человека формируется завышенная самооценка, что проявляется в излишней самоуверенности, неспособности реально оценивать свои возможности. Возникает чувство неудовлетворенности, приводящее порой к эмоциональным срывам и депрессии. Очень важно, чтобы у человека была адекватная самооценка, реальное представление о себе и своих возможностях. Развитие «Я — концепции» необходимо для понимания самого себя. Расхождение между «Я — концепцией» и истинным «Я» человека ведет к неумению предвидеть, как он себя поведет в той или иной ситуации, особенно в экстремальной. Иногда люди, совершившие проступок, с удивлением спрашивали себя: неужели это я? Неужели я на такое способен? Существующее расхождение между образом «Я» и истинным «Я» воспринимается как дискомфорт. Возникает стремление выйти из этого дискомфорта. Но каким образом это сделать? Первая реакция — выстраивание психологических защит. Одна из защит — замещение, оправдание себя путем переноса ответственности на других. Еще одна — агрессия.
Человек с развитой «Я — концепцией» осознает причины дискомфорта как проявление собственных проблем, стремится прежде всего изменить что-то в себе.
Путь к себе лежит через самораскрытие. Стремление к открытости каждого из нас открывает нам путь к взаимопониманию и пониманию себя.
Открыть свое «Я», принять себя, сформировать целостный образ «Я» в состоянии каждый человек. Нужно только захотеть. Так отправляйтесь в путь к себе!

Упражнение «Самооценка».
Цель упражнения: развитие адекватной самооценки осужденных.
Материалы: карточки по количеству участников с набором личностных качеств (20).
Методика: Участникам раздается перечень 20 личностных качеств на отдельных карточках. Задача каждого эти качества проанализировать по степени важности (индивидуальная работа).
Затем вся группа приступает к выполнению общего задания. В ходе совместного обсуждения группа приходит к решению, какое качество является самым важным для человека. Затем выбирается второе по степени важности и т.д. Спорные вопросы обсуждаются до полного согласия.
После этого участники тренинга сопоставляют свои самооценки с проранжированными группой качествами. Ведущий предлагает участникам обсудить, что происходило в группе во время дискуссии.
Перечень качеств для ранжирования:
Смелость, энергичность, доброжелательность, терпеливость, грубость, вспыльчивость, трусость, высокомерие, презрительность, жестокость, застенчивость, настойчивость, целеустремленность, уверенность в себе, упрямство, завистливость, общительность, порядочность, мстительность, подозрительность.

Упражнение «Луковица»
Цель упражнения: развитие способностей к самоанализу, выделению глубинных и внешних свойств личности.
Закройте глаза, расслабьтесь. Представьте себя большой луковицей, состоящей из множества слоев. Снаружи находится тонкая коричневая шелуха. Это Ваше «Я», слой внешний масок и поведения в обществе. Сняв этот слой, наблюдайте появление образа, олицетворяющего другое «Я». Просто наблюдайте этот образ и обратите внимание на него.
Ведущий предлагает 2-3 участникам поделиться своими чувствами, которые возникали при выполнении этого упражнения.

Упражнение «Без маски»
Цель упражнения:
- создание эмоциональной и поведенческой раскрепощенности;
- формирование навыков искренних высказываний для анализа сущности «я».
Каждому участнику дается карточка с написанной фразой, не имеющей окончания. Без всякой предварительной подготовки он должен продолжить и завершить фразу. Высказывание должно быть искренним. Если остальные члены группы почувствуют фальшь, участнику придется брать еще одну карточку.
Примерное содержание карточек:
«Особенно мне нравится, когда люди, окружающие меня...»
«Чего мне иногда по-настоящему хочется, так это ...»
«Иногда люди не понимают меня, потому что я ...»
«Верю, что я ...»
«Мне бывает стыдно, когда я ...»
«Особенно меня раздражает, когда ..." и т.п.»


Занятие 3
Качества, которыми я горжусь
Цель: формирование уважительного отношения к себе; осознание осужденными качеств, способствующих личностному развитию.

Упражнение «Приветствие»
Цель упражнения: создание благоприятной обстановки для работы.
Ведущий предлагает участникам приветствовать друг друга по кругу. При этом необходимо обратиться к соседу по имени и сказать ему несколько приятных слов и обязательно выразить уверенность в том, что он никогда не сделает … чего-либо, не соответствующего цивилизованным нормам. Например: «Привет, Олег, я рад тебя видеть, я думаю, что ты никогда не обидишь человека, который слабее тебя».

Упражнение «Единство»
Цель упражнения: развитие групповой сплоченности;
Порядок выполнения: участники рассаживаются в круг. Каждый сжимает руку в кулак, и по команде ведущего все «выбрасывают» пальцы. Группа должна стремиться к тому, чтобы все участники независимо друг от друга, выбрали одно и то же число.
Участникам запрещается переговариваться. Игра продолжается до тех пор, пока группа не достигнет своей цели.
После этого идет обсуждение процесса выполнения данного упражнения: кто на кого ориентировался, кто стремился к более быстрому пониманию друг друга, а кто препятствовал.

Упражнение «Поделись со мной»
Цель упражнения:
- эмпатийная диагностика личностных качеств;
- расширение репертуара способов взаимопонимания.

Порядок выполнения: участникам тренинга предлагается записать на карточке 10 качеств:
• целеустремленность;
• умение сочувствовать;
• умение создавать хорошее настроение;
• эмоциональность;
• доброжелательность;
• интеллект;
• организаторские способности;
• твердость характера;
• решительность;
• творческий подход к делу.
Список может быть изменен в зависимости от состава группы и целей занятия. При необходимости ведущий дает пояснение значения этих качеств.
Затем каждый участник должен решить, какое качество присутствует у кого-либо из группы в большей степени, чем у него и обращается к этому человеку с фразой: «Пожалуйста, поделись со мной, например, твоим умением сочувствовать».
После выполнения задания участники обсуждают ход выполнения задания, внимание акцентируется на те качества, которые пытаются приобрести участники тренинга и какова их роль в жизни.

Упражнение «Важные качества»
Цель упражнения: расширить представления о личностных достоинствах людей.
Группа делится на две команды одна из которых на листе ватмана пишет положительные качества личности, которые помогают в той или иной ситуации, а другая команда пишет отрицательные качества, которые мешают человеку в той или иной ситуации.
После этого представители от обеих команд объясняют написанное.

Упражнение «Меня зовут….. Я люблю себя за то, что….».
Цель упражнения: снять напряжение в группе, повысить самооценку участников.
Все участники садятся в круг, каждый называет свое имя и говорит, за, что себя любит. Это упражнение помогает осознать отношение к себе и характер взаимоотношений с окружающими людьми.


Занятие 4
Недостатки, которые являются продолжением наших достоинств
Цель: осознание понятия «чувство меры» и влияния ситуативных факторов на оценку поведения.

Упражнение «Настройка» (игрушки).
Цель упражнения: ускорить процесс включения участников в работу над собой.
Участники выбирают игрушки, открытки или картинки лежащие на полу, которые наиболее соответствуют их эмоциональному состоянию на данный момент времени, затем могут поделиться мыслями, с чем ассоциируется выбор той или иной игрушки.

Упражнение «Снежинка».
Цель упражнения: показать участникам, что существуют разные способы достижения одной и той же цели.
Раздайте участникам по листу бумаги. Подчеркните, чтобы, делая упражнение, никто не смотрел на других. Все должны спокойно выполнять инструкции тренера.
а) взять листок бумаги,
б) сложить его вдвое,
в) оторвать верхний правый угол,
г) снова сложить бумагу вдвое,
д) оторвать верхний правый угол,
е) снова сложить бумагу вдвое,
ж) оторвать верхний правый угол,
з) снова сложить бумагу вдвое,
и) если можно, оторвать верхний правый угол,
к) развернуть листки бумаги.
Вопросы для обсуждения:
- Можно ли сказать, что у кого-то бумага надорвана неправильно? Почему?
- Почему листы надорваны по-разному? Если какие-то участники надорвали бумагу не так как вы, значит ли это, что они плохие люди? Почему?
Бывает ли так, что мы считаем человека хорошим или плохим в зависимости от того делает ли он что-то точно так же как и мы? Приведите примеры.
- Каким бы был мир, если бы все поступали совершенно одинаково? Почему мир интереснее, когда существует много различных точек зрения?
ВЫВОД: Хотя и могут существовать разные точки зрения, ни одна точка зрения не может быть единственно верной. Многие вопросы не имеют единственного ответа.

Упражнение «Комиссионный магазин»
Цель упражнения: формирование навыков самоанализа, самопонимания и самокритики; выявление значимых личностных качеств для совместной тренинговой работы; углубление знаний друг о друге через раскрытие качеств каждого участника.
Предлагается поиграть в комиссионный магазин. Товары, которые принимает продавец - это человеческие качества, например: доброта, глупость, открытость. Участники записывают на карточку черты своего характера, как положительные, так и отрицательные, затем предлагается совершить торг, в котором каждый из участников может избавиться от какого-то ненужного качества, или его части, и приобрести что-либо необходимое. Например, кому-то не хватает для эффективной жизни красноречия, и он может предложить за него какую-то часть своего спокойствия и уравновешенности.
По окончании задания подводятся итоги и обсуждаются впечатления.

Дискуссия: «Недостатки и достоинства».
Цель дискуссии: овладение навыками ведения дискуссии, отстаивания своей точки зрения.
Ведущий предлагает членам группы объяснить, что значит такое качество как «настойчивость», в чем оно проявляется. Затем анализируется понятие «упрямство». Рассматривается сходство и различие этих личностных качеств.
Можно предложить участникам группы назвать еще ряд личностных качеств, которые в одних случаях выступают как достоинства, а в других – недостатки.

Упражнение «Подарок».
Цель упражнения: углубление знаний друг о друге через раскрытие качеств каждого участника.
Участники по очереди обращаются к соседу справа со словами: «Я дарю тебе…» с указанием качества, которое, по их мнению, может помочь человеку в личностном развитии.


Занятие 5
Каким меня видят другие люди
Цель: развитие психологической чувствительности и рефлексии.

Упражнение «Кто Я?»
Цель упражнения: диагностика представлений о себе; создание условий для самораскрытия: формирование установки о значимости своей личности, определение социальных ролей.
Возьмите лист бумаги и запишите на нем 10-20 ответов на вопрос: «Кто Я?». Записывайте свои ответы так, как они приходят в голову. Правильных и неправильных ответов здесь не может быть.

Упражнение «Я - концепция».
Цель упражнения: развитие навыков самоанализа и самокритики, осознания своей социальной роли.
Нужно написать на листке бумаги «Кто Я» с точки зрения друзей (10-20 ответов).
Сравнить со списком предыдущего упражнения, обсудить в круге.

Упражнение «Если бы его не было».
Цель упражнения: углубление знаний друг о друге.
Один из участников садится спиной к группе, а группа говорит о том, как она его воспринимает.

Упражнение «Десять качеств».
Цель упражнения: развитие способности к самоанализу и рефлексии.
Один участник, по желанию, выходит из комнаты. В группе составляется список 10 его качеств. Вернувшийся сможет войти в круг, только разгадав три качества, названные в его отсутствие.


Занятие 6
Какими я вижу других людей
Цель: развитие психической чувствительности и объективности в понимании.

Упражнение «Скульптура»
Цель упражнения: овладение навыками творческого самовыражения.
Группа делится пополам. Психолог дает инструкцию: «Вылепите в своей подгруппе скульптуру одного из членов своей или другой подгруппы. Придайте скульптуре то выражение лица, ту позу, которые являются типичными для выбранного участника. Подберите материал, цвет, подумайте над ситуацией, в которой ваш герой мог бы наиболее полно себя выразить». По окончании работы каждая подгруппа представляет свою скульптуру. Задача другой подгруппы – отгадать, кого пытались изобразить, каков замысел, какими чертами наделили, что показалось неожиданным, не соответствующим облику данного героя.

Упражнение «Испорченный видеомагнитофон»
Цель упражнения: овладение навыками невербального общения, «языком жестов».
Участники сидят в кругу. Дается задание – передать эмоциональное состояние, используя только невербальные средства. Состояние передает один участник следующему по кругу. Остальные сидят с закрытыми глазами. Когда каждый из группы получил и передал состояние, первый передающий сопоставляет то, что он получил, с тем, что передал. Зачастую бывает, что начинают передавать удивление, возвращают гнев и т.д. начинающий передавать состояние отмечает, кто из группы наиболее достоверно его воспринял, а где произошел сбой. После этих игр у участников возникает желание понять, что такое невербальное общение, как расшифровать и понимать других по позе, жестам, выражение лица.
Упражнение «Восприятие других людей»
Цель упражнения: выявление значимых личностных качеств участников группы.
В этом упражнении участники делятся своими впечатлениями друг о друге. Один участник по очереди садится перед каждым членом группы. Внимательно глядя ему в глаза, надо коротко рассказать, как ты его воспринимаешь, какие чувства вызывает у тебя его поведение. Говорить необходимо достаточно громко, чтобы группа слышала. Когда первый закончит, следующий член группы должен начать перемещаться по кругу, каждый раз оказываясь лицом к лицу только с одним человеком. Слушающему не разрешается задавать вопросы, перебивать, спорить, с тем, чтобы постараться узнать, принять и осмыслить что – либо из получаемой обратной связи.

