5ка.РФ

Не забывайте помогать другим, кто возможно помог Вам! Это просто, достаточно добавить одну из своих работ на сайт!


Список категорий Поиск по работам Добавить работу
Подробности закачки

Ходьба в ДОУ

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ 3
1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ПРОГРАММНЫХ ТРЕБОВАНИЙ К ХОДЬБЕ 4
2. МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ХОДЬБЕ В РАЗНЫХ ВОЗРАСТНЫХ ГРУППАХ 13
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 15
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 16

ВВЕДЕНИЕ

Основной задачей физического воспитания детей дошкольного возраста является улучшение состояния здоровья и физического развития, повышение работоспособности, расширение функциональных возможностей развивающегося организма, формирование двигательных навыков (ходьба, бег, метание, лазание и т.д.) И воспитание двигательных качеств (быстрота, сила, ловкость, выносливость).
Физическое воспитание способствует выработке у детей привычки к ежедневным занятиям физическими упражнениями, воспитывает любовь к спорту и находится в тесной связи с умственным и трудовым воспитанием.
Средствами физического воспитания являются физические упражнения, закаливающие факторы; важная роль отводится рациональному общему режиму жизни и, в частности, двигательному режиму детей.
Обучение ходьбе в дошкольных учреждениях осуществляется в соответствии с "Программой воспитания в детском саду". Выполнение программных требований предусматривает учет возрастных и индивидуальных особенностей детей, состояния их здоровья, физического развития и физической подготовленности.

1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ПРОГРАММНЫХ ТРЕБОВАНИЙ К ХОДЬБЕ

Все дети, посещающие дошкольное учреждение, должны заниматься физкультурой по "Программе воспитания в детском саду", но в зависимости от состояния здоровья, функционального состояния, особенностей физической подготовленности они могут иметь временные ограничения.
Ходьба является упражнением доступным каждому ребенку и поэтому играет большую роль в физическом воспитании детей. Рассмотрим основные требования к ходьбе в разных возрастных группах.
Содержание программного материала для детей младшей группы
1. Ходьба обычная, на носках, с высоким подниманием колена, в колонне по одному, по два (парами).
2. Ходьба в разных направлениях:
по прямой,
по кругу,
змейкой (между предметами),
врассыпную.
3. Ходьба с выполнением заданий (с остановкой, приседанием, поворотом).
Содержание программного материала для детей средней группы
1. Ходьба на носках, пятках, на наружных сводах стопы.
2. Ходьба с высоким подниманием бедра.
3. Ходьба мелким и широким шагом, приставным шагом в сторону (вправо/влево).
4. Ходьба в колонне по одному, парами, с изменением направления движения, "змейкой", врассыпную, с нахождением своего места в колонне.
5. Ходьба с перешагиванием через предметы (35-40 см).
6. Ходьба по кругу, взявшись за руки.
7. Ходьба с остановкой по сигналу, между предметами.
8. Пешеходная прогулка.
Содержание программного материала для детей старшей группы
1. Ходьба на носках, пятках, внешней стороне стопы.
2. Ходьба с высоким подниманием бедра.
3. Ходьба приставным шагом вправо (влево).
4. Ходьба мелким и широким шагом.
5. Ходьба в колонне по одному, по два (парами).
6. Ходьба с изменением направления движения, "змейкой", врассыпную.
7. Ходьба с выполнением задания по сигналу.
8. Ходьба с перешагиванием через предметы.
9. Ходьба по кругу по кругу, взявшись за руки.
Содержание учебного материала для детей подготовительной группы
1.Ходьба обычная.
2. Ходьба на носках с различными положениями рук.
3. Ходьба на пятках.
4. Ходьба на наружных сводах стоп.
5. Ходьба с высоким подниманием колена (бедра).
6. Ходьба мелким и широким шагом.
7. Ходьба приставным шагом вперёд и назад.
8. Ходьба перекатом с пятки на носок.
9. Ходьба в полуприседе.
10. Ходьба в колонне по одному, по два, по три, в шеренге.
11. Ходьба в разных направлениях: по кругу, по прямой, с поворотами, "змейкой", врассыпную.
12. Ходьба в сочетании с другими видами движения.
Как видно из программных требований обучение ходьбе учитывает возрастные особенности дошкольников и усложняется по мере их развития.

2. МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ХОДЬБЕ В РАЗНЫХ ВОЗРАСТНЫХ ГРУППАХ

Ходьба — циклическое основное дви¬жение, естественный способ передви¬жения ребенка.
Для ходьбы характерно однообразное повторение одинаковых фаз движений. При этом различаются чередующиеся фазы: опора одной ногой, перенос ноги, опора двумя ногами. Эти фазы движе¬ний, повторяющиеся при каждом двой¬ном шаге, составляют цикл. Таким об-разом, в ходьбе отмечается наличие характерных черт циклических движений: закономерная последовательность и связь фаз движений в цикле и такая же закономерная последовательность и связь циклов.
Ходьба является сложным движением. В ее нервной регуляции принимают участие различные отделы центральной нервной си¬стемы, включая и кору больших полушарий головного мозга.
Она оказывает значительное физиологическое воздействие на организм: во время ходьбы в работу включается более 60% мышц, активизируются обменные, дыхательные процессы; повышается работа сердечно-сосудистой, нервной и других систем организма.
В сложном акте ходьбы непосредственным регулятором движе¬ний являются конкретные кожно-мышечные ощущения, первосигнальные раздражители. И. М. Сеченов отмечал: «В течение каж¬дого шага есть момент, когда обе ноги касаются пола, и чувство¬вание в этот момент опоры служит для сознания сигналом отсла¬ивать от пола подошву одной ноги и прислаивать другую — сигна¬лом, регулирующим правильное чередование деятельности обеих ног во времени и пространстве».
Формируя навык правильной ходьбы у ребенка, педагог воспи-тывает у него согласованность движения рук и ног, равновесие, правильную осанку, что развивает и укрепляет свод стопы. «При обыкновенной ходьбе, — как указывал П.Ф.Лесгафт, — передви¬гаемая вперед нога становится на почву пяткой, а затем при пере¬движении центра тяжести тела вперед опора с пятки переходит постепенно к носку стоп... При ходьбе ребенка необходимо наблю¬дать за положением груди: она должна быть направлена вперед; необходимо также устранить все препятствия для дыхательных дви¬жений нижней ее части. Голова должна быть при этом направлена свободно вперед, что также содействует правильному дыханию».
Нагрузка при ходьбе зависит от ее темпа и затраты энергии при ее выполнении. Темп ходьбы может быть обычный, умеренный, быстрый и т.д.
Благодаря автоматизму и ритмичности, чередованию сокраще¬ния и расслабления работы мышц ходьба при определенной дози¬ровке не утомляет ребенка, так как когда опорная нога выдержи¬вает тяжесть всего тела — другая, отделяясь от земли, производит маятникообразное движение и имеет меньшую нагрузку.
Ребенок начинает овладевать ходьбой в конце первого или на¬чале второго года жизни. В этом возрасте организм располагает спо¬собностью к осуществлению лишь разрозненных движений, по¬добных рефлексам сгибания, разгибания, хватания и т.п. Затем эти разрозненные двигательные реакции интегрируются в акты локомоции. На этом этапе развитие циклических движений происхо¬дит в связи с формированием нервных подкорковых интегрирую¬щих центров локомоции.
На втором году жизни продолжается работа по совершенство¬ванию развития основных движений. У ребенка появляются навы¬ки ходьбы, чувство равновесия, воспитывается координация дви¬жений, правильная осанка, формируется свод стопы.
У человека уже на ранних этапах освоения локомоторных актов в деятельности включаются высшие отделы коры больших полуша¬рий, поскольку к совершенствованию движений привлекается ин¬дивидуальный опыт и сознательный контроль за деятельностью. На начальной ста¬дии овладения ходьбой автоматизм и координация движений у ре¬бенка развиты слабо. Овладевая ходьбой, ребенок широко расстав¬ляет ноги, балансирует руками, разводя их в стороны, вытягивая вперед и вверх. Это связано с необходимостью сохранить равнове¬сие. Известно, что при вертикальном положении тела центр тяже¬сти у ребенка находится выше, чем у взрослого, поэтому он легко падает. При ходьбе ребенок не полностью выпрямляет ноги (они у него согнуты в коленях и тазобедренных суставах), стопы ставит параллельно или слегка повернутыми носками внутрь. При постановке топы ребенок шлепает всей ступней без переката с пятки на носок. Иногда наблюдается раскачивание из стороны в сторону, при этом ребенок прижимает руки к туловищу; нередко наблюдается легкое помахивание одной рукой, шарканье ногами. Темп движения нерав¬номерный: ребенок то быстро вдет, почти бежит, то замедляет шаг.