Упражнение «Я за тебя отвечаю».
Цель упражнения: углубление знаний друг о друге.
Вызывается доброволец. Он выбирает из группы того человека, с кем, по его мнению, возникло у него наибольшее взаимопонимание. Эти двое садятся рядом и договариваются, кто за кого сейчас будет отвечать. Игра состоит в том, что на вопросы группы, заданные одному человеку, отвечает другой, стремясь угадать, как бы на его вопросы отвечал его напарник. Напарник же помалкивает и слушает, отмечая мысленно, где отвечающий за него игрок по¬пал в точку, а где ошибся. Вопросы можно задавать любые, связанные с чем угодно и на любую тему. Можно вводить ограничения, либо временные, либо на количество задаваемых вопросов. Нередко пара хочет поменяться ролями. Чаще всего на роли двух людей, где один отвечает за другого и наоборот, вызывается далеко не вся группа. Игра проходит, как правило, с двумя-тремя парами участников. Остальные с удовольствием задают вопросы и даже входят во вкус этого дела. Обсуждение может строиться из нескольких слоев. Первый слой посвящен впечатлениям молчащего члена пары. Он сообщает, каково было ему это слушать, где были точные попадания в ответах, а где бы он ответил иначе. Затем впечатлениями делится второй игрок, взявший на себя ответственность за первого. Он имеет возможность сообщить, легко ли было отвечать на вопросы, как и за счет чего, он находил ответы.
Второй слой обсуждения связан с вопросом о том, почему именно этой паре были заданы именно эти вопросы, а не какие-нибудь другие. Второй слой обсуждения лучше всего поднимать после того, как все желающие пары отыграются. Обсуждение того, связан ли характер вопроса с особенностями личности тех, кто на них отвечал, может еще более обострить интерес участников друг к другу. Здесь могут возникать догадки, что самими вопросами тот или иной участник группы невольно раскрывал свое отношение к тем, от кого он ждал ответа.
Третий слой обсуждения связан с ожиданиями задававших вопросы. Здесь важной является догадка о том, что в большинстве случаев, задавая вопрос, человек уже находится в плену каких-то ожиданий, связанных с ответом. И если эти ожидания не оправдываются, то ответ далеко не всегда воспринимается как удовлетворивший. Как сказал один из участников этой игры на одном из наших занятий, "мы не столько задаем вопрос, сколько подсказываем пра¬вильный с нашей точки зрения ответ". Таким образом, третий слой обсуждения игры связан с выявлением, по возможности, конечно, возникших ощущений неожиданности от звучащих ответов. Затем небезынтересно понять, какой была эта неожиданность — приятной или не очень. И, наконец, участники, задававшие вопросы, могут поделиться своими ожиданиями, связанными с их вопросами.
Эффект такого обсуждения сводится к тому, что участники получают конкретный чувственный опыт различения образа другого человека, построенного на собственной системе домыслов, ожиданий, обобщений, и реальным впечатлением от этого человека. Избегание искажений взаимовосприятия позволит избежать искажений в общении.

Занятие 7
Изменение представления других о себе,
своих представлений о других людях
Цель: осознание осужденными потенциала собственных возможностей и необходимости личностного роста для достижения поставленных целей.

Упражнение «Встречные мнения».
Цель упражнения: размывание домыслов, догадок и предположений, овладение навыками принятия чужой позиции.
Группа собирает коллективные мнения и впечатления об одном из участников, пожелавшем узнать их. А в это время участник, о котором составляется коллективное мнение, уединившись в другой комнате, письменно излагает свои ожидания и предположения, связанные с тем, что напишет о нем сейчас группа.
Однако в отличие от предыдущей игры коллективное мнение составляется участниками группы не анонимно, не в секрете друг от друга, а вслух, так, что автора того или иного высказывания группа видит и слышит.
Эффективность составления коллективного мнения вырастает, если роль секретаря-стенографиста возьмет на себя ведущий, хотя бы для начала.
Ведущий старается никоим образом не влиять ни на оттенки коллективного мнения, ни на процесс его составления. Он лишь быстро записывает все, что любой из игроков изрекает вслух про обсуждаемого. Если ведущий действительно стремится записывать в буквальном смысле все, что звучит во время обсуждения вышедшего за дверь игрока, не обращая внимания
на противоречивость складывающегося текста, то это повышает увлекательность игры. Записывая то, что он слышит, ведущий вслух проговаривает фиксируемую речь. Участники могут спохватиться и требовать зачеркнуть написанное. Ведущий послушно реагирует на это. Если же кто-либо из участников, противореча остальным, настаивает на сохранении конкретной записи, ведущий может так и записать, что, мол, сначала требовали зачеркнуть, но кое-кто просит оставить это высказывание. Роль ведущего здесь сводится к собиранию буквально всего, что говорит группа про обсуждаемого игрока, а не к координации дискуссии по выработке общего мнения. Если хоть один участник просит записать нечто, запись входит в коллективное мнение. Таким образом собирается совокупность мнений отдельных участников, складывающихся в коллективное мнение, а не система взаимосвязанных суждений. Ведущий играет роль как бы магнитофона. Не следует заменять ведущего настоящим магнитофоном. Если это сделать, исчезает фактор воздействия на участников их собственных ожиданий. Имеется в виду, что игроки, составляющие коллективное мнение, которое прилежно записывается ведущим, постоянно слышат эхом отражающий их высказывания голос ведущего. Но ведущий, в отличие от магнитофона, конечно же, не может не иметь своих представлений, своей точки зрения, своего отношения к происходящему. Однако он старается не проявлять их. Участники не могут не чувствовать этого. У каждого из них есть свои догадки о том, как относится ведущий к тому или иному высказыванию. Поэтому участники обсуждения оказываются в ситуации, требующей выбора. Либо преодолевать, игнорировать свои ожидания, связанные с невысказывающимся участником, каким является ведущий, либо учитывать их, несмотря на то, что домыслы могут быть ложными.
Можно предположить, что ведущий, молча включающий и выключающий магнитофон, находится точно в таком же положении, однако это не совсем так. Повторяющий вслух каждое мнение, записывающий высказывания ведущий намного включеннее, вовлеченнее в групповой процесс, чем обеспечивающий работу записывающей аппаратуры. Противоречивость позиции ведущего, работающего без магнитофона, таким образом повышается. Действительно, человек так активен, а мнения своего старается не показывать. Этакая «дыра» в компании. Именно за счет противоречивости в позиции ведущего становится все более наэлектризованной атмосфера обсуждения. Ведущий активен во всем, кроме ответа на вопросы по существу.
Этим он создает «вакуум», который, втягивая в дискуссию остальных игроков, инициирует их активность.
Когда коллективное мнение собрано, ведущий зачитывает весь получившийся текст. Он напоминает, что мнение это коллективное, хотя и составлено из отдельных реплик, подчас взаимоисключающих одна другую. При этом участники могут договориться не сообщать игроку, мнения о котором собраны, имена авторов отдельно взятых реплик. Приглашается тот, о ком состав¬лено коллективное мнение. Вошедший зачитывает вна¬чале свой текст, где изложены его ожидания, где написано то, что он ждет от группы. Затем один из участников группы зачитывает ему коллективное мнение. Два текста сопоставляются, и группа обсуждает, насколько ожидания совпали в данном случае с реальностью. Далее обсуждение, как правило, переходит на анализ причин возникающих несовпадений. Не стоит забывать, что подробность, длительность, скрупулезность и глубина обсуждения прежде всего зависят от того игрока, про которого составлено коллективное мнение. Здесь ведущий не должен забывать о своей роли быть ответственным за технику безопасности, точнее, за охрану «территориальных вод» личности, виновника дискуссии. И если игрок, находящийся в центре внимания, проявит признаки нежелания углубляться в дальнейшие дискуссии по поводу собственной персоны, следует напомнить всем о его праве на отказ и прекратить обсуждение.
Одним из наиболее часто возникающих эффектов этой игры является размывание домыслов, догадок и предположений. Особенно глубокое впечатление факт несовпадения своих ожиданий и реального мнения группы производит на игроков, испытывающих трудности с принятием чужой позиции. Бывают случаи, когда человек заявляет, что более правильным все равно является его ожидание и догадка, а не то, что составила группа, поскольку участники, высказываясь вслух, не могли не стремиться к социально одобряемому, а значит, неискреннему поведению. На таких упорствующих участниках, как это ни кажется поначалу соблазнительным, застревать не следует. Такой позицией игрок как бы невольно провоцирует группу, мол, убедите меня, что я не прав. Однако в этой игре не стоит задача убеждать в чем-то кого-нибудь. Каждый имеет возможность убеждаться или разубеждаться в чем-то самостоятельно. Группа, играя, создает такую возможность. Ведущий старается быть внимательным и чувствительным к происходящему, чтобы, акцентируя внимание участников на существенных моментах, состояниях и эффектах, не оставлять их незамеченными.
Несомненно, существует довольно много людей, для которых их собственные умозаключения и домыслы важнее противоречащих им фактов. Они, можно сказать, живут по принципу «тьмы низких истин нам дороже нас возвышающий обман». Хотя неизвестно, обман ли это. Для таких игроков важным опытом будет сам процесс рефлексии позиции, которую они предпочитают занимать. А менять ли ее, эту позицию — дело их личного выбора.

Упражнение «Угадай!»
Цель упражнения: развитие интуиции в восприятии людьми друг друга, тактильной чувствительности
В центре круга стоит пустой стул.
Информация ведущего: «Один из вас сейчас войдет в центр круга, сядет на стул, положит руки на колени ладонями вверх и закроет глаза. Мы по очереди в произвольном порядке будем подходить к нему, и класть свои руки ему на ладони. Сидящий на стуле должен понять, чьи это руки. Каждый раз я буду говорить «да», если подошедший будет назван правильно, и «нет» в случае ошибки. Напоминаю, что подходить мы будем в произвольном порядке и может оказаться так, что кто- то подойдет несколько раз, а кто- то ни разу».


Занятие 8
Самопознание и развитие своего интеллекта

Цели: осознание взаимосвязи между развитием интеллекта и личностным ростом; формирование у осужденных стремления к повышению интеллектуального уровня; ознакомление осужденных с возможными путями (способами) интеллектуального развития.

Информация ведущего: Интеллект – понимание, познание.
1. Интеллект – это общая способность к познанию, решению проблем, определяющая успешность в любой деятельности и лежащая в основе других способностей.
2. Интеллект – это система всех познавательных способностей индивида: ощущения, восприятия, памяти, представления, мышления, воображения.
3. Интеллект – это способность к решению проблем без проб и ошибок в «уме».
Понятие интеллект, как общей умственной способности, применяется в качестве обобщения поведенческих характеристик, связанных с успешной адаптацией к новым умственным задачам.

Упражнение «Волшебная тройка».
Цель упражнения: настроить участников на работу в группе.
Встаньте, пожалуйста, в круг. Возьмите мячик. Сейчас вы будете кидать друг другу мячик, называя по порядку числа, начиная с единицы. Но, внимание, если попадется число, которое содержит тройку или делится на три, вместо этого числа говорите: «Абракадабра!», а следующий продолжает счет дальше. Тот, кто ошибется, выбывает из круга. Итак, кидайте мячик, называя по порядку числа, не содержащие цифру три и не делящиеся на три.

Упражнение «Художник или мыслитель?»
Цель упражнения: определение принадлежности участника к художественному или мыслительному типу.
Предлагается определить свою принадлежность к тому или иному типу мышления следующим образом. Сначала по пятибалльной системе определяются проявления художественного склада. Здесь оцениваются следующие качества:
• эмоциональность восприятия природы;
• образность мышления;
• мечтательность;
• выразительность мимики и пантомимы;
• склонность к артистической деятельности;
• склонность к импульсивным, необдуманным поступкам;
• склонность к конкретным наукам;
• простота и непосредственность;
• любовь к красивой и оригинальной одежде;
• любовь к живописи и сценическому искусству. Выводится средняя цифра.
Мыслительный склад определяется по таким качествам:
• обдумывание своих поступков;
• склонность к сомнению, стремление самому разобраться во всем, не доверяя чужим заключениям;
• склонность к абстрактным наукам;
• склонность к анализу и обобщениям;
• предусмотрительность;
• полнота волевого акта;
• хорошая память на факты;
• степень самокритичности;
• склонность к обсуждению сложных вопросов, размышлениям, теоретизированию;
• выбор друзей, избирательность отношений с другими людьми.
Снова выводится средняя цифра. Далее сравниваются полученные средние баллы. Если показатели художественного типа преобладают над мыслительными на 0,3 и более баллов — тип художественный, если наоборот — мыслительный. Если же цифры эти равны в пределах тех же трех десятых — тип средний.
Вы можете дополнительно проверить себя и с помощью следующих тестов:
А) Переплетите пальцы рук. Сверху оказался большой палец левой руки (Л) или правой (П)? Запишите результат.
Б) Сделайте в листе бумаги небольшое отверстие и посмотрите сквозь него двумя глазами на какой-то предмет.
Поочередно закрывайте то один, то другой глаз. Предмет смещается, если вы закрываете правый или левый глаз?
В) Станьте в «позу Наполеона», скрестив руки на груди. Какая рука оказалась сверху?
Г) Попробуйте изобразить «бурные аплодисменты». Какая ладонь сверху?
А теперь запишите все буквы в один ряд. Сочетание ЛЛЛЛ соответствует художественному типу, а ПППП присуще мыслителям. Но поскольку в чистом виде эти типы встречаются нечасто, то остальные сочетания помогут вам определить степень активности левого и правого полушарий.
И еще несколько заданий для уточнения преобладающего типа мышления:
А) Ведущий произносит слово «лист». Участники отмечают, как они восприняли это слово: это был образ или понятие? Отсюда несложно определить преобладающий тип мышления.
Б) Выбор предпочтительного пространства. Представьте, что вы заходите в автобус. Все места справа и слева свободны. В какой ряд вы сядете или садитесь обычно? Как правило, люди с преобладанием активности правого полушария пред¬почитают левый ряд.
В) (Задача Арнхейма.) Сейчас 3 часа 40 минут. Сколько будет через полчаса? Предложите участникам подробнее описать способ решения задачи.
Обсуждение результатов.
Те, у кого преобладает наглядно-образное мышление, скорее представят себе циферблат и минутную стрелку, а у кого логическое — скорее выполнят арифметическое действие.

Упражнение «Зрительный образ».
Цель упражнения: развитие образно-чувственного и логического мышления, формирование таких качеств мышления, как свобода, раскованность, способность переходить к новым объектам и ситуациям.
Встаньте в круг. Расслабьтесь, успокойте ваше сознание, сосредоточьтесь на выполнении этого упражнения. По очереди посмотрите на стоящих перед вами. Закройте глаза, создайте зрительный образ стоящего перед вами человека. Повторите это упражнение, переводя взгляд на следующего. Повторите это упражнение с разными партнерами.
Поделитесь, пожалуйста, своими впечатлениями. Всем ли удалось мысленно нарисовать нужные картины?
Составление предложений.
А. Возьмем три слова, мало связанные по смыслу, например «озеро», «карандаш» и «медведь». Надо составить как можно больше предложений, которые бы обязательно включали в себя эти три слова. В решении данной задачи при подведении итога важно учесть не только количество предложений, их разнообразие, но и оригинальность, творческую направленность.
Это упражнение развивает способность быстро устанавливать разнообразные, иногда совсем новые связи и отношения между привычными предметами.
Б. Выделение существенных признаков понятия.
Выбираем всем хорошо известное понятие, например «спорт». Надо выявить только его существенные признаки. Например, наличие оркестра, трибуны, штанги и т. д. — явно несущественные. А что же существенное? Попытайтесь определить. Побеждает тот, кто называет все важные признаки при условии, что среди них не окажется ни единого несущественного. Ответы обсуждаются всеми членами группы.
В. Построение причинно-следственных цепочек.
Возьмем два не связанных друг с другом события, например «Белка, сидя на дереве, упустила орех» и «Наладчика оборудования лишили премии». Надо установить между ними связь, то есть проследить ряд естественных переходов от первого события ко второму, а затем и наоборот. Желательно предложить несколько вариантов ответов. Побеждает тот, кто предложит большее количество цепочек. Устанавливается дополнительный балл за оригинальность.
Г. Образно-чувственное иллюстрирование слов и понятий.
Расслабьтесь, успокойте ваше сознание, сосредоточьтесь на выполнении упражнения.
Постарайтесь вообразить и прочувствовать, что вам легко удается активизировать представления во всех органах чувств и с помощью этих представлений одновременно иллюстрировать все предлагаемые слова. Например, слово «лимон» вызывает у вас зрительный образ лимона, телесное ощущение лимона, который находится у вас в руке, запах и вкус лимона, вы можете слышать и звук разрезаемой кожуры. Такое комплексное иллюстрирование слов способствует развитию образно-чувственного мышления.
Итак, вы готовы к комплексной иллюстрации различных слов (слова записаны на доске или высвечены на экране).
Аромат, оттепель, сдобный, золотистый, ценный, трапеза, сердечный, горьковатый, коптить, повар, вино, поджарить, питье, кофейный, нагрузка, посол, пастила, настойка, налить, кислый, сытный, блюдо, отвар, качество, болезненный, рассыпчатый, вяленый, раздражитель, выпечка, прохладный.
Обсудите, что вам удалось лучше активизировать — слуховые, зрительные, телесные представления или все одновременно? Используйте иллюстрирование слов и понятий для развития образно-чувственного мышления.

Упражнение «Корреспондент».
Цель упражнения: развитие быстроты мышления.
Участники в роли корреспондента по очереди задают всем самые неожиданные вопросы. Отвечать необходимо сразу же без паузы на обдумывание. Затем упражнение усложняется: участники получают задание отвечать с позиции начальника, сокамерника, вновь прибывшего в колонию осужденного. При выполнении данного упражнения, надо обращать внимание на необходимость исключения паузы между вопросами и ответами, адекватность ответов, соответствие их позиции предполагаемого персонажа.

Упражнение «Метод объединения».
Цель упражнения: развитие внимания, воображения, скорости мышления.
Участники тренинга делятся на две группы, которые располагаются на расстоянии 3-4 метра лицом друг к другу. Ведущий объявляет тему заседания. Одна группа тут же начинает импровизированное выступление, а другая - выборочно слушает (каждый своего оратора). После поочередно пересказа услышанного группы меняются ролями.

Упражнение «Воздух», «земля», «вода».
Цель упражнения: развитие ассоциативного мышления.
Участники садятся по кругу. У ведущего в руках мяч. «Сейчас мы будем бросать друг другу мяч. Тот, кто бросает его, говорит одно из трех слов: «воздух», «земля», и «вода», а тот, кто ловит мяч, говорит, если прозвучало слово «воздух» - название птицы, во втором случае - животного, в третьем - название рыбы. Реагировать нужно как можно быстрее. По ходу работы темп должен увеличиваться.

Упражнение «Игра слов».
Цель упражнения: развитие ассоциативного мышления.
Участники садятся по кругу. У ведущего в руках мяч. «Сейчас мы будем бросать друг другу мяч, называя при этом любое существительное. Например, я бросаю мяч Н., называя слово «карусель». Н. быстро называет любое слово, пришедшее ему в голову по поводу «карусели» и отправляет мяч дальше. Следующий участник говорит свою ассоциацию в ответ на брошенное ему слово. Постараемся делать это быстро, долго не обдумывая свою реакцию».


Занятие 9
Интеллект и характер
Цель: формирование у осужденных ответственности за свои поступки; осознание взаимосвязи уровня интеллектуального развития и возможностью саморегуляции, способности поиска выхода из сложных жизненных ситуаций.

Упражнение «Снежный ком».
Цель упражнения: настройка участников на работу в группе.
Участники по очереди называют свое имя с каким-нибудь прилагательным, начинающимся на первую букву имени. Следующий по кругу должен назвать предыдущих, затем себя; таким образом, каждый следующий должен будет называть все больше имен с прилагательными, это несколько разрядит обстановку.

Мозговой штурм «Ответственный и безответственный».
Цель упражнения: показать различия ответственного и безответственного поведения.
Группа делится на две команды, одна из которых на листе ватмана пишет поступки, которые они считают ответственными. Вторая команда пишет поступки, которые они считают безответственными.
Во время обсуждения результатов представители команд объясняют написанное и рассказывают, что им помогало, а что мешало в жизни.

Упражнение «Ответственность (незаконченные предложения)».
Цель упражнения: формирование ответственности за свои поступки.
- быть ответственным - для меня это значит…,
- некоторые люди более ответственны, чем другие,
- это люди, которые…,
- свою ответственность по отношению к другим людям я проявляю через…,
- ответственного человека я узнаю по…,
- чем сильнее моя ответственность, тем больше я…,
- я несу ответственность за…
Проводится обсуждение в парах и по кругу.
При проведении обсуждения можно дать участникам почувствовать достоинство и недостатки двух позиций: «ответственности за других» и «ответственного отношения к другим».

Упражнение «Контраст».
Цель упражнения: научение методам саморегуляции.
«Сядьте удобно. Сожмите правую руку в кулак. Сожмите крепче, с максимальным усилием! Через 10-12 секунд свободно бросьте руку на бедро, закройте глаза и прислушайтесь к ощущениям в кисти и в правом предплечье». Через несколько минут упражнение повторяется. Необходимо почувствовать ощущения в руке и запомнить их. То же самое проводится с другими группами мышц. В начале с теми группами мышц, которые легко напрячь и расслабить, далее к менее ощущаемым мышцам. Вначале, возможно, вы столкнетесь с трудностями, так как почувствовать свое тело не так то просто. Позже, научившись расслабляться, вы без труда, любой обстановке, сможете это сделать.

Упражнение «Насос».
Цель упражнения: научение методам саморегуляции.
Упражнение выполняется сидя с закрытыми глазами. Сосредоточьтесь на своем дыхании, пока не почувствуете: с каждым выдохом медленная размягчающая волна прокатывается по всему телу. Следующий этап – необходимо научится направлять это расслабление через разные участки тела. Сначала выдох «через руку». Для этого нужно представить, что выдыхаемый воздух выходит не через ноздри, а через воображаемые отверстия на кончиках пальцев. Попробовать «закрыть» отверстия и ощутить как кисть наполняется теплом и тяжестью. Освоив расслабление одной руки можно перейти к другой, к ногам, лицу и т.д. при помощи этой техники можно расслаблять не только отдельные участки, но и все тело, поочередно «закачивая» теплом отдельные части.


Занятие 10
Акцентуация – это вариант нормы
Цель: уяснение эффективных стилей поведения при наличии определенных акцентуаций характера.