На втором году жизни ребенок ходит в удобном для него темпе. На третьем году жизни у него наблюдаются согласованные движе¬ния рук и ног, он уже умеет соблюдать равновесие.
Определяющим условием формирования ходьбы является обу¬чение. Оно, согласно исследованию А. А. Саркисяна, осуществля¬ется в игровой форме. Ребенка обучают способам правильной ходьбы методом целостного упражнения.
Значительное внимание в этом возрасте уделяется упражнениям в усложненных видах ходь¬бы (перешагивание через палочки, ходьба по узкой дорожке, доске и т.д.). Важно, чтобы ребенок видел безукоризненный образец ходьбы, осанки взрослого, которому он с удовольствием подра¬жает.
У ребенка пятого года жизни, особенно во второй половине, появляется согласованность движений рук и ног, свобода в ориен¬тировке в пространстве, в изменении направления; правильная осанка: туловище сохраняет вертикальное положение, плечи раз¬вернуты, живот подобран, голова слегка приподнята (зрительный контроль на 2—3 м от ног). Дыхание ритмичное, спокойное. Все шаги одинаковые, сохраняется ритмичность, координация дви¬жений рук и ног правильная. У него закрепляются и совершенству¬ются навыки ходьбы: выполняется ходьба на носках, пятках, внеш¬ней стороне стопы и т. п. По заданию воспитателя каждый ребенок может быть ведущим и ориентироваться в пространстве.
Ходьба ребенка шестого года жизни имеет устойчивый и мед¬ленный темп, большую ширину шага.
В старшем дошкольном возрасте движения в ходьбе совершен-ствуются благодаря накоплению двигательного опыта.
Педагог должен обращать внимание на правильную осанку, координацию рук и ног, регуляцию дыхания (3 шага — глубокий вдох; 4 шага — длительный выдох); правильную, уверенную, спо¬койную манеру ходьбы, умение изменять ее: ходить, не сгибая колен, в полуприседе, с высоким подъемом колена, широким ша¬гом, на пятках и т.д.
Совершенствованию ходьбы, а также профилактике плоскосто¬пия способствуют специальные упражнения: ходьба на носках вы¬полняется на уменьшенной площади опоры и требует напряжения мышц голени и стопы, тем самым укрепляя свод стопы. Короткий шаг, меньший взмах руки способствуют выпрямлению позвоноч¬ника. Ребенок младшего дошкольного возраста выполняет разные виды ходьбы: ходьбу на наружном крае стопы («косолапый миш¬ка»); ходьба крадучись, на полусогнутых ногах; босиком по лежа¬щей на полу ребристой лесенке с захватыванием ее перекладин пальцами ног; ходьба с фиксированным перекатом с пятки на носок.
В старшем дошкольном возрасте применяется ходьба:
1) с высоким подниманием бедра, которая укрепляет мышцы спины, брюшного пресса и ног, требует сильного взмаха рук, спо¬собствующего развитию мышц плечевого пояса и укреплению свя¬зочного и суставного аппарата;
2) ходьба скрестным шагом, развивающая ловкость;
3) ходьба приставным шагом.
Детям предлагается ходьба с различными заданиями, выполня¬емыми по сигналу, — на ориентировку в пространстве, изменение темпа, направления, с различными перестроениями, между пред¬метами; ходьба с дополнительными движениями рук, с предмета¬ми; ходьба по уменьшенной площади опоры с постепенным подъе¬мом в высоту, а также на различной высоте (мостики, доски, брев¬на), содействующая воспитанию чувства равновесия, выдержки, собранности, ловкости, экономии движений.
Очень полезна ходьба гимнастическая с носка, с хорошим взма¬хом рук, укрепляющая мышцы плечевого пояса, брюшного прес¬са, ног, стопы.