Информация ведущего: акцентуация характера – понятие, введенное К. Леонгардом и означающее чрезмерную выраженность различных черт характера и их сочетаний, представляющую крайние варианты нормы, граничащие с психопатиями. Акцентуации характера отличаются от последних отсутствие одновременного проявления свойственной психопатиям триады признаков:
• стабильность характера во времени;
• тотальность его проявлений во всех ситуациях;
• социальной дезадаптации (П. Б. Ганнушкин, О. В. Кербиков).
Акцентуации характера свойственна уязвимость личности по отношению не к любым (как при психопатиях), а лишь к определенного рода психотравмирующим воздействиям, адресованным к так называемому «месту наименьшего сопротивления» данного типа характера, при сохранении устойчивости к другим. В зависимости от степени выраженности различают явные и скрытые (латентные) акцентуации характера, которые могут переходить друг в друга под влиянием различных факторов, среди которых важную роль играют особенности семейного воспитания, социального окружения, профессиональной деятельности, физического здоровья. Оформляясь к подростковому возрасту, большинство акцентуаций характера, как правило, со временем сглаживаются, компенсируются. И лишь при сложных психогенных ситуациях, длительно воздействующих на «слабое звено» характера, могут не только стать почвой для острых аффективных реакций, неврозов, но и явиться условием формирования психопатических развитий («краевых психопатий»). Поскольку акцентуации характера граничат с соответствующими видами психопатических расстройств, их типология базируется на детально разработанной в психиатрии классификации психопатий, отражая, однако, и свойства характера психически здорового человека.
На основании различных классификаций (Личко, К. Леонгард, Б. Ганнушкин и др.) выделяются следующие основные типы акцентуаций характера:
• циклоидный – характеризуется сменой фаз повышенной активности (гипертимности) фазой пониженной деятельности (субдепрессивности).
• гипертимный – отличаются шумливость, общительностью, самостоятельностью.
• лабильный – резкая смена настроений; оно меняется часто и по незначительным поводам.
• астенический (астеноневротический) – быстрая утомляемость, раздражительность, склонность к репрессиям и ипохондрии.
• сензитивный – повышенная впечатлительность, боязливость, обостренное чувство собственной неполноценности.
• психастенический – высокая тревожность, мнительность в виде опасений за будущее, нерешительность, склонность к самоанализу, постоянным сомнениям и рассуждательству, тенденции к образованию обсессий (разновидность навязчивый состояний, выявляющихся в переживаниях и действиях, не требующих для своего возникновения определенных ситуаций - например, навязчивое мытье рук и т.д.
• шизоидная – отгороженность, замкнутость, интраверсия, эмоциональная холодность, проявляющаяся в отсутствии сопереживания, трудностях в установлении эмоциональных контактов, которая зачастую тяжело переживается; недостаток интуиции в процессе общения.
• эпилептоидный – склонность к злобно-тоскливому настроению с накапливающейся агрессией, проявляющейся в виде приступов ярости и гнева (иногда с элементами жестокости) и поиском объекта, на котором можно сорвать зло, конфликтность, вязкость мышления, скрупулезная педантичность.
• демонстративный (истероидный) – главной чертой является эгоцентризм, ненасытная жажда внимания окружающих к своей персоне, потребность вызывать удивление, восхищение, почитание, сочувствие.
• неустойчивый – рано появляется тяга к удовольствиям, развлечениям, праздности, безделью; склонность легко поддаваться влиянию окружающих, если это сулит наслаждения, веселье и смену легких впечатлений, постоянный поиск новых впечатлений, компаний, умение легко устанавливать контакты, носящие, однако, поверхностный характер.
• конформный – чрезмерная подчиненность и зависимость от мнения других, постоянная и неизменная приспособляемость к своему непосредственному окружению, недостаток критичности и инициативности, склонность к консерватизму.
• в отличие от «чистых» типов, значительно чаще встречаются смешанные формы акцентуаций характера – промежуточные типы (результат одновременного развития нескольких типических черт) и амальгамные (напластование новых черт характера на его сложившуюся структуру), образующиеся по определенным законам. Промежуточные типы представляют сочетания, например, лабильного с астеноневротическим и сензитивным; астеноневротического с сензитивным; выделяются лабильно-циклоидный, конформно-гипертимный типы.
Есть международный стандарт психического здоровья, психологической нормы. Пусть каждый желающий примерит эти нормативы на себя и на близких ему людей. И сам сделает выводы: ушёл ли он от психической нормы или абсолютно нормален, как "снег в январе под Москвой" или "жаркий июль с грозами".
Норма – это больше, чем отсутствие болезненных симптомов.
Норма характеризуется балансом между реальностью и приспособлением к ней, установкой на самоутверждение и саморазвитие в единстве с чувством ответственности, достаточным потенциалом психической энергии, активностью.
Норма – умение преодолевать жизненные трудности и принимать вызов обстоятельств.
Психическое здоровье снижается при болезнях и с возрастом - 75-80 лет (не у всех), а иногда и раньше. Психическое здоровье - это понятие не статическое, а динамическое. К норме относятся:
Интеллект. Хорошие умственные способности, продуктивное мышление, стремление находить оптимальный выход, полагаясь на реальные факты. Знание своих сильных сторон, умение добиваться цели в разумные сроки. Совершенствование навыков, наличие воображения.
Моральный облик. Чуткий человек, без чёрствости, "бездушия", нравственной тупости. Справедливый, объективный. Полагается на собственные суждения. Мнение окружающих для него не закон, хотя и существенно. Твёрдая воля, но не упрямство. Признаёт ошибки, но без самобичевания.
Социально привлекательное адаптивное поведение. Контакты с людьми различных возрастов и социальных слоёв. Чувство ответственности и непринуждённые отношения с вышестоящими и нижестоящими личностями, гибкое чувство социальной дистанции. Спонтанность эмоционально - поведенческих реакций.
Личный оптимизм. Характер добродушный, самостоятельный. Реалист, не боится риска.
Эмоциональность. Без излишней доверчивости и подозрительности. Свежесть чувств.
Полным набором абсолютно нормальных психологических показателей обладает лишь 25-30 % людей. Но на разных этапах жизни даже здоровые люди могут не всегда нормально реагировать на те или иные ситуации, в частности на собственные соматические заболевания. 55-60 % людей балансируют между полноценным психическим здоровьем и теми или иными преходящими или незначительными нарушениями. И т. 3-5% м. Считается психически нездоровыми, требующими психиатрического лечения.
В целом характерное психическое здоровье определяется при эффективном выполнении лидерской роли, при сильной мотивации к достижению цели, с хорошей продуктивностью в работе и выраженной способностью к обучению тренировке, готовностью принять на себя ответственность.
Психическое здоровье – это способность адекватно оценивать ситуацию, проявлять инициативу, высокая устойчивость к стрессам и понимание социальных ролей различных людей, корректное взаимодействие со всеми, лояльные контакты с различными социальными группами. Показательными нормами считаются: успешная работа и высокий профессионализм человека, чувство такта, приятного ненавязчивого юмора, которые так высоко ценятся в обществе.

Упражнение 1.
Все участники располагаются большим полукругом.
Инструкция: «Пусть каждый из нас по очереди выйдет в центр и попытается любыми, доступными ему средствами, но не речью, установить контакт с каждым участником занятия».
После того, как все выполнят задание, тренер предлагает участникам обсудить их впечатления, возникшие в процессе выполнения упражнения. При подведении итогов тренер акцентирует внимание на тех средствах установления контакта, которые перечисляют участники, а также тех признаках, которые свидетельствуют о том, что контакт установлен.

Упражнение 2.
Участники садятся по кругу.
Инструкция: «Пусть кто-то из нас первым скажет своему соседу слева о его состоянии. Например, «Мне кажется, что ты сейчас спокоен и заинтересован происходящим», или «Мне кажется, что ты сейчас утомлён», и так далее. Тот, кому это сказали, в свою очередь, скажет нам всем о своём состоянии в данный момент. Затем он выскажет свое предположение о состоянии соседа слева, и тот уточнит своё состояние и так далее».
После того как круг замкнётся, тренер может задать группе общий вопрос: «Каким образом вы определили состояние своего соседа?» или более конкретный: «На какие признаки вы ориентировались, определяя состояние соседа?».

Упражнение 3.
Участники садятся по кругу.
Инструкция: «Пусть каждый из Вас по очереди сделает подарок своему соседу слева. Подарок надо вручить молча, но так, чтобы ваш сосед понял, что вы ему дарите. Пока все не получат подарки, говорить ничего не надо. Все делаем молча».
Когда все получат подарки, тренер обращается к тому участнику группы, который получил подарок последним, и спрашивает его о том, какой подарок он сделал. Если в ответах есть расхождения, нужно выяснить, с чем конкретно связано непонимание. Если участник группы не может сказать, что ему подарили, можно сказать об этом у группы. Полученный материал позволяет обсудить идеи, относящиеся к закономерностям подготовки передачи и приёма информации в процессе общения.
При обсуждении упражнения участники могут формулировать условия, которые облегчают понимание в процессе общения. Чаще всего к этим условиям относят выделение существенного, однозначно понимаемого признака «подарка», использование адекватных средств невербального изображения существенного признака, концентрацию внимания на партнёре. Кроме результатов, работающих на содержательный план, улучшается настроение участников.

Упражнение 4.
Участники садятся по кругу.
Инструкция: «Я буду зачитывать вам разные высказывания, вы же должны будете написать ответные, используя сначала уточнение, потом пересказ, а потом – дальнейшее развитие мыслей собеседника».
Желательно, чтобы высказывание не касалось жизни в колонии, не было травмирующим для осуждённых, но было актуально для них. Каждое высказывание нужно прочитать три раза: первый раз с тем, чтобы участники написали ответ с использованием уточнения, второй раз – с использованием пересказа, и в третий раз – дальнейшее развитие мыслей собеседника.
После того, как все написали ответы, тренер просит каждого зачитать написанное. При необходимости тренер вносит коррективы сам или привлекает группу.
Данное упражнение позволяет его участникам осознать суть предложенных им приемов активного слушания, потренироваться в их использовании, что является первоначальным шагом на пути формирования умения слушать другого человека.

Упражнение 5.
Участники садятся по кругу.
Инструкция: «Наша работа подходит к концу. Сейчас мы соберём «нужную коробку» Мы работали вместе, поэтому и собирать «нужную коробку» для каждого участника будем вместе. Содержание коробки будет особым. Так как мы занимались проблемой общения, в коробку мы «положим» то, что каждому из нас помогает в общении, и то, что мешает. Коробку мы будем собирать в отсутствие человека, а когда мы закончим, то пригласим его. Он должен взять коробку и унести, не задавая вопросов, а затем поставить её на самоё видное место.
Собирая коробку, мы должны придерживаться некоторых правил:
1. В коробку надо положить одинаковое количество помогающих и мешающих качеств.
2. Каждое качество будет укладываться в коробку только с согласия всей группы. Если кто-нибудь из нас, хотя бы один, не согласен, то группа может попытаться его убедить в правильности своего решения, а если это не удастся сделать, качество в коробку не кладётся.
3. Положить в коробку только те качества, которые проявились в процессе работы на занятиях.
4. Положить в коробку только те качества, которые поддаются коррекции.
5. Руководить сбором коробки будет по очереди каждый из нас.
Тренер может предложить использовать для временного ориентира опыт обсуждения участника, которому первому собирают коробку. Переходить к обсуждению качеств следует только тогда, когда руководитель сбора коробки выслушает предложения. Во время сбора коробки тренер сидит за кругом.
Чтобы сделать процедуру более доброжелательной, не вызывающей обиды участников, не следует разрешать вручать собранный чемодан в виде записи.
При планировании работы тренер должен учесть, что при сборе коробки уходит много времени (в среднем по 20 минут на каждого участника).



Занятие 11
Память человека и возможности ее развития
Цель: освоение методов развития памяти.

Информация ведущего: Память – форма психического отражения, заключающаяся в закреплении, сохранении и последующем воспроизведении прошлого опыта, делающая возможным его повторное использование в деятельности или возвращение в сферу сознания. Память связывает прошлое человека с его настоящим и будущим и является важнейшей познавательной функцией, лежащей в основе развития обучения.
Память – основа психической деятельности. Без нее невозможно понять основы формирования поведения, мышления, сознания, подсознания. Поэтому для лучшего понимания человека необходимо как можно больше знать о нашей памяти и постоянно ее тренировать.

Упражнения на развитие воображения, памяти.
Цель упражнения: развитие памяти, развитие фантазии.
1. С короткой выдержкой 5 секунд «сфотографируйте» внутренним зрением все предметы, лежащие на столе. «Сфотографируйте вещи» (дается команда закрыть глаза). Ведущий смешивает предметы, и просит испытуемого разложить их так, как они лежали в начале.
2. Всмотритесь в облака (или в любые окружающие вас предметы), на что они похожи?
3. На счет «30» найдите и запомните все предметы в аудитории, начинающиеся на букву «с».
4. Запомните, как стоят стулья, и закрытыми глазами пройдите «лабиринт».
5. Расскажите биографию по походке или по взгляду.
6. Рассказ по закреплению в памяти передаваемых их рук в руки открыток

Упражнение «Кто как выглядит».
Цель упражнения: развитие памяти.
Участник группы, вызвавшийся рискнуть, прячется за портьеру, за шкаф или за дверь. Надо постараться устроить так, чтобы спрятавшийся имел возможность слышать то, что происходит в группе. После этого ведущий предлагает участникам описать, как выглядит человек, находящийся за портьерой. Ведущий просит вспомнить всё во всех подробностях. Он воздерживается от комментариев. Единственное, что позволяет себе ведущий, — это повторять только что сказанное, сопровождая повтор вопросом: «Это всё?» Например:
Катя: На Вале серый свитер и такие же серо-зеленая юбка.
Ведущий: Серый свитер и серо-зеленая юбка. И всё? Да?
Катя: Ну нет, конечно. Что-то еще есть. Я не заметила.
Ведущий: Вероятно, кто-то из нас это заметил. Пожалуйста. Есть возможность дополнить или поправить Катю.
Ведущий может также обратиться к стоящей за портьерой Вале с просьбой внимательно следить за правильностью описаний или с вопросом: «Как там, не тяжко ли стоять и слушать, что говорят о вас?»
Если возникает спор между участниками группы о том, как выглядит Валя, ведущий лишь фиксирует две точки зрения и предлагает дополнить описание новыми подробностями, прекращая, таким образом, дебаты.
Бывает, кто-либо из участников начинает описывать не только одежду Вали, но и ее черты лица, цвет волос, фигуру, осанку, манеры. В этом случае ведущий должен четко уловить «границу» между описанием и интерпретацией. Остановить участника следует тогда, когда он примется, например, описывать то, каков характер спрятавшегося человека, его склонности, привычки, личностные особенности. Здесь можно перебить выступающего и сказать, что подобные догадки могут быть очень точными, тонкими и верными. Но, поскольку они не видны так же ясно, как цвет глаз или цепочка на шее, возможность ошибиться возрастает. Может быть, пока стоит вернуться к явно наблюдаемым особенностям.
Когда все желающие высказались, прятавшийся участник выходит из-за портьеры и делится своими впечатлениями. Сначала все с острым вниманием, что вполне естественно, разглядывают его, а он отмечает правильности и ошибки в описаниях. Затем можно поинтересоваться, как там было стоять: уютно (неуютно), приятно (неприятно), интересно (скучно) и т. д. Как правило, участник отмечает, что ему было приятно, когда все про него говорили. Некоторые участники говорят об удивлении, испытываемом за портьерой в связи с тем, что группа оказалась неожиданно внимательной. Редкие участники сообщают о том, что им было безразлично, скучно, неинтересно, непонятно. В этом случае можно поблагодарить человека, давшего возможность группе поупражняться в наблюдательности.
В конце обсуждения полезно напомнить то, как большинство участников опасались рискнуть выйти для выполнения этого «номера». Вновь здесь могут быть полезными сравнения ситуаций тренинга и реальной жизни. Нередко уместным оказывается воспроизведение простой мысли о том, что прошлое чаще вызывает более приятные чувства, чем будущее, хотя бы потому, что мы знаем, чем там, в прошлом, все завершилось. Там нет переживаний неизвестности, которые живут совсем рядом с чувствами опасности и страха.
— Кто еще хочет рискнуть? — задает вопрос ведущий.
После этого члены группы ведут себя смелее и обстановка может несколько потеплеть. По желанию участников можно либо повторять предыдущее упражнение, либо, неожиданно для вызвавшегося, сменить задание.

Упражнение «Смена позиций».
Цель упражнения: развитие памяти.
Пока вызвавшийся участник находится за дверью или за портьерой, группа меняет позы и позиции. Те, кто стоял, могут сесть, поменяться креслами, замереть в измененных позах. Задача вызвавшегося участника заключается в том, чтобы вернуть каждого члена группы в ту позицию и позу, которую тот занимал первоначально.
В качестве облегчения задания вызвавшийся участник может получить возможность запомнить позиции, в которых находятся члены группы. Кроме того, он может «заказать» фиксированное количество изменений. Как правило, такое упражнение выполняется участниками от одного до трех раз.

Занятие 12
Жизненные события, которые остаются в нашей памяти
Цель: развития навыков критического анализа жизненных ситуаций.

Упражнение «Радость»
Цель упражнения: диагностика ценностных ориентаций и развитие доверительных отношений между членами группы.
Вспомните ситуацию, когда Вы в своей жизни испытывали самую большую радость. Вспомните это состояние, чувство. Расскажите о своем воспоминание от первого лица в настоящем времени. Взять на якорь.

Упражнения: «События, которые оставили след в нашей памяти».
Цель упражнения: анализ жизненных событий.
Каждый член группы пишет жизненные события, которые оставили след в его памяти, так или иначе, оказали влияние на принятие нами тех или иных жизненно важных решений.

Упражнение на растворение чувства обиды .
Цель упражнения: научение навыкам ресурсной релаксации.
Расслабьтесь, закройте глаза. Дышите спокойно и ритмично. Представьте, что вы в затемненном театре и перед вами небольшая сцена. Поставьте на сцену человека, кото¬рый вас обидел. Вызовите в памяти его образ. Произнесите про себя следующую формулу: «Перед моим внутренним взором появляется человек (тот или иной образ)». Повторите это пять раз. Затем: «Образ становится все более четким». После некоторой паузы: «Образ стоит передо мной». Когда вы ясно увидите этого человека, представьте, что с ним происходит что-то хорошее, то, что для этого человека имеет большое значение. Представьте его улыбающимся и счастливым. Задержите глубокую расслабленность. Попробуйте ощутить улыбку, но не на лице, а внутри себя. Улыбка озаряет все ваше существо. Вы будто улыбаетесь животом.
Ваша улыбка мягкая, едва уловимая, подобная цветку розы, распустившемуся у вас в животе и источающему аромат по всему телу. Почувствуйте, как вместе с улыбкой у вас рождается хорошее настроение и удивительное чувство покоя и внутренней гармонии. "Родив" в себе такую улыбку, вы будете счастливы в течение всего дня. А теперь считаем до шести. «Один» — ноги легкие, «два» — руки легкие, «три, четыре» — сердце и дыхание совершенно нормальны, «пять» — лоб прохладный, «шесть» — руки сильные; глубоко вздох¬нуть, глаза открыть!» Вы чувствуете себя совершенно спо¬койно и бодро.
Это упражнение рекомендуется выполнять утром, чтобы положительно настроить себя на весь день.

Занятие 13
Память о преступлении
Цель: формирование ответственности за свои поступки; формирование умения анализировать, объективно оценивать свое поведение и делать выводы на будущее.

Упражнение «Обида»
Цель упражнения: развитие установки неприятия антигуманных поступков; повышение самокритичности в восприятии своих поступков; диагностика отношения к наказанию.
Задаются вопросы:
• какой поступок в отношении Вас был самым несправедливым, обидным;
• кто его совершил;
• каковы его последствия;
• какие чувства вы испытываете, вспоминая об этой ситуации?
Если в качестве несправедливого отношения к себе осужденные называют наказание к лишению свободы, длительный срок, то уточняется, кто еще придерживается такой позиции, и тем самым осуществляется диагностика отношений к преступлению и наказанию.

Упражнение «Кто виноват в том, что я нахожусь в колонии»
Цель упражнения: выявить представления осужденных о причинах своего пребывания в колонии.
Осужденные по очереди делятся своими представлениями о причинах своего пребывания в колонии.

Упражнение «Пантомима» – «Нет, я не иду с вами».
Цель упражнения: овладение языком жестов, приобретение навыка сказать «нет» на языке жестов .
Всю группу поделить на небольшие группы. Заданием каждой группы будет подготовка небольшой немой сценки-пантомимы. Каждая группа должна подготовить, а потом сыграть сценку, в которой собирается группа людей и решает отметить встречу, распив пиво или вино в парке или в ресторане (разные варианты). Один из членов группы с помощью мимики, жестов и движений показывает, что он отказывается от участия в распитии алкоголя. Все остальные оказывают на него давление, уговаривают его пойти с ними. Тут не важно, какой будет конец сцены.

Упражнение «Ответ» – «Нет».
Цель упражнения: участники учатся говорить «нет» в различных ситуациях.
Следует выбрать несколько ситуаций из представленных ниже или предложил свой сценарий, один участник будет играть роль человека, на которого оказывают давление, и он должен найти выход из создавшегося положения говоря «нет».
Тебе предлагают:
• что-то украсть,
• выпить пиво или вино на работе,
• сделать кому-нибудь пакость,
• выгородить кого-то, сказав кому-то неправду,
• рассказать о себе и т.д.
Обсуждение последствий отказа (ответа «нет») и защиты своих точек зрения. Какие могли бы возникнуть в этой ситуации проблемы, если бы ты не сказал «нет»?

Упражнение «Полезное дело».
Цель упражнения: развитие гуманистической установки по отношению к другим людям.
Первый вариант.
Вспомните полезное (доброе) дело, которое Вам пришлось сделать для других людей. В чем оно выражалось? Каковы его последствия? Какие чувства вы испытываете, когда делаете доброе дело для других людей и когда вспоминаете об этом?
Второй вариант.
Подумайте, делали ли для Вас доброе и бескорыстное дело другие люди? Кто они? Что Вы испытывали по отношению к этим людям?

Ресурсная релаксация.
Цель упражнения: снятие эмоционального напряжения, вызванного обсуждением сложных проблем.
Представьте, что в самом центре вашего существа есть маленькая частица, которая очень спокойна и счастлива. Не затронута страхами и проблемами о будущем, пребывает она в полнейшем мире и счастье. До неё нельзя добраться, к ней нельзя прикоснуться. Если вы пожелаете, её можно представить в виде некоторого образа – язычка пламени, драгоценного камня или потаенного образа, спокойного, с гладкой без малейшей ряби поверхностью, или ещё чего-нибудь. Преисполненная глубокой умиротворенности и радости, спокойствия и силы, она находится в полной безопасности. Она там – глубоко в вас. Представьте теперь, что этот огонек, этот драгоценный камень, это озеро или то, что вы представили, находящееся глубоко, в самом ядре вас, - вы сами.
Представьте, что этот потайной центр всегда пребывает в вас, оставаясь спокойным и тихим, через какие бы трудности, проблемы и беспокойства вам не пришлось пройти, и в любой момент вы можете вспомнить, что эта частица там. И много раз за день вы можете вспоминать об этом маленьком ядрышке внутренней умиротворенности, мысленно приобщиться к нему. Зная, что оно здесь, совсем рядом, вы будете ощущать спокойствие и расслабленность и одновременно уверенность и силу.

Занятие 14
Развитие эмоциональной устойчивости
Цель: осознание влияния эмоциональной устойчивости на наше поведение; осознание необходимости развития эмоциональной устойчивости.

Информация ведущего: «Эмоциональные процессы и управление эмоциями».
Цель упражнения: ознакомление с эмоциональными процессами и способами управления эмоциями.
Познавая действительность, человек, так или иначе, относится к предметам, явлениям, событиям, к другим людям, к своей личности. Одни явления действительности радуют его, другие – печалят, третьи возмущают и т.д. Радость, печаль, восхищение, возмущение, гнев, страх и другое – все это различные виды субъективного отношения к действительности.
Многообразные проявления эмоциональной жизни человека делятся на аффекты, собственно эмоции, чувства, настроения и стресс.
Наиболее мощная эмоциональная реакция – аффект – сильное, бурное и относительно кратковременное эмоциональное переживание, полностью захватывающее единую систему психики человека и предопределяющее единую реакцию на ситуацию в целом.
Собственно эмоции, в отличие от аффектов – более длительные состояния. Они – реакция не только на события совершившиеся, но и на вероятные или вспоминаемые. Если аффекты возникают к концу действия и отражают суммарную итоговую оценку ситуации, то эмоции смещаются к началу действия и предвосхищают результат, они носят опережающий характер.
Чувства – ещё более, чем эмоции, устойчивые психические состояния, имеющие четко выраженный предметный характер: они выражают устойчивое отношение к каким-либо объектам (реальным или воображаемым). Человек не может переживать чувство вообще, безотносительно, а только к кому-нибудь или чему-нибудь. В зависимости от направленности чувства делятся на моральные (переживание человеком его отношения к другим людям), интеллектуальные (чувства, связанные с познавательной деятельностью), эстетические (чувства красоты при восприятии искусства, явлений природы), практические (чувства, связанные с деятельностью человека).

Настроение – самое длительное эмоциональное состояние, окрашивающее все поведение человека.
Специальные эксперименты обнаружили в глубине мозга, в лимбической системе существование центров положительных и отрицательных эмоций, получивших название центров «наслаждения, рая» и «страдания, ада».
Согласно теории американского психолога Джеймса, тот факт, что эмоции характеризуются ярко выраженными изменениями в деятельности внутренних органов, эмоции представляют собой сумму только органических ощущений, вызываемых этими изменениями. Согласно этой теории, человеку грустно, потому что он плачет, а никак не наоборот. Если человек примет зажатую, скованную позу с опущенными плечами и головой, то вскоре у него появится и чувство неуверенности, подавленности, грусти. Частично эти наблюдения справедливы, но все же физиологические проявления не исчерпывают существа эмоций. Ученые (Гельгорн Э.) пришли к заключению, что эмоции осуществляют энергетическую мобилизацию организма, так, например, радость сопровождается усилением иннервации в мышцах, при этом мелкие артерии расширяются, усиливается приток крови к коже, кожа делается теплее, ускоренное кровообращение облегчает питание тканей и способствует улучшению физиологических процессов. Радость молодит, так как создаются оптимальные условия питания всех тканей тела. Напротив, физиологические проявления печали характеризуются парализующим действием на мышцы, движения в результате медленные и слабые, сосуды сжимаются, ткани обескровливаются, появляется озноб, недостаток воздуха и тяжесть в груди. Огорчения очень старят, поскольку они сопровождаются изменениями состояния кожи, волос, ногтей, зубов. Итак, если хотим продлить молодость, то нужно не выходить из душевного равновесия по пустякам, чаще радоваться и стремиться удержать хорошее настроение.
Принято выделять положительные (стенические) и отрицательные (астенические) эмоции. Положительные эмоции возникают, когда реальный результат совершенного поведенческого акта совпадает или превышает ожидаемый результат, и наоборот, недостаток реального результата, несовпадение с ожидаемым ведет к отрицательным эмоциям.
Симонов П.В. предложил концепцию, согласно которой эмоции возникают при рассогласовании между жизненной потребностью и возможностью её удовлетворения, т.е. при недостатке или избытке актуальных сведений, необходимых для достижения цели. Таким образом, в ряде случаев знания, информированность личности снимают эмоции, изменяют эмоциональный настрой и поведение личности.
Эмоция может рассматриваться как обобщенная оценка ситуации. Так, эмоция страха развивается при недостатке сведений, необходимых для защиты, как ожидание и предсказание неудачи при совершении действия. Очень часто страх, возникающий в ситуациях неожиданных и неизвестных, достигает такой силы, что человек погибает.
Для экстренного понижения уровня напряжения может быть использовано общее расслабление, методы релаксации, аутогенной тренировки очень полезны, когда нужно за 5-10 минут быстро привести себя в спокойное состояние.
Эмоциями можно управлять и путем регуляции внешнего их проявления: если хотите легче переносить боль, старайтесь её не демонстрировать.
Важный способ снятия психического напряжения – это активизация чувства юмора. Смех приводит к снижению тревожности, когда человек отсмеялся, то его мышцы менее напряжены и сердцебиение нормализовано.

Комплекс упражнений от стресса.
Цель: научить пользоваться способами снятия стресса.
Для того чтобы справиться со стрессом, в первую очередь необходимо попытаться обрести душевное спокойствие. В клинической специализированной больнице № 8 имени З.П. Соловьева – клинике неврозов разработан специальный комплекс упражнений. Если выполнять его каждый день, никакой нервный недуг вам не грозит.
В начале занятий надо встать в позу сосредоточения: стопы параллельны друг другу, чуть уже плеч, ладони сложены перед грудью, глаза прикрыты, голова опущена. Упражнения выполняются по три раза.