Дети 7-го года жизни при целенаправленном руководстве хо¬рошо и свободно двигаются, имеют правильную осанку, коорди¬нацию движений, ориентируются в различных условиях и пользу¬ются в связи с этим различными приемами ходьбы, успешно ов¬ладевают ее техникой. В целях совершенствования ходьбы им пред¬лагаются более сложные упражнения: ходьба в приседе — ноги согнуты в коленях, при шаге нога ставится на стопу с пятки, затем с перекатом на носок выполняется отталкивание от плоско¬сти. Ходьба выпадами — согнутая в колене нога выносится вперед, ставится на всю стопу и при шаге выпрямляется; другая нога — прямая, стоящая сзади на носке, производит толчок, руки про¬извольны. Кроме того, дети 7-го года жизни упражняются в ходь¬бе с закрытыми глазами (короткими шагами), ходьбе спиной впе¬ред (при этих упражнениях следует обеспечивать ребенку без¬опасность).
Упражнения в ходьбе содействуют образованию динамического стереотипа, определяющего осанку при ходьбе или походку.
Совершенствование ходьбы продолжается на протяжении всего периода дошкольного детства. С возрастом изменяются не только качественные, но и количественные показатели овладения навы¬ком ходьбы: увеличивается длина шага с 39—40 см у детей 4 лет до 51—53 см у детей 7 лет, соответственно уменьшается количество шагов в минуту со 170—180 до
Первая младшая группа (2-3 года). В первой младшей группе нужно учить детей ходить пра¬вильно, не наталкиваясь друг на друга; формировать умение сохранять устойчивое положение тела и правильную осанку. Для этих целей ис¬пользуют различные приемы: указания педагога, его показ, имитацию, игровую форму, зрительные ориентиры. Например, воспитатель идет перед группой детей спиной вперед с флажком: «Дети, идите за мной! Смотрите на зеленый флажок. Какой он красивый, как развевается!». Малыши идут за взрослым, размахивая флажками, держа голову пря¬мо. Чтобы научить детей выше поднимать ноги, следует использовать упражнения в ходьбе с перешагиванием через шнур, кубики. При вы¬полнении ходьбы на носках эффективен такой прием: «Вот какие мы большие!». Развитию пространственной ориентировки служат зритель-ные ориентиры и ходьба в заданном направлении — к кукле, мишке.
Вторая младшая группа (3-4 года). Вводится ходьба на носках с высоким подниманием коле¬ней, с изменением направления, с выполнением различных заданий (остановиться, присесть, повернуться лицом к окну, стене, воспитате¬лю). Ходьбу на носках с высоким подниманием коленей необходимо чередовать с обычной ходьбой. Продолжительность каждого упраж¬нения в начале года не должна превышать 5 секунд, а к концу года — 10 секунд.
Средняя группа (4-5 лет). В средней группе ставится задача закрепить умение ребен¬ка ходить, координируя движения рук и ног. Для этого в вводной час¬ти занятий следует использовать ходьбу с ускорением и замедлением, а также чередовать ходьбу с бегом. Во время ходьбы надо периодичес¬ки напоминать детям, чтобы они не опускали голову, спину держали прямо. Закреплению навыка сохранять правильную осанку, укрепле¬нию мышц и связок стопы способствует ходьба на носках со сменой по¬ложения рук. В этой группе вводится ходьба на пятках и наружных сторонах стоп. Эти упражнения должны быть непродолжительными (5-10 секунд), они проводятся в чередовании с другими видами ходь¬бы. При обучении ходьбе мелким и широким шагом используются зри¬тельные ориентиры (начерченные мелом линии, плоские обручи и др.).
Старшая группа 5-6 лет). Детей необходимо приучать выполнять все виды ходьбы чет¬ко, ритмично, с правильной осанкой и координацией. Так, при ходьбе на носках ребенок должен двигаться выпрямившись, чуть сгибая ноги в ко¬ленях; при ходьбе на пятках, на внешней стороне стопы двигаться рит¬мично, в общем темпе, стараясь выпрямиться. При обучении мягкому, эластичному шагу используются акцентированный перекат с пятки на носок и активные движения рук.
Подготовительная группа (6-7 лет). Дети совершенствуют технику ходьбы с разным положе¬нием рук. На одном занятии можно использовать упражнения в четырех-пяти видах ходьбы (повторяются пять-шесть раз примерно по 5 секунд). В летнее время детей следует упражнять в ходьбе по ес¬тественному грунту, песку, дорожке из камней, с подъемом и спус¬ком, с перешагиванием (используются разные способы ходьбы).