Разминка.
7. Одновременно с вдохом поднять плечи вверх, с выдохом опустить.
8. При вдохе отвести плечи назад, сдвигая лопатки, на выдохе – вперед.
9. Со вдохом поднять одно плечо вверх, растягивая легкое, с выдохом опустить плечо.
10. Одновременно с вдохом наклонить голову назад, прогнуть плечи, свести лопатки, на выдохе медленно опустить голову на грудь, плечи округлить.
11. Стоя прямо, сделать медленный вдох, одновременно с выдохом повернуться в сторону, бедра неподвижны, смотреть в сторону скручивания, возвратиться – вдох, в другую сторону – выдох.
12. Круговые движения плечами в одну и другую стороны, дыхание свободное.

После разминки отдохнуть в позе сосредоточения.
5. Дыхание нижнее успокаивающее. Внимание концентрируется в области пупка. Одну руку можно положить на живот для контроля за дыханием. Со вдохом живот выпячивается, с выдохом – втягивается. Дыхание медленное и плавное. Грудная клетка неподвижна
6. Дыхание средне укрепляющее. Внимание концентрируется в области солнечного сплетения. Рука – на груди. Одновременно со вдохом грудная клетка расширяется, на выдохе – сужается. Живот неподвижен.
7. Дыхание верхнее радостное. Внимание концентрируется в области межключичной ямочки. Делая вдох, грудная клетка слегка поднимается, делая выдох – опускается. Живот неподвижен.
8. Дыхание полное гармоничное. Внимание концентрируется на потоке воздуха. На вдохе выпячивается живот, расширяется и поднимается грудная клетка. Выдох начинается с живота, грудная клетка сужается и опускается.
• Задувание свечи. Медленный вдох, задержать дыхание, губы сложить трубочкой и сделать три резких выдоха ртом.
• Стимулирующее шипящее дыхание. После вдоха задержать дыхание, язык поднять к небу, выдохнуть через чуть приоткрытый рот, произнося нечто среднее между «С» и «Щ».
• На внутренней части подбородка расположена антистрессовая точка. При каких-либо переживаниях полезно надавливать на неё большим пальцем правой руки.
• Для стресса совсем небезразлично и что мы едим. Бананы содержат вещества, пробуждающие в организме радость. К антидепрессантам также относится изюм, кориандр, базилик и сельдерей.

Упражнение «Освобождение от чувства вины, неуверенности, тревоги».
Во многих переживаниях комплексов, в данном случае неуверенности, присутствует образ «больших» окружающих, неодобрительно глазеющих прямо на нас. Поскольку неуверенность подразумевает нарушение чьих- то стандартов, надо помочь самому себе решить, каким стандартам вы хотите соответствовать, а какие устарели и принадлежат другим людям. Например, видя окружающих более значимыми и сильными, люди не могут оценить стандарты; они просто переполнены неприятными чувствами.
Определим нашу работу в следующем направлении: чаще мы осознаем правила других людей и знаем, что стандарты, которым хотим соответствовать мы, и которым хотят соответствовать окружающие, различны. Мы можем захотеть замечать эту разницу и не беспокоиться об их стандартах. Каждый из нас может захотеть сделать что-нибудь, чтобы поддержать с ними хорошие отношения, даже хотя у них другие правила. Или можно вообще не захотеть иметь с ними дела. У нас много альтернатив, и, конечно, мы можем попробовать одну из них, а позже изменить свое мнение”.
А сейчас любопытно понаблюдать за собой, что произойдет, если вы подумаете о «Значимых людях» (перед которыми чувствовали себя неуверенно или зависимо) с ощущением сочувствия. Как меняется ваше состояние, когда вы разрешите им иметь свои собственные стандарты, даже если они кажутся вам немного абсурдными, и вы знаете, что ваши правила нравятся вам гораздо больше? У всех нас есть свои ограничения. Вы можете позволить им иметь свои - просто потому, что испытываете ощущение сочувствия и уважения к ним, как к людям. Как это вам?
Суть этой реакции - важнее оставить людей с чувством уважения к ним, как к людям, вместо того чтобы отвергать их с ощущением превосходства (с целью сохранения значимых отношений).
А теперь я хочу, чтобы вы решили, что вы хотите сделать, чтобы соответствовать своим собственным стандартам? Вы хотите извиниться или предоставить человеку возможность оправдать себя в собственных глазах? Что вы можете сделать, чтобы дать знать этим людям, что согласны с их правилом и готовы сделать все от себя зависящее, чтобы в будущем следовать ему?... (обсудить признаки уверенного поведения: голос, осанка, ясность выражения без неуверенных междометий, направленность телодвижений, законченность выражения мысли, утвердительный тон, выражающий собой готовность к действию и т.п. Противовесные неуверенные признаки: взгляд, отведенный в сторону при разговоре, опущенные плечи, зажатость в теле и скованность, вялая походка, тихий голос, сбивчивая речь и т.п.).
Далее идет практическая отработка признаков уверенного поведения.
Процесс избавления от неуверенности (стыда).
1. Определите, о чем вы думаете, когда вы неуверенны или сильно смущены.
Когда вы ощущаете неуверенность? Что вызывает у вас чувство неловкости? Вам необходимы 2 минуты, чтобы осознать, что вам нужно увидеть или сказать себе, чтобы почувствовать неуверенность, замешательство. Почти у всех бывает образ, хотя часто его сначала не осознают. Спросите: «Если бы я знал, что это, то каким был бы образ?» - и посмотреть, что приходит в голову.
2. Подумайте о случае, когда вы нарушили правило, но не чувствовали неуверенности (неловкости).
Вместо этого вы справились с ситуацией способом, который считаете конструктивным. Мы назовем это вашим «ресурсным» переживанием.
3. Отметьте «кодирующие» различия между переживаниями «неуверенности» и вашего «ресурса».
Видите ли вы эти переживания в разных местах своего личного пространства, (или на разных расстояниях от себя?) У большинства людей это так.
Отметьте, какой величины вы и любые другие люди в обоих переживаниях. Непременно используйте ресурсный опыт, где у вас и у окружающих одинаковые размеры.
Отметьте, является ли каждый опыт фильмом или неподвижной картиной, цветной или черно-белой, и т.д. Отметьте, есть ли у вас в ресурсном опыте какого-либо рода прозрачный щит. Также важно отметить любые другие отличия.
4. Трансформируйте «неуверенность» в «ресурсный» опыт.
а) Сначала убедитесь, что на изображении вы выглядите так же, как на самом деле. Если имелись какие-то физические искажения - пусть они преобразуются в «реального вас, с вашей проявляющейся внутренней красотой».
б) Теперь либо увеличьте себя, либо уменьшите окружающих - пока вы не сравняетесь в размерах.
в) Измените местоположение вашей картины «неуверенности» - передвиньте ее туда, где находится ваш «ресурсный» опыт. Другие кодирующие различия при этом часто меняются сами собой.
г) Проделайте любые другие кодирующие изменения, чтобы превратить то, что было «неуверенностью», в «ресурсный» опыт. Это может означать превращение переживания в фильм, добавление цвета, или совершение других преобразований.
д) Если у вас был персональный «щит», убедитесь, что он на месте. Если его не было, вам может захотеться добавить его. Вообразите прозрачный щит, окружающий ваше тело, так что вы можете по-прежнему полноценно реагировать на окружающих, испытывая, тем не менее, ощущение защищенности.
5. Проверка. Испытываете ли вы теперь одинаковые ресурсные ощущения относительно обоих ваших опытов? Если нет, проверьте на другие кодирующие различия, и произведите изменения, чтобы завершить трансформацию «неуверенности» в «ресурс».
6. Оцените стандарты. Сначала спросите себя: «Какой стандарт я нарушил в ситуации, в которой испытывал стыд?»
Та ли это норма, которую я хочу сохранить для себя, или это чья- то чужая норма? Если я не хочу этой нормы, то какую я хочу иметь для себя? Является ли этот стандарт таким, что я был бы доволен, если бы другие люди вокруг меня тоже пользовались им? (Вопрос золотого правила).
7. Программирование будущего.
Учитывая норму окружающих и норму, которую вы хотите для себя, сначала решите, что хотите делать, а затем вообразите себя поступающим соответственно в тех будущих ситуациях, в которых могло бы проявиться это различие стандартов.
8. Обобщите свои новые знания.
а) Сначала пройдите шаги с 1-го по 7-ой с другим переживанием неловкости (стыда, неуверенности), используя тот же ресурсный опыт. Большинство людей обнаруживают, что со вторым переживанием они проходят, в сущности, через те же самые изменения, так что все идет даже еще быстрее и проще. Этот этап подтверждает, что ваш мозг понимает, как справляться с ситуациями, в которых вы поступили вопреки стандартам других людей.
б) Теперь, трансформировав два переживания по отдельности, вы, возможно, готовы взять эти знания и распространить их на все свое прошлое без исключения. Вы можете осуществить это, прочитав следующий абзац, а затем, закрыв глаза, чтобы проделать этот процесс.
Мысленно вернитесь к своему самому раннему переживанию стыда. Скажем, вам было 4 года. Теперь представьте, что вы отпрыгиваете в момент перед тем, как вам было 4 года, беря с собой свою новую способность, справляться с неуверенностью. Все ваши старые переживания неловкости изменяются, пока вы быстро продвигаетесь в настоящее. Двигаясь вперед сквозь время, вы можете испытать некое ощущение того, как меняются ваши старые переживания. Достигнув настоящего, вы можете оглянуться на свое прошлое, чтобы увидеть, как оно изменилось. Потом вы можете представить себя движущимся дальше в будущее с этими новыми способностями, ощущая, как с этим новым навыком изменится и ваше будущее.

Занятие 15
Самоуправление психическими состояниями
Цель: развитие сензитивности и осознание факторов, влияющих на психическое состояние.

Информация ведущего: Всякому недомоганию, всякой болезни всегда предшествует полоса утомления. Усталость – эмоциональная, физическая, интеллектуальная – наш основной враг. Непрерывно в нашем организме идет процесс обновления клеток. Подвергающиеся распаду старые клетки выводятся организмом, но если организм переутомлен, функции органов нарушаются и происходит самоотравление организма так называемыми «ядами усталости». «Яды усталости» же снижают сопротивление организма и создают благоприятные условия для патологии.
Переутомление, усталость приводят к различного рода неврозам и отрицательно сказывается на всей нервной системе. Центральная нервная система играет огромную роль в жезнеобеспечении всего организма. Психологическая настроенность может победить болезнь, а может ее и вызвать. Вера в выздоровление может стать мощным оружием борьбы с любыми болезнетворными факторами и наоборот, убеждение в том что все будет плохо, ухудшает и душевное и физическое состояние.
Римский философ Сенека утверждал, что «худший из недугом – это быть привязанным к своему недугу». Стефан Цвейг: «Надежда – лучший врач, какие мне известны». Французский хирург А. Пере писал: «Веселые люди быстрее выздоравливают и дольше живут». Авиценна «Здоровый дух и только может гарантировать здоровье».
Как часто говорят «заболел на нервной почве», под этим подразумевается, что у человека были такие психотравмирующие обстоятельства, которые он не смог преодолеть и заболел, то есть к срыву привела стрессовая ситуация.
Понимать под стрессом следует неспецифическую реакцию организма на любое предъявляемое к нему требование, т.е. неприемлемое для организма воздействие: чувство гнева, страха, ненависти и т.д.
Организм должен к нему приспособиться, начальная тревога и приспособление к любому незваному явлению, вызывающему стресс, одинаковы, - это мобилизация ресурсов (так называемый V-стресс). Если напряжение, давление, переживание, горе, несчастье длительно, то это отрицательно сказывается и на физическом, и на психическом состоянии. Это фаза истощения (Д-стресс), когда исчерпались все ресурсы защитных сил, и организм заболевает. Длительное психическое напряжение, вызывающее истощение защитных сил, может явиться причиной заболевания, эту причину называют психогенной.
Реакция разных людей в совершенно одинаковых ситуациях на один и тот же раздражитель не одинакова: одни переживают сильнее, другие слабее. Все зависит не от самих факторов, а от нашей на них реакции, которая в свою очередь зависит не только от склада характера, но и от нашей индивидуальности, нашего образования. Это и является основой, при реагировании на ту или иную экстремальную ситуацию. Существует понятие порог чувствительности или ранимости. Если всякая незначительная неприятность, критическое замечание способно выбить вас из колеи, то у вас очень низкий порог чувствительности. Если же наоборот – вы спокойны даже при очень напряженных обстоятельствах, то можно сказать, что у вас высокий порог чувствительности.

Упражнение «Методика самовнушения» по Бехтереву.
Перед сном или после сна повторить 10-15 раз нужную вам фразу, при этом фраза не должна иметь такие слова как «не будет», частицу «не». Она должна носить повелительный характер.
Пример: «Сегодня мне легко дышится, голова будет легкой и ясной» или «Я спокоен, в жизни все хорошо, у меня все получится» и т.п.

Упражнение «Самовнушение по методу Куэ».
Утром, вечером или днем необходимо уединиться в помещении и закрыв глаза, тихо и монотонно произносите слова самовнушения. Например: «Я бесстрашный человек, у меня пропал страх, я здоров и доволен жизнью». При этом вы верите в то, что внушаете и держите перед внутренним взором картину, на которой вы видите себя бодрым и здоровым.