3. КАЧЕСТВЕННЫЕ И КОЛИЧЕСТВЕННЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ ПРАВИЛЬНОЙ ХОДЬБЫ

Правильная ходьба строится от бедра активным перекатом с пятки на носок, что обеспечивает наилучшее продвижение вперед. Наряду с этим одним из важных показателей являются угол разво¬рота стоп, обеспечивающий устойчивость и прямолинейность ходь¬бы. У детей на протяжении всего дошкольного возраста происхо¬дит постепенное его увеличение. У детей раннего возраста харак¬терна параллельная постановка стоп. К младшему дошкольному возрасту угол разворота стоп достигает 13,5°, к среднему 15°, а у детей старшего дошкольного возраста составляет приблизительно 17,2°.
Правильная ходьба предполагает соблюде¬ние определенной осанки: корпус располагается прямо, плечи расслаблены и расправлены, немного отведены назад и вниз. Живот подобран. Положение головы свободное, взгляд направлен впе¬ред. Голова располагается прямо и ровно, не напрягая шеи. Дети контролируют обстановку при движении взглядом перед собой на 1,5—2 м.
В процессе правильной ходьбы наблюдается устойчивое прояв¬ление перекрестной координации и согласованности в работе рук и ног. Руки и кисти рук расслаблены, двигаются спокойно, без напряжения, с достаточной амплитудой вперед—назад.
При ходьбе бедро выносится вперед—вверх, но поднимается не высоко. Голень толчковой ноги после отталкивания немного складывается и вместе с бедром выносится вперед—вверх. После Достижения бедром определенного положения, перед его сниже¬нием срабатывает тормоз и после небольшой паузы, одновремен¬но с постепенным опусканием бедра вниз, раскрывается голень, Подготавливаясь к загребающему движению под себя.
Правильной ходьбе способствует принятие определенной стой¬ки перед началом движения, где положение головы, корпуса, а также разворот стоп соответствуют вышеописанному. Здесь же от¬метим, что принятие стойки предполагает такую расстановку стоп, при которой расстояние между пятками у младших дошкольников составляет приблизительно 10 см, а у старших — 12,5 см.
В процессе обычной ходьбы целесообразно не расставлять ши¬роко стопы, а стремиться соблюдать данное расстояние между пят¬ками, так как в противном случае ходьба не будет носить прямо¬линейного характера.
В ходьбе стопа приземляется в последовательности пятка—но¬сок. При этом бугры пальцев как бы чуть прихлопывают стопой после касания земли пяткой.
Средний темп ходьбы ребенка-дошкольника составляет 148— 172 шага в минуту, что значительно больше, чем у взрослых (120 шагов в минуту), а длина шага у них короче и колеблется в преде¬лах 42—68 см, у взрослых — 70—90 см. С возрастом темп ходьбы детей замедляется, а длина шага увеличивается.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Гимнастика — система спе¬циально подобранных физических упражнений и научно разра¬ботанных методических положений, направленных на решение задач всестороннего физического развития и оздоровления ре¬бенка.
Начиная с младенчества, гимнастика применяется во всех воз¬растных группах дошкольного возраста.
Гимнастика направлена на ук¬репление здоровья, общей физической подготовленности, зака¬ливание организма, воспитание правильной осанки, укрепление внутренних органов и их систем (сердечно-сосудистой, дыхатель¬ной, эндокринной).
В содержание основной гимнастики входят строевые (упражне¬ния в построении и перестроении), общеразвивающие и основ¬ные движения. Основные движения — это жизненно необходимые для ребенка шжения, которыми он пользуется в процессе своего бытия: пол¬зание, лазание, бросание, метание, ходьба, бег, прыжки.
Ходьба направлена на укрепление здоровья ребенка, воспитание правильной осанки, совершенствование функ¬циональных систем организма. Ходьба рекомендуется для всех возрастных групп детей.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Викулов А.Д., Бутин И.М. Развитие физических способностей детей: Кн. для малышей и их родителей. - Ярославль: Гринго, 1996. - 176 с.
2. Глазырина Л.Д., Овсянкин В.А. Методика физического воспитания детей дошкольного возраста. - М.: ВЛАДОС, 1999. - 176 с.
3. Пензулаева Л.И. Физкультурные занятия с детьми 5-6 лет: Пособие для воспитателя дет. сада. - М.: Просвещение, 1988. - 143 с.
4. Степаненкова Э. Я. Физическое воспитание в детском саду. Программа и методические рекомендацмм. – М.: Мозайка-Синтез, 2006. – 96 с.
5. Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребёнка: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. - М., Изд. центр "Академия", 2001. - 368 с.
6. Шебеко В.Н., Ермак Н.Н., Шишкина В.А. Физическое воспитание дошкольников: Учеб. пособие. - М.: Академия, 1996. - 185 с.




Данные о файле

Размер 72.5 KB
Скачиваний 25

Скачать



* Все работы проверены антивирусом и отсортированы. Если работа плохо отображается на сайте, скачивайте архив. Требуется WinZip, WinRar