Упражнение «Дыхание собаки».
Сядьте в удобную позу. Для лучшего расслабления закроите глаза. Сделайте один глубокий вдох, а затем 3-4 коротких выдоха. Упражнение повторите несколько раз. У неподготовленных людей частое повторение этого упражнения может вызвать небольшое головокружение, поэтому на начальных этапах освоения упражнения повторяйте его не более 5-7 раз.


Упражнение «Рисунок»
Цель упражнения: высвобождение тревоги.
Участникам предлагается изобразить при помощи красок и карандашей на листах белой бумаги то, что мешает им жить, что или кто заставляет их тревожиться. Затем участники по очереди показывают свои рисунки. Ведущий задает вопросы:
• Что изображено?
• Что вызвало страх?
• Что можно сделать, чтобы решить эту проблему?

Упражнение «Фантазирование».
Цель упражнения: диагностика личностных проблем и снижение сопротивления в межличностных отношениях в группе.
Методики фантазирования могут быть структурированными и неструктурированными. Во время неструктурированного фантазирования осужденные удобно располагаются в кресле, а затем начинают спонтанно описывать свои зрительные фантазии.
В случае структурированного фантазирования члены группы, например, могут получать задание выбрать какое-либо животное и попытаться идентифицировать себя с ним.


Занятие 16
Почему совершают самоубийства.
Депрессия, ее причины, пути преодоления
Цель: обучение способам управления (выхода) депрессивным состоянием; профилактика суицидов.

Информация ведущего: «Самоубийство есть психологическое явление, и, чтобы понять его, нужно понять душевное состояние человека, который решил покончить с собой».
Феномен суицида (самоубийство или попытка самоубийства) чаще всего связывается; представлением о психологическом кризисе личности, под которым понимается острое эмоциональное состояние, вызванное какими-то особыми, личностно значимыми психотравмирующими событиями. Причем это кризис такого масштаба, такой интенсивности, что весь предыдущий жизненный опыт человека, решившегося на суицид, не может подсказать ему иного выхода из ситуации, которую он считает невыносимой. Такой психологический кризис может возникнуть внезапно (под влиянием сильного аффекта). Но чаще внутренняя душевная напряженность накапливается постепенно, сочетая в себе разнородные негативные эмоции.
Самоубийство совершается людьми различных психологических типов. Не существует так называемого типа людей «склонных к самоубийству». Все зависит от силы психотравмирующей ситуации и ее личностной оценки как непереносимой. Вместе с тем суицидентам свойственны некоторые общие черты личности, степень выраженности которых различна.
К характерным личностным особенностям и особенностям интеллекта суицидентов можно отнести:
• неуверенность в себе;
• низкий или заниженный уровень самооценки;
• высокую потребность в самореализации;
• симбиотичность, высокую значимость для них теплых, эмоциональных связей, искренности взаимоотношений, наличие эмпатии, понимания и поддержки со стороны окружающих;
• трудности в волевых усилиях при принятии решений;
• снижение уровня оптимизма и активности в ситуации затруднений;
• склонность к самообвинению, преувеличению своей вины;
• несамостоятельность;
• недостаточная социализация, инфантильность и незрелость личности;
• низкий интеллектуальный уровень.
Трудности условий лишения свободы, изменение привычного стереотипа обладают для таких людей субъективной значимостью. При столкновении с негативными жизненными событиями они оказываются наиболее склонны к депрессивному реагированию и приходят к выводу, что самоубийство является единственным выходом из создавшейся ситуации.

Упражнение «Солнышко».
Цель упражнения: формирование позитивного отношения к себе.
«На отдельном листе нарисуйте солнце так, как его рисуют дети: с кружочком посредине и множеством лучиков. В кружке напишите свое имя или нарисуйте свой портрет. Около каждого лучика напишите что-нибудь хорошее о себе. Задача – написать о себе как можно лучше».
«Носи этот листочек повсюду с собой. Добавляя лучи. А если станет особенно мерзко на душе и покажется, что вы ни на что не годитесь, достаньте это солнце, посмотрите на него и вспомните, почему вы написали о том или другом своем качестве. Приведите как можно более конкретные примеры, выражающие это качество».

Занятие 17
Как управлять своим гневом
Цель: обучение приемам управления состоянием гнева.

Информация ведущего: Как сказал В. Даль в своем «Толковом словаре русского языка»: «Гнев – сильное чувство негодования; страстная порывистая досада, попросту: сердце; запальчивый порыв, вспышка, озлобление, злоба. Однако, задайте в начале себе несколько вопросов:
• Как давно Вы гневались в последний раз?
• Кто или что послужило причиной вашего гнева?
• Что Вас задело больше всего?
• Что Вы выиграли и что проиграли в результате выплеснутого гнева?
• Могли ли себя контролировать?
Каждый нормальный человек после очередного приступа гнева задает себе эти вопросы, обещая себе больше не срываться. Но проходит время, и Вы вновь и вновь срываетесь. И вновь и вновь переживаете внутренний конфликт.
Попробуем разобраться в происходящем.
Гнев – это инстинктивная древняя реакция агрессии, чтобы выжить и сохранить себя.
Но пора взять эту реакцию взять под контроль, иначе Вам не удастся избавиться от мощнейшего внутреннего конфликта. Да, в некоторых ситуациях гнев поможет Вам защитить себя и своих близких от физического ил вербального нападения, но чаще бывает так, что он не дает оптимального результата в решении межличностных проблем.
Да, гнев временно дает почувствовать себя сильнее, свободнее: надоело терпеть, накипело, сейчас я ему устрою.
Однако проявление гнева – не показатель силы. Гнев скорее свидетельствует о Вашей слабости, обидчивости, ранимости, беззащитности.
Как правило, в гневе мы ощущаем себя правыми и думаем, что действуем справедливо. Недаром говорят «справедливый гнев», «благородная ярость». Но сознание при неконтролируемом гневе суживается, мы воспринимаем ситуацию односторонне, видим лишь один вариант проблемы и не можем объективно посмотреть на себя и ситуацию со стороны. К этому иногда добавляется не всегда правильная оценка возможных последствий нашего поведения.
Чем опасен гнев? Это удар по нашему здоровью: и физическому, и психологическому. Медики считают часто возникающий гнев причиной самых разных психосоматических заболеваний.
Что лежит в основе гнева? Нередко гнев имеет источником нашу обиду, наши амбиции, незаслуженные нами ожидания, слишком идеализированную картину мира. В основе гнева может лежать физическая боль, которую вы испытываете в это время. Это может быть также какое-либо неудовлетворенное ваше желание. Но наиболее частой причиной гнева является обида. Можно сказать, что на дереве гнева растут листья стыда и вины. нередко люди, гневаясь, потом сами испытывают эти чувства. Но, испытав стыд, вину, некоторые умудряются трансформировать это так, что вроде бы как я – хороший, или забыть об этом – просто меня спровоцировали на гнев, опять же виноваты другие.
Обуздание гнева можно рассматривать как великолепную модель тренировки нашей невозмутимости. Гнев можно и нужно использовать как контролируемую эмоцию.
Три ступени защиты:
• Гнев, да и вообще злоба, агрессия могут иметь защитные клапаны. Мы можем не высказать человеку все, что мы думаем, а просто подумать, как именно мы бы с ним расправились. Не разражайтесь гневом, не идите на физическое воздействие, на агрессию, а мысленно проработайте варианты отмщения, разговора. Это такая мысленная агрессия, мысленный гнев, мысленная месть.
• Или мы выскажем ему все в ругательной форме, цинично, но вместе с тем также не перейдем к физическим действиям.
• Может быть вариант, когда мы можем сломать какой-нибудь предмет, запустить чашку в стену, но опять же не перейти к физическим действиям по отношению к человеку.
• Бывает, что гнев переносят на других людей (могут разозлиться на жену, подчиненного, ребенка, попутчика). То есть у любого нормального человека есть три клапана, три ступени защиты.

Пресечение:
• Могут быть варианты, когда человек специально демонстрирует свой гнев, чтобы воздействовать на вас, или человека разозлили, и он срывается на Вас. Об этом нужно знать и помнить и четко эти вещи разделять. Старайтесь в таких случаях, если это реально, если Вы не очень сильно зависите от этого человека, тут же указать ему, что он гневается, что Вы не хотите беседовать в таком ключе и, наконец, Вы не считаете его в праве говорить с Вами на повышенных тонах. Если хотя бы несколько раз дали другому человеку сорваться на себе в режиме гнева, это сразу же вырабатывает у него условный рефлекс. Как только он увидит вас, он уже знает, что на Вас можно сорваться. Поэтому тут же блокируйте те моменты, когда люди гневаются на Вас. Сразу же ставьте их на место.

Упражнение «Неужели это я?»
Цель упражнения: анализ поведения во время гнева.
Создайте в голове нужные образы, тогда и гнев, и обида будут покорены. В принципе, у Вас есть возможность проследить, как Вы злитесь. Можно в этот момент посмотреть на себя в зеркало, или записать свое поведение на видеокамеру, или хотя бы записать свой голос на магнитофон. И если в спокойном состоянии проанализировать увиденное и услышанное, то вы поразитесь и спросите себя: «Неужели это я?»
Совет Т. Джефферсона: Если ты разгневан, сосчитай до десяти, прежде чем говорить; если ты сильно разгневан, сосчитай до ста.

Упражнение «Покатайся на собственном тигре».
Цель упражнения: научение методу перераспределение реакции гнева.
«Мысленно представьте себе ваш гнев, как тигра, на котором вы сидите верхом. Направьте это животное туда, куда нужно вам. Тигр необычайно силен, так пусть его энергия пойдет туда, где Вам ее не хватает: здоровье, активность, уверенность, решение творческих задач, направьте тигра, наконец, на то, чтобы растерзать свой гнев. Можно также мысленно представить его в виде чудовища, а себе еще более сильным драконом, и представьте, как терзаете это чудовище, полностью уничтожая его».

Упражнение «Три способа снять агрессию».
Цель упражнения: ознакомление с разными способами снятия напряжения и направления агрессии в иное русло.
Беседа о возможных способах снятия агрессии. Затем необходимо вспомнить или предположить ситуацию, в которой можно было бы применить полученные знания.
Три способа снять агрессию.
Пассивный – заключается в том, чтобы «поплакаться» кому-то. Найдите человека, который с сочувствием Вас выслушает, и Вы почувствуете, что Вам стало гораздо легче.
Активный – строится на физической активности. В основе лежит тот факт, что адреналин – спутник напряженности – «сгорает» во время физической работы, занятий спортом.
Логический способ погасить агрессивность приемлем преимущественно для сугубо рациональных людей, предпочитающих логику всему остальному. Такому человек главное – докопаться до сути явления. Сама аналитическая работа успокаивает, т.к. отнимает много энергии. Кроме того, человек занимается привычным (и достаточно любимым) делом – работой мысли, в результате эмоции притупляются.

Упражнение «Путешествие в мир фантазий».
Цель упражнения: расслабление и пробуждение органов чувств.
Для того чтобы группа настроилась, вслух зачитывается «Формула покоя». Затем руководитель группы может начинать само «путешествие». В конце надо проговорить «Возвращение», чтобы снова стимулировать выход. Упражнение выполняется на полу или сидя в кресле.
Формула покоя.
Ты тяжело и расслабленно лежишь на полу (сидишь в кресле).
Ты совершенно осознанно и интенсивно ощущаешь свое тело.
Ты очень тяжелый, расслабленный и спокойный.
Твои плечи и руки очень тяжелые.
Твой затылок и руки очень тяжелые.
Твое лицо совершенно расслаблено и спокойно.
Ты расслабляешься.
Ты снимаешь с себя все напряжение.
Ты совершенно спокоен и расслаблен.
Путешествие на воздушном шаре.
Ты на большом широком лугу.
Ты бежишь по этому лугу голыми ногами.
Ступнями ты чувствуешь траву.
Ты ощущаешь траву, землю – теплые, как солнце – вдали на лугу ты видишь большой воздушный шар.
Ты удивленно идешь к нему, наконец, ты дошел до него.
Он большой, он легко раскачивается на ветру, удерживаемый канатом.
Гондола – плетеная корзина.
Ты останавливаешься перед ней.
Ты поднимаешься в нее.
Канат развязывается, шар медленно отделяется от земли.
Ты медленно поднимаешься вверх, все выше.
Ты ощущаешь воздух, который с шелестом обтекает тебя.
Тихо здесь, наверху, совершенно тихо.
Ты ощущаешь свое дыхание, совершенно ровное и спокойное.
Вдох и выдох, вдох и выдох.
Ты поднимаешься выше, все выше и выше.
Луг под тобой становится все меньше.
Он кажется нарисованным разными красками.
Люди машут, они как точки.
Шар медленно и плавно летит дальше.
Он парит над лугом. Ели – темная зелень.
Лиственные деревья – густая и светлая зелень.
Там внизу блестит вода: небольшая река или озеро.
Деревня – как из книги сказок.
Как будто собранная из игрушечного конструктора.
Ты видишь животных на лугу.
Белые точки – утки, гуси –
Далеко на горизонте поднимаются высокие большие горы – ты двигаешься к ним.
Ты подлетаешь к ним совсем близко.
Ты проплываешь на своем шаре над ними.
Маленький клочок снега лежит в темной расщелине.
Вершины гор так близки, что тебе кажется будто ты можешь дотронуться до них.
Все дышит покоем.
Ты совершенно спокоен.
Только нежный шелест воздуха сопровождает тебя.
Твое дыхание абсолютно спокойное и ровное.
Ты совершенно спокоен и расслаблен.
Ты паришь – ты очень легкий.
Внутри тебя покой. Великий покой.
Наступает вечер – опускаются сумерки.
Пора снова опускаться на землю.
Ты находишь место, где хочешь приземлиться.
Затем ты медленно, осторожно опускаешься вниз.
Ты снова на земле, ты хорошо себя чувствуешь.
Ты совершенно спокоен и расслаблен.
«Возвращение».
Теперь глубоко вдохни.
Сожми руки в кулаки.
Потянись все телом и зевни.
Вы спокойны, вы уверены в себе, вы полны энергии, вы готовы к дальнейшей активной работе.



Занятие 18
Прояснение своих ценностей
Цель: осознание осужденными личных ценностей и их влияние на поведение в значимых ситуациях.

Упражнение «Прояснение жизненных ценностей».
«Будьте правдивы с самим собой. Ценности довольно трудно выявить, так как о них не принято говорить. Они бывают достаточно смутными и не всегда совпадают с официально пропагандируемыми в обществе. Поэтому, не выявив их, вы не добьетесь перемен во взглядах».
Запишите на отдельных листочках бумаги 10 своих жизненных ценностей (т.е. ответьте на вопрос, что для вас наиболее важно в жизни). Будьте готовы к их обсуждению в группе. Помните, что прояснить свои ценности можно только в результате откровенного обсуждения. Не расстраивайтесь, если вам самому ваши взгляды могут казаться непоследовательными.
Обсудите жизненные ценности в группе, обратив внимание на следующие проблемы: какие жизненные ценности являются доминирующими для большинства осужденных; какие сферы жизнедеятельности преобладают при описании ценностей (работа, семья, здоровье и т.д.); изменились ли жизненные ценности за последние годы? В чем изменения выражаются; нет ли противоречий в жизненных ценностях? Есть ли альтернативные; о каких жизненных позициях человека можно сказать на основе жизненных ценностей; всегда ли вы поступаете (действуете) в соответствии с заявленными ценностями?
После группового обсуждения жизненных ценностей внесите в свой список коррективы, если видите в этом необходимость.
Ответьте на вопрос: способствовало ли данное упражнение прояснению и коррекции ваших жизненных ценностей?
Проанализируйте, как проходило обсуждение жизненных ценностей в группе, соблюдая правило «здесь и теперь».

Упражнение «Сильные стороны».
Каждый член группы должен рассказать о своих сильных сторонах — о том, что он любит, ценит, принимает в себе, о том, что дает чувство внутренней уверенности и доверия к себе в разных ситуациях. Не обязательно говорить только о положительных чертах характера, важно отметить то, что является, может являться точкой опоры в различные моменты жизни. Важно, чтобы говорящий высказывался прямо, без всяких «но», «если» и т.п. Это упражнение направлено не только на самораскрытие, но и на умение мыслить о себе в положительном ключе. Поэтому, выполняя его, необходимо избегать высказываний о своих недостатках, ошибках, слабостях. Ведущий должен пресекать каждую попытку самокритики, самоосуждения.
Другие члены группы не задают вопросы, не высказываются, они остаются только слушателями. Через 3—4 минуты начинает говорить следующий член группы, сидящий справа от предыдущего, и так до тех пор, пока не выскажутся все по очереди.
После этого ведущий предлагает всем попытаться провести «инвентаризацию» своих сильных сторон и записать их в тетрадь.
Затем участники объединяются в группы по 2 — 3 человека и обсуждают, как смогли бы они, опираясь на свои сильные стороны, сделать что-то по-настоящему ценное, не ограничиваясь только индивидуальными интересами и потребностями.
В заключение участники возвращаются в общий круг и рассказывают друг другу о том, как они собираются использовать свои сильные стороны.

Упражнение «Уровень счастья».
Цель упражнения: снятие эмоциональной тревожности и повышение уверенности в себе.
Материалы: Лист бумаги, ручка или карандаш.
Составьте список того, за что вы можете быть благодарны судьбе в настоящий момент. Проследите, чтобы в ваш список было включено всё, что стоит благодарности: солнечный день, долгожданное известие, здоровье семьи, возможность читать, общаться с другими, работать и т.д.

Ресурсная медитация-визуализация.
Устройтесь поудобней, займите такое положение, которое кажется вам наиболее комфортным. Закройте глаза и до конца упражнения держите их закрытыми.
Ваше тело начинает постепенно расслабляться. Вы чувствуете, как исчезает напряжение в мышцах. С каждым произносимым словом каждый мускул тела все больше наполняется ощущением покоя и приятной вялости. Ваше дыхание ровное, спокойное. Воздух свободно заполняет легкие и легко покидает их. Обратите луч своего внимания к ногам. Ступни расслабляются. Они чувствуют приятное тепло, напоминающее тепло от огня, горящего в камине. Доброе ласковое тепло поднимается по ногам вверх, даруя живительное расслабление и отдых мышцам… напряжение исчезает… вот уже мышцы ног расслаблены – от кончиков пальцев до бедра… дыхание ровное, спокойное. Есть еще один источник тепла в вашем теле. Он – в районе солнечного сплетения. Словно маленькое солнышко пропитывает своими животворящими лучами ваши внутренние и дарит им здоровье, помогает лучше работать… расправляются, расслабляются мышцы живота и груди… по всему телу распространяется приятное расслабляющее тепло, которое создает ощущение покоя и отдыха… Обратите внутренний взор к пальцам правой руки. Кончики пальцев правой руки как будто касаются поверхности теплой воды. Вы чувствуете пульсацию в кончиках пальцев. Возникает ощущение, что рука постепенно погружается в теплую воду. Эта волшебная вода омывает вашу правую кисть, расслабляет ее и подымается вверх по руке… до локтя… еще выше… вот уже вся ваша рука погружается в приятную теплоту, расслабляется… по венам и артериям правой руки бежит свежая, обновленная кровь, даруя ей отдых и питая новыми силами… дыхание ровное спокойное. А теперь ваш внутренний взор обращается к пальцам левой руки. Кончики пальцев левой руки касаются поверхности теплой воды, возникает ощущение, что рука постепенно погружается в теплую воду. Эта волшебная вода постепенно омывает вашу кисть, расслабляет ее и подымается вверх по руке… до локтя… еще выше… вот уже вся ваша рука погружается в приятную теплоту, расслабляется… по венам и артериям бежит свежая, обновленная кровь… дыхание ровное спокойное. Исчезает напряжение в плечах, в шейном отделе, в нижней части затылка… вы чувствуете, как скопившееся здесь напряжение растворяется и исчезает,… уходит… дыхание спокойное (на четыре счета).
Теперь ваш внутренний взор обращается к лицу. Расслабляются мышцы лица…, уходит напряжение из скул… из челюстей. Губы становятся мягкими и податливыми… разглаживаются морщинки на лбу. Веки перестают подрагивать. Они просто сомкнуты и неподвижны. Все мышцы лица расслаблены. Легкий, прохладный ветерок омывает ваше лицо…, он приятен и добр – этот воздушный поцелуй. Воздух несет вам свою целебную энергию. Дыхание ровное спокойное.
Ваше тело наслаждается полным покоем. Напряжение спадает, растворяется, уходит. Усталость улетучивается. Вас наполняет сладостное ощущение отдыха, расслабленности, покоя… покоя, наполняющего вас новыми силами, свежей и чистой энергией.
Вы расслаблены и свободны. Вы мысленно можете оказаться там, где вам хочется быть. Там, где вам хорошо. Для кого-то – это может быть его собственный дом, для другого – уголок двора, где он любил прятаться в детстве, или полянка в лесу, где можно валяться в траве и увидеть над собой ослепительную голубизну… побудьте немного в этом месте. Напитайтесь доброй энергией от этого дорогого для вас места.


Занятие 19
Я - идеальный и я – реальный
Цель: формирование у осужденных осознания необходимости личностного роста.

Упражнение «Прошлое, настоящее, будущее».
Цель упражнения: формирование установки на будущее.
Материалы: Лист бумаги, ручка или карандаш.
Участников просят нарисовать три круга на листе бумаги, которые обозначают их прошлое, настоящее и будущее. Соотносясь со своим психологическим состоянием, точкой указать в каком из кругов находится сейчас участник. Затем вся группа обсуждает результаты задания. Значение имеют такие параметры как величина кругов по отношению друг к другу, их расположение на листе бумаги и символическое местонахождение участника.

Упражнение «Транспортное средство»
Выберите себе транспортное средство, лучше, если оно будет фантастическое, несуществующее. Представьте себя им… Какими возможностями вы обладаете?… Кто вами управляет?…» (Результатом упражнения должно стать осознание собственных возможностей).

Упражнение «Я - реальное, я - идеальное».
В течение 5 мин вам предстоит найти наиболее подходящий образ, который бы соответствовал вашему реальному состоянию, и образ, который бы был символом вашего идеала, стремления, себя в будущем. Эти образы нужно зарисовать на двух сторонах листа бумаги.
Упражнение лучше выполнять на фоне спокойной музыки.
Или: выбрать из предоставленного перечня качеств те, которые, на ваш взгляд характеризуют идеального человека. Оценить свое соответствие этим качествам.

Занятие 20
Разработка программы личностного роста
Цель: создание организационных предпосылок для личностного роста осужденного.

Упражнение «Контраргументы».
Составьте список ваших слабых сторон. Разместите его на левой половине листа. На правой стороне против каждого пункта укажите то положительное, что этому можно противопоставить.
Например:
Ни одному из тех, кто меня знает, я не нравлюсь Те, кто действительно меня знает, относятся ко мне хорошо
Я ленив, мне очень трудно заставить себя готовиться к занятиям Я могу быть волевым человеком.
Я способен, когда это очень необходимо, собраться и выполнить все, что наметил

Разверните и обоснуйте контраргументы. Найдите им подходящие примеры. Выберите одного из ваших товарищей по группе и изложите ему эти контраргументы, подтвердив их примерами.

Упражнение «Представьте себя ребенком».
В каждом из нас до сих пор находится ребенок. Мы живем с грузом тех суждений, которые слышали, будучи детьми. Основа нашего жизненного сценария — то, как нас запрограммировали в детстве. Возьмите лист бумаги и сделайте на левой его стороне список всего того отрицательного, что ваши родители, учителя, родственники говорили о вас. А затем справа запишите все то хорошее, что вам говорили о вас родные и учителя.
Какой из этих списков длиннее? Какой из них в большей степени определяет ваше отношение к себе?

Упражнение «Иностранное имя».
Перед участниками ставится задача: выбрать себе иностранное имя и заявить о себе присутствующим от этого имени. Участники по кругу выполняют задание. Затем каждый высказывается о своих ощущениях, почему он избрал это имя. Обсуждение вопросов:
• Случаен ли выбор тех имен, которые мы себе присваиваем?
• Какую роль в жизни человека играет его имя?
• Не испытывает ли кто-нибудь из вас дискомфорт от своего имени? Принимаете ли вы его?
•
Упражнение «Мне нравится, когда меня зовут...»
Ведущий бросает каждому члену группы мяч 3 раза: первый раз просит назвать свое имя, второй — как ему нравится, чтобы его называли, третий — как не нравится.

Упражнение «Принятие своего имени».
Членам группы предлагается по очереди произнести свое имя с различными интонациями, а затем отрефлексировать чувства, возникающие в процессе выполнения упражнения.

Упражнение «Уверенность в будущем».
Цель: развитие уверенности, формирование навыков по преодолению трудностей на свободе.
Методика: Вы готовитесь к освобождению. Какие мысли вызывают у вас беспокойство, в чем вы не уверенны? Проблемы обсуждаются в кругу. Ситуации, которые вызывают беспокойство, проигрываются в виде ролевой игры.

Упражнение «План моей жизни».
Цель: развитие навыков планирования.
Материалы: Лист бумаги, ручка или карандаш.
Вам предстоит наметить план жизни на три года. Каковы ваши три самые главные цели в этом году? От кого зависит их достижение? Напишите те цели, достижение которых зависит от вас. Что уже сейчас вы делаете для достижения этих целей? Если вы достигните поставленных целей, какой, по вашему мнению, станет ваша жизнь?

Упражнение «Чемоданчик в дорогу».
Цель: рефлексия изменений, происшедших в участниках за время занятий.
Материалы: Несколько листов бумаги, ручка или карандаш.
Один из участников тренинга выходит из комнаты за дверь на несколько минут. Остальные совместно, начинают собирать ему в дальнюю дорогу «чемоданчик»: на листке бумаги, разделенном на две части карандашом, с одной стороны указывают положительные качества этого участника, а с другой – отрицательные, которые должны быть преподнесены как резерв для изменений. Всего должно быть 5 – 7 характеристик с одной и с другой стороны. Затем участник возвращается в комнату и ему зачитывается и передается список его качеств. У него есть право на один вопрос. По мере психологической готовности остальных членов группы, вся процедура повторяется сначала, пока все участники не получат свой «чемоданчик